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【早安健康／EVE】鮮豔的蔬菜水果，每種顏色都有特殊的保健功效，例如：橘色蔬果含β胡蘿蔔素可以預防癌症；黃色的柑橘類蔬果含維生素C可以幫助我們處理壓力問題；紫色的蔬果含有大量的白藜蘆醇具有抗老化、抗發炎降低血糖的功效；紅色蔬果所含的茄紅素是抗癌效果極佳的抗氧化劑。每天要吃5份蔬果，掌握8種吃法就可以攝取到蔬果的各類植物性營養物質。1、每天都吃各種顏色的食物一份才可均衡攝取不同的植物性營養物...... [閱讀更多]

天氣ㄧ變化就噴嚏打不停？那就表示你的免疫系統不夠強壯。想要減少生病機會，不妨從飲食下手，由內而外強化你的免疫能力。以下由日本知名發行健康、料理、育兒等相關書籍的出版社「主婦之友社」所編輯的《增強免疫力、遠離疾病的最新知識與祕訣－吃對食物、喝對湯、做對動作，免疫力自然好》（暫譯）提供3個提升免疫機能的食物。 【熱香蕉】增強免疫能力食用香蕉時，體內的白血球會受到刺激，數量增多、活動變快，...... [閱讀更多]

【早安健康／恩主公醫院神經科主治醫師陳榮基】巴金森氏症、中風及失智症這三種疾病，被稱為老年人的三大疾病，對於健康的影響非常大。尤其是巴金森氏症，主要的症狀有手足會微微顫抖、感覺僵硬、動作變得遲慢、站立不穩等現象。病患會自覺四肢僵硬且沈重，甚至有酸痛無力感，尤其雙腳部分更容易有行動不便的感覺；臉部常會表情木然、口水增多、上身向前傾，走路的時候手部協同擺動減少或是根本消失，還會有小碎步的步行以...... [閱讀更多]

【早安健康／胡恆穎報導】為了預防心血管疾病，許多人自主實行減鹽飲食，但是你知道嗎？在減鹽的過程中，反而可能因為身體的鹽分不足，導致眼睛乾澀和生理不順等問題。日本東洋醫學會指定醫師奧平智之除了揭露這種現象，更推薦大眾一種簡單的方法，檢測自我體內的鹽分平衡。 鹽分平衡影響血液循環和消化系統 常見的鹽分包含鈉、鈣、鉀、鎂、氯和硫等。透過攝取足夠的鹽分，可以保持體內細胞的滲透壓，維持體液… ... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】熬夜加班、工時過長…台灣上班族普遍是過勞一族，而養肝真的能消除疲勞嗎？如何養肝才是正確的呢？ 眼睛痠脹澀痛，當心肝血不足 肝臟不僅是體內最大的解毒器官，還承擔著合成、免疫及凝血的功能。吳明珠中醫師說明，中醫理論中，肝主目、與眼睛關係密切，也影響神經及內分泌系統。她舉例，有時候晚上睡不好，隔天會發現口苦、口乾、頭脹痛，以中醫觀點而言正是肝血不足。 我們常說「肝… ... [閱讀更多]

【早安健康／陳郁文】胃痛是很常見的文明病，舉凡生活壓力大、工作忙碌的人，大多有胃炎，一餓就開始胃痛，而且症狀頻繁，與其找醫師不如吞顆胃藥草草了事。然而，這樣做，長久下來，對身體健康會有什麼影響嗎？小心胃藥副作用胃藥又稱制酸劑，當胃酸、胃部環境 PH 值降到 5 以下，胃酸過多引發不適，胃藥有好幾種用途，例如：1. 中和胃酸：制酸劑（Antacids）。2. 抑制胃酸分泌：組織胺受體阻斷劑（...... [閱讀更多]

平鎮區整建9處長照衛福據點修繕完工啟用典禮2日上午舉行，桃園市長鄭文燦前往出席，鄭文燦說，市府升格後，因應衛生福利部長照政策推動，市府盤點桃園可作為C級巷弄長照站的公有館舍，爭取中央前瞻計畫補助約新台幣1,722萬，加上市府自籌款約431萬，共計2,153萬元補助款，將平鎮...... [閱讀更多]

桃園療養院表示，炎炎夏日，各種傳染疾病蠢蠢欲動，桃園療養院小太陽學園推動「跟細菌說bye bye」杜絕腸病毒活動，指導孩子們學習正確洗手方式。桃療運用自閉症視覺學習的優勢與例行性行為的特質，設計出多感官手部衛生教學教案，在適切的時機運用個案的學習特質進行教學，加上事先充分說...... [閱讀更多]

中秋節快到啦！大家都會烤肉，烤肉的時候我們都會用鋁箔紙包住食物、包住肉下去烤，網路上就有流傳說：鋁箔紙要霧面朝外、亮面朝食物，這樣烤食物比較快熟？這是真的嗎？ [embedded content] 其實鋁箔紙一面會是亮的、一面會是霧的，是它在壓製的過程產生的。所以我們在烤肉的時候，其實它靠的是傳導熱度，它靠的並不是輻射。所以不管是亮面朝外或是霧面朝外，都沒有影響喔！ 鋁箔紙耐高...... [閱讀更多]

雖然24節氣中「處暑」（8月23日）象徵暑氣結束，天氣正處於由熱轉涼之際，但是盛夏餘熱尚未完全消除，仍不可輕忽熱傷害。那該如何避免被太陽曬傷、降低發生熱傷害的風險呢？國民健康署提醒出外除牢記「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」5裝備外，並提供以下各項防曬、...... [閱讀更多]