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【早安健康／張維庭報導】每當氣溫降低，總是有著手腳冰冷的情況，久而久之只當作是自己體虛，習以為常？除了手腳冰冷外，每逢冬季低溫，是否常感覺到日子較不順心、常常煩躁或是憂鬱，總是處於緊張或是有壓力的狀態？這是因為，手腳冰冷和是否有壓力，在科學上的確呈現正相關！ 寒冷讓血管緊縮 交感神經處於優勢 東京有明醫療大學川嶋朗教授表示，隨著氣溫降低、日照變短，手腳冰冷又感到憂鬱、焦躁，這都不… ... [閱讀更多]

 張益堯營養師指出，補充水分的過程當中，如果忽略了鈉、鉀、鎂這幾個礦物質，其實會讓身體的電解質失衡，也有可能造成中暑的狀況。 中暑體內熱能散不掉　喝水也要補充鈉鉀鎂  出現中暑症狀，身體會覺得疲倦、能量不濟、提不起勁，主要是因為體內熱能過多，一直散不掉。其實喝水跟流汗就是在幫助身體散熱，當熱散不掉，一直蓄積在體內時，身體就會開始覺得疲勞不… ... [閱讀更多]

【早安健康／胡恆穎報導】終於等到草莓的產季，好不容易把團購的兩大箱草莓全都分裝到保鮮袋裡冷凍以後，沒想到兩天過後拉開冰箱，草莓全都黏在一起，變成了超大型草莓，不只外觀可怕，處理起來棘手，吃起來也不方便。日本知名線上食譜網站Cookpad分享一招密技，再也不怕草莓變身可怕史萊姆。 草莓：不只抗癌更防心血管疾病 草莓擄獲男女老少的心，這種水果不只外觀可愛，味道甘甜，更具有多種健康奇效… ... [閱讀更多]

【早安健康／胡恆穎報導】香濃的卡布奇諾必須以細緻的奶泡收尾。投資了昂貴的咖啡機以後，你的預算卻不容許你在家中擺放一台專業的奶泡機，只能前功盡棄嗎？現在，不必為了奶泡機縮衣節食，日本知名線上食譜網站CookPad傳授大家一招密技：如何利用下廚必備的平凡器具，打出專業級的奢華奶泡，美麗又能防止肥胖。 神奇奶泡，好喝還能抑制食慾 根據國際肥胖雜誌（International Journ… ... [閱讀更多]

台北市立聯合醫院中醫門診中心中醫師楊素卿說，所謂的黑豆水，是用乾炒過的黑豆，以熱水燜熱而成。建議用20克黑豆搭配300毫升的水沖泡。 中醫師與營養師都認為，黑豆水對消水腫有幫助。 早在明代李時珍《本草綱目》就有記載，黑豆（又稱黑大豆）有治腎病、利水下氣、活血、解毒的功能。 中醫裡認為，黑色入腎，黑豆的形狀又與人的腎臟相似，自古被認為對腎有助益。 中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚… ... [閱讀更多]

【早安健康／陳建甫報導】隨著新曆新年一過，農曆新年也即將到來，每年親朋好友們互相送禮時，水果籃裡面一定會放著一顆又一顆象徵大吉大利的橘子！但是每次剝完橘子都覺得手指黏，橘子皮放著又怕生蟲，只想急著丟掉嗎？日本腦中風名醫表示，吃完的橘子皮別急著丟，冬天天氣冷到想要泡熱水澡時，橘子皮正好就是預防高血壓、助減肥的有效利器！ 日腦中風及復健名醫：熱海溫泉受國際肯定 活化血液循環、降血壓 … ... [閱讀更多]

新聞中心/整理 失智症常被誤認為是年紀大了，忘東忘西、妄想、幻覺、疑神疑鬼是很自然的，這樣將錯就錯的觀念，常是導致延誤病情的主因；陽大醫院率先發動提升失智症的識能教育，結合公私立部門大家一起攜手做公益，開發出巧妙的認識失智症的桌遊「唉呀！忘記了」希望透過玩遊戲來長知識，於今日特別辦理發表會及捐贈活動，盼藉此寓教於樂的遊戲方式，讓宜蘭縣民眾對失智症有進一步...... [閱讀更多]

預防醫學專家　洛桑加參醫師 今天教大家一個睡眠操、腰瘦操，每天晚上做就可以睡得深、睡得沉、睡得好，加上每天認真做，一個月可以瘦2~3公分的腰部喔！ [embedded content] STEP1 毛巾捲成條狀，或使用枕頭。 STEP2 放在背部腎俞穴，慢慢躺在床上。 STEP3 頭部靠在床邊緣，讓頭部自然落下。 STEP4 兩腳掌呈內八。 ST...... [閱讀更多]

Ｑ３：那為什麼現在才有巴西莓果泥包，以前都是巴西莓果粉？Ａ３：這問題我們也不知該如何回答，每家廠商說自己是貿易商，即然是貿易商，為什麼不進果泥呢？很簡單， 　　１：因為要一個「專櫃」的國際冷凍貨櫃運輸很貴。　　２：因為報闗闗稅很貴。　　３：因為果粉不需要在蓋一個零下—２０度Ｃ冷凍庫，因為冷凍庫很貴。　　４：因為廠租很貴。　　５：因為冷凍庫的電費很貴。 Ｑ４：巴西莓果泥包和巴西莓果粉，口...... [閱讀更多]

如何讓貓咪狗狗吃得營養？貓咪狗狗要補充維生素嗎？除了貓咪罐頭、狗狗罐頭、犬貓生食外，許多毛拔麻也會選擇鮮食作為毛孩主要主食。不論是市售的主食餐包，或是自製鮮食，都可以看到許多不同食材。你知道「這些食材」是貓咪狗狗的天然維他命嗎？想自製鮮食的毛拔麻們，汪喵都幫你整理好囉！ 犬貓的天然維他命 1. 地瓜含有維生素 C、維生素 B6、葉酸等維生素。也因地瓜富含膳食...... [閱讀更多]