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內政部11日公布「107年簡易生命表」，國人的平均壽命為80.7歲，其中男性77.5歲、女性84.0歲，皆創歷年新高。相較於全球平均壽命，我國男、女性平均壽命均高於全球平均水準，低於日本、瑞士、西班牙、新加坡等國家。 ...... [閱讀更多]

中秋節快到了，除了烤肉，很多人也會烤秋刀魚。可是你聽過嗎？秋刀魚會烤出重金屬，這是真的嗎？ [embedded content] 錯誤！漁獲通常會有重金屬的留存，通常是因為累積性的，因為吃了很多含有重金屬的魚，所以累積在體內。 秋刀魚=低營養階魚種，所以牠身體裡面累積的重金屬是比較少的。 而且政府每年都有做秋刀魚檢測，所以安全有把關，是不用擔心的！中秋節到了，烤秋刀魚吧！ ...... [閱讀更多]

你知道嗎？我個人非常喜歡吃青蔥，不管吃牛肉麵還是什麼都要加一點青蔥，就覺得很香很好吃。很多人不敢吃香菜，可是青蔥應該還是蠻常碰到的食物。 最近LINE就有流傳一件事情：「A型肝炎禍首是青蔥？怪不得宜蘭人3成以上有肝病。」這到底是真的嗎？聽起來蠻恐怖的耶！其實，這當然是假的。 [embedded content] 疾病管制署就有發出聲明，其實A型肝炎主要的傳染途徑是口糞傳染，就是...... [閱讀更多]

桃園市長鄭文燦10日下午陪同總統蔡英文出席「全國原住民族文化健康查核優等單位頒獎活動」，鄭文燦表示，在原民會積極推動下，全國文化健康站共布建314處，107年共有29處文化健康站榮獲優等評比，桃園的羅浮及比亞外2處亦獲得肯定。鄭文燦說，桃園原民人口達7萬5,000人，其中高...... [閱讀更多]

108年雙北市和高雄市決定連鎖便利商店、咖啡店騎樓，9月1日起將列為全面禁菸場所，若民眾違規在禁菸騎樓抽菸，依《菸害防製法》最高可處1萬元罰鍰，桃園市108年11月1日起則實施「公車站候車亭全面禁菸」，台中市衛生局目前也進行宣導，109年1月起將轄內有騎樓營業的四大超商、星...... [閱讀更多]

➽肝膽腸胃權威醫師蕭敦仁： 妙招2―奇異果可以解便秘，這樣吃讓腸道年輕8歲！ 大家都知道奇異果含有豐富的維生素C和膳食纖維，能夠預防感冒、提升免疫力，還有養顏美肌的效果，是許多女孩保養滋潤的小秘方。 很多人都知道，一天食用2顆奇異果，對健康有很大的幫助。肝膽腸胃科權威的蕭敦仁醫師表示，在一項研究中顯示， 每天兩顆，連吃14天奇異果改善腸道健康可有效改善便秘，還能讓腸道...... [閱讀更多]

【早安健康／林昕潔整理編輯】根據台灣睡眠醫學學會調查，國人失眠盛行率為20.2%，全台失眠人口超過400萬人。雖然長期深受失眠之苦，但許多人認為藥物可能有副作用，67.3%的失眠者希望藉由非藥物治療解決困擾。櫻桃，或許是其中一種幫助睡眠的方法！實驗生物學國際組織（Experimentaal Biology）發現，每天飲用兩次櫻桃汁，有助於增加每天晚上的睡眠時間90分鐘。 路易斯安那州...... [閱讀更多]

【早安健康／林明慧編譯】一到冬天，不少人覺得怎麼睡也睡不飽，甚至越睡越累。日本中醫藥膳師岩田麻奈未指出，寒冷的天氣正是造成「隱性睡眠不足」的元凶！本來人體在睡覺時副交感神經活躍，指尖末梢部血管擴張，血液循環變好。此時氧氣、養分以及生長激素會隨著血液流往身體各個細胞，加速細胞修復再生，消除一整日的疲勞。然而，岩田麻奈未表示，當睡眠時感到寒冷，為了不讓體內熱氣散發到體外便會啟動交感神經收縮四肢...... [閱讀更多]

【早安健康／黃馨瑤編譯】大家都知道要多吃蔬菜，衛生署也建議，成年男性每人每天應攝取9份蔬果、而成年女性則應攝取7份蔬果（1份生菜約100克、1份水果則是1顆拳頭大小）。但日經woman報導，蔬菜內含的硝酸鹽，進入人體之後可能會轉換為致癌物亞硝胺！而要避免蔬菜致癌，只要多攝取維生素C、E，就能抑制致癌物生成。常識：蔬菜抑制癌症？許多臨床實驗都已證明，蔬菜具有抑制癌症的作用。例如花椰菜、小松菜...... [閱讀更多]

【早安健康／林明慧編譯】玄米油，也就是台灣早期常作為食用油的「米糠油」，由於是直接將稻米壓榨成油，完整保留米糠、胚芽的養分，富含蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分，再加上發煙點高、耐高溫，適合各種烹煮料理，近年來廣受喜愛。不過你知道嗎？玄米油其實還能預防動脈硬化呢！曾經治療過1萬位高血脂症、糖尿病患者的血管專家、東京醫科大學教授小田原雅人指出，玄米油有一種只存在於米糠中的特殊成分「...... [閱讀更多]