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【早安健康編輯部】醫療現場中，常可以看見裝上合適的假牙後，年邁的長者從臥病在床、需要輪椅代步的狀態，進步到能夠自由行走。 根據日本厚生勞動省研究顯示，一旦缺牙，跌倒風險最多會增加至2.5倍。根據衛福部國健署統計，跌倒高居老人事故死亡第二名。尤其髖關節骨折更是會導致不良於行，對於老年人的性命與老年生活品質來說，預防跌倒可說是事關重大。 一項日本研究以1763名65歲以上的愛知縣民為對...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】又到一年一度的中秋節，除了烤肉、月餅外，柚子也是「桌上嘉賓」。柚子富含膳食纖維和維他命C等營養成分，常是老人小孩都喜愛的應景水果。不過藥害救濟基金會提醒，柚子雖然美味，但對服用特定藥品的民眾必須儘量避免攝取，因為柚子與葡萄柚含有類似的成分，容易與部分藥品產生交互作用，可能增加藥物副作用或毒性發生的機率。 加護病房醫師陳志金也在臉書上提醒，有些病人不宜食用葡萄柚及柚子，...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部綜合外電】二手菸的危害人人皆知，一直以來，多項研究都指出，二手菸對於人體的傷害嚴重，可能增加罹患肺癌、心臟病、中風等疾病發生率。其中心血管疾病的危險不容忽視，有研究就指出，長期吸到二手菸者，主動脈破裂風險大幅增加，死亡率甚至提高2倍之多！日本筑波大學針對4萬名40至79歲的民眾研究，共追查16年，將受試者是否有抽菸習慣、平時接觸二手菸機會、主動脈的健康狀況做對照。16年間，因為主動...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】日本研究調查一名103歲的長壽女性澀谷女士，發現她的腦、血管、腸道環境都保持年輕健康狀態，實際探究她的生活習慣時，發現她吃飯時每一口都會咀嚼30次以上。經過身體檢查，發現103歲的澀谷女士，腸道環境居然相當於二十歲出頭的年輕人！ 只是多嚼幾下，就有九大好處！ 1.活化大腦 咀嚼也能刺激到大腦海馬體的神經活動，海馬體與記憶的形成有關，能幫助提升記憶力，對於年長者...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】平時早起吃早餐、午餐和同事一同用餐，下午吃個小點心、來一杯珍珠奶茶享受午茶小確幸，晚餐闔家團圓，更是許多人中一天最放鬆、最豐盛的一餐。透過每天都會進行的咀嚼，我們能獲得維持生命所需的營養。 然而，除了蛀牙、牙齦發炎以及牙周病，平時我們幾乎不會有意識地去咀嚼，而且把牙疼、掉牙視為生活中難得出現的災難，更覺得晚年的牙齒脫落離自己很遙遠，想著等到真的發生時，透過軟爛的流質食...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部綜合外電】大家都知道久坐不動對血液循環的負面影響，也了解可能傷害健康、提高死亡風險的威脅，有研究指出，若必要久坐5至6小時，可以靠「抖腳」來幫助血液循環，降低深靜脈血栓機率，減輕久坐的不適。長時間久坐不動、血液循環差，下肢肌肉內側的深層靜脈血流量差，容易造成血栓，引發深靜脈血栓症，也就是俗稱的「經濟艙症候群」。若血栓順著血液循環進入肺部發生肺栓塞，嚴重甚至可致死。一般而言，只要久坐...... [閱讀更多]

中秋佳節將近，親友間或職場上常餽贈月餅禮盒，市面上從傳統月餅到琳瑯滿目的各式創意風味月餅，實在令人心動忍不住大快朵頤，團聚時刻面對滿坑滿谷的月餅誘惑，究竟該如何享用而不因此發胖呢？一個傳統廣式月餅800卡=3碗白飯下肚！一個蛋黃酥熱量將近一碗飯康聯預防醫學顧問葉怡妙總營養師指出，月餅的原料大多以麵粉、豆餡（紅豆餡、綠豆餡、棗泥餡、芋頭餡等）、奶油、蛋、砂糖等食材製作而成，傳統月餅為了讓餅皮香酥、餡...... [閱讀更多]

心血管是身體健康的源頭，現代人越來越重視心血管保養，而心血管疾病也是老年人容易罹患的疾病，家中有長輩更是輕忽不得。現代網路發達，長輩經常接觸到來源不明的養生資訊，也很容易因此誤信謠言、偏方。   衛福部日前公佈105年國人十大死因，心血管疾病就佔了第2、4、5、8名，三高是最常見的心血管殺手，而在國人死亡危險因子的調查結果，也發現高血糖、高血壓位居第1、3名，然而血糖、血壓...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部綜合外電】大家都知道多看綠色風景可以保護眼睛，讓人出乎意料的是，現今也有研究顯示，多接觸綠意盎然的環境還可以降血壓、保護心臟！芬蘭國立健康福利研究所與日本森林研究機構的共同研究，就設計了一場相關實驗，把36名平均46歲的芬蘭女性分成3組，讓她們分別坐在阿爾卑斯山公園、中央公園、以及充滿建築物的首都赫爾辛基城市區。實驗結果顯示，坐在公園的2組女性，血壓與心跳都比坐在城市區的女性低，且...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部綜合外電】想保持身體健康，因而刻意限制攝取脂肪，可能是多數人的健康觀念，但有研究指出，攝取醣類較多或脂肪較多，二者死亡率可能和你想的不一樣！知名醫學期刊《刺胳針》 刊載，一項加拿大麥馬士達大學為首的綜合研究，鎖定18個不同國家、年齡層介於35至70歲的民眾，一共13.5萬人，調查他們的飲食習慣及7年內的死亡率、心血管疾病機率。追查發現有5796人在調查期間死亡，其中因心血管疾病致死...... [閱讀更多]