張維庭/編譯 - 所有的文章 - 共有 327 篇文章 搜尋時間 0.007 秒
失眠、頭痛暈眩恐是腎上腺失調!2方法活化腎臟解虛寒
2016-10-19 21:00:00 by 張維庭/編譯 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/張維庭編譯】天氣好不容易開始變得涼爽,卻覺得全身倦怠、很容易累,還常常失眠睡不好,有時頭痛,甚至會暈眩,感覺全身無力?日本富士電視台生活資訊節目《NON STOP!》中,介紹了在秋天會感覺到不適的症狀,其實有可能是可怕的「秋季中暑」。節目中請到多名醫生專家表示,即使夏天時沒有中暑,仍須注意秋季中暑問題,如果輕忽的話,甚至可能會引發腦梗塞、心肌梗塞等重大疾病。 夏天中暑和秋季...... [閱讀更多]
燃脂降三高!每天5匙檸檬醋,2週血管年輕17歲
2016-10-19 15:00:00 by 張維庭/編譯 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/張維庭編譯】現代人因為工作和生活忙碌使然,常不得不選擇外食,再加上壓力大總忍不住想吃油炸、肉類,有時三五好友聚會、應酬又免不了喝酒,又缺乏運動,還時常因為壓力而焦慮或睡不好──上述習慣都是血管老化的高危險族群,而血管本來也就會隨著年紀而老化,不健康的血管就會造成血液循環不良、高血壓,中高年以後甚至會有心肌梗塞、中風等心血管疾病風險。日本TBS生活情報節目《サタデープラス》(SA...... [閱讀更多]
冷泡茶咖啡因低,提升免疫細胞活性又助眠
2016-10-18 12:00:00 by 張維庭/編譯 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/張維庭編譯】愛喝茶又怕睡不著?美味的綠茶對身體有諸多好處,但對咖啡因敏感的人一向無福消受,不是喝了容易心悸緊張,就是睜著眼睛到天明,讓人一夜無眠。其實,綠茶只要用冷水沖泡就不會讓咖啡因釋放!不僅小孩和孕婦也能安心飲用,還會保留茶胺酸以及EGCG成分,有助於血清素分泌、助眠紓壓,還可提高免疫力! 自然甘甜提高1.5倍 還有助於預防暴飲暴食 NHK生活知識類節目ためしてガッ...... [閱讀更多]
按壓頸後幫阻塞神經大掃除!這樣做防高血壓
2016-10-16 14:00:00 by 張維庭/編譯 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/張維庭編譯】隨著年齡增長,身體機能每況愈下,總擔心著血壓太高,甚麼都不敢吃、努力忌口,仔細量著血壓就怕要吃藥,還動不動老覺得肩頸痛、暈眩又腰酸背痛?其實這些症狀都與神經有關,只要一個簡單的動作按壓頸後,就能降血壓,改善所有不適症狀! 疏通神經阻塞 就能改善肩頸痛、高血壓與生活習慣病 著有《「首の後ろを押す」と病気が勝手に治りだす (神経の流れを正せば奇跡が起こる)》(暫...... [閱讀更多]
日本婦科權威:一鍋雞湯解決9成女性婦科困擾
2016-10-14 15:00:00 by 張維庭/編譯 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/張維庭編譯】時常覺得肩頸僵硬、手腳冰冷,不管怎麼休息就是覺得累,吃得不多卻整個人腫腫的、也分不清楚究竟是變胖還是水腫,很容易生病,還有婦科方面的困擾?日本婦科權威‧漢方藥劑師堀江昭佳指出,身體大大小小的不適都來自於血液循環不良,而透過「雞湯健康法」,改善了九成患者的症狀! 血液循環不良導致水腫肥胖 自律神經失調、易病體質 著有《血流がすべて解決する》(暫譯:血液循環可以...... [閱讀更多]
止咳祛痰、抗發炎!秋季養生來杯自製印度奶茶
2016-10-14 13:00:00 by 張維庭/編譯 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/張維庭編譯】時常可以在夜市攤販、百貨公司美食街或異國料理店中,看到印度奶茶這項飲品,台灣人對它的印象大概是甜滋滋、有著特殊香氣的飲料,不過印度奶茶的由來,其實是以前印度的媽媽們為了孩子的健康,而在紅茶中加入辛香料,細心熬煮而成的保健飲品。既可促進血液循環、健胃、提振消化系統,還有助於提高免疫力! 紅茶多酚抗氧化 加入辛香料健康更加倍 日本營養管理士北川美雪表示,紅茶中的...... [閱讀更多]
直接按摩胰臟!一天這樣按三回,遠離糖尿病
2016-10-13 13:00:00 by 張維庭/編譯 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/張維庭編譯】現代人食物不虞匱乏,再加上飲食習慣的改變,讓許多人過了中年之後,就開始擔心糖尿病找上門來,或是吃多了容易血糖飆升,久而久之就造成血管的損傷。而透過直接按摩胰臟,有助於讓胰島素的分泌正常化,有益代謝燃脂,按壓章門穴還可改善腸胃機能低落! 飲食不正常、壓力疲勞導致胰臟衰弱 恐造成血管損傷 胰臟是分泌胰島素的重要器官,一旦因為壓力、飲食不正常或吃太快等原因而疲勞,...... [閱讀更多]
他喝了十年自然瘦下14公斤!紅紫蘇汁抗老防失智
2016-10-13 11:00:00 by 張維庭/編譯 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/張維庭編譯】紅紫蘇自古以來就被當作中藥使用,是有許多健康功效的藥草,而近來日本健康雜誌「壯快」介紹了使用紅紫蘇汁來瘦身的方法,實踐者靠著紫蘇汁成功瘦下14公斤,而引起了廣大的話題。日本少女團體早安少女組前團員保田圭也是紫蘇汁的愛好者,每天飲用既可抗老化、降膽固醇,又能瘦身! 紅紫蘇整腸抗虛寒 富含多酚抗氧化、提高代謝 紫蘇是自古以來的漢方藥材,可改善失眠、整腸、使血管重...... [閱讀更多]
半數痛風患者不到40歲!研究:每天_杯咖啡降4成風險
2016-10-12 10:00:00 by 張維庭/編譯 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/張維庭編譯】痛風是許多中高年男性十分懼怕的疾病,發作時伴隨著「就連吹到風都會痛」的強烈疼痛,由於病發原因大半都是過量飲酒、肉吃太多而造成尿酸過多,而讓痛風也有個別名叫「富貴病」。以往是生活富裕的有錢人喜好大魚大肉才有的疾病,然而現代人物資水平上升,飲食習慣改變,使得痛風不再是有錢人的專利,甚至痛風病發的年紀普遍下降,以往好發於40歲以上中年肥胖的男性,而現今疾病年輕化,竟有半數...... [閱讀更多]
4方法改善臀部冰冷問題,治好莫名腰痛、生理痛
2016-10-12 08:00:00 by 張維庭/編譯 @ 早安健康 [引用來源]
【早安健康/張維庭編譯】伸手摸摸臀部皮膚,是否感覺到涼涼的,比其他地方溫度還要低?日本女性健康網站「女性的美學」指出,虛寒是女性的大敵,而除了一般手腳冰冷,多穿襪子或拿暖暖包暖手之外,臀部的虛寒卻是較難護理的。平常不怎麼容易察覺到臀部變得冰冷,但其實臀部一旦呈虛寒狀態,就會對身體帶來各式各樣不良的影響,造成腰痛、經痛,以及婦科疾病等問題。透過四個方法改善臀部冰冷,輕鬆守護健康! 臀部久...... [閱讀更多]