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【早安健康企劃】每天拚命為工作打拚，最後卻換來腰圍超標、全身是病…，好好想想，你是否也有以下作息問題 : 因忙碌工作而三餐不定時、加班晚睡又常吃宵夜、排便時間不規律或長期便秘，若放著不管，大腸癌及各種痛苦的慢性病將離你越來越近！ 一名事業有成的女士深受蕁麻疹之苦，發作時全身癢到睡不著，還伴有呼吸困難症狀，更麻煩地是，她的牙齦潰瘍，每天晚上失眠，記憶力更明顯地衰退。經醫師診察才知道是因她...... [閱讀更多]

【早安健康企劃】你會過敏嗎？如果你經常打噴嚏、流鼻水、鼻塞，眼睛永遠像兩顆大熊貓眼，還總是覺得沒睡飽，一定會立刻點頭稱是。這些典型的鼻過敏症狀，是幾乎每個人都曾有的困擾，有時一發作起來，真讓人難受不已。 過敏，其實有好解方。雅豐唯心中醫診所院長陳峙嘉建議，機能優酪乳中的益生菌可養脾胃之氣，進而能強化呼吸道免疫！ 顧脾胃、強氣血，不怕PM2.5來勢洶洶 空氣汙染日益嚴重，PM2....... [閱讀更多]

【早安健康企劃】一般人都認為換季才會好發過敏，但因氣候變化異常、夏天經常出入冷氣房、加上空氣品質惡劣，過敏體質的人在夏季仍難免受苦。其實不需等到換季，在夏天更適合增強免疫，是更能幫助調整過敏體質的好季節。 夏天是人體的陽氣和氣血最暢旺的時節，雅豐唯心中醫診所院長陳峙嘉建議，只要能在夏天顧好脾胃，便可以掃除體內積累的毒素與風寒，有效預防秋、冬時種種不適的過敏症狀。 顧好脾胃，百病不生...... [閱讀更多]

【早安健康企劃】 過敏，讓你全身都是病。講起過敏，一般人很容易聯想到皮膚癢、流鼻水等症狀，但其實過敏比你所想的嚴重得多！ 你聽過「慢性食物過敏」嗎？康聯預防醫學健康促進總處總經理李德初解釋，這種因為食物消化不完全導致的過敏反應，會引發皮膚、呼吸、消化、免疫、心血管及神經等各方面系統症狀，嚴重者甚至會產生心律不整、憂鬱等疾病。 腸漏症，全身慢性發炎的凶手 過敏，就是人體免疫系...... [閱讀更多]

【早安健康企劃】只要最近排便不順暢，皮膚就變得暗沉、粉刺冒不停嗎？或家人、孩子動不動就感冒，腸胃問題也從來沒好過？身為家中健康守護者的妳，一定很想知道該怎麼辦，其實，這是因為大多數的健康問題都源自腸道！ 談到腸道對健康的重要性，被稱為乳酸菌之父的諾貝爾獎得主Metchnikoff曾說：「人類的死亡從大腸開始。」 許多疾病是因腸道菌失衡所導致，長期便秘使腸道益菌消失，腐敗菌大量孳生。...... [閱讀更多]

【早安健康企劃】台灣大腸直腸癌連續八年蟬聯癌症第一名的新聞相信不少人都已從各媒體報導中看到，但罹癌速度及人數攀升之快，令人難以置信！最新紀錄不到35分鐘就有一人確診大腸直腸癌！且罹癌時鐘將越來越快！ 化療、腸造口......罹癌後嚴重影響生活，不可忽視！ 一旦確認癌診斷，各種麻煩事可就接踵而來，嚴重影響心情及生活。除了須接受一連串確診前的檢查，須配合節食、清腸、照大腸鏡等，造成身心...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】駝背、脊椎側彎壓迫神經內臟，是影響健康的國民問題！ 俗話說「坐乎正， 得人疼」，難道整個人的體態，影響到的只是好不好看、討不討人喜歡？ 當然不僅如此，不明原因的全身痠痛、身體不適，也可能源於「不正」。 從側面看，脊椎本來就不是直挺挺的， 而是配合平常身體活動發展出最省力的曲線。經常低頭、彎腰可能導致胸椎變形，造成姿勢性的駝背；有慣用手的人大多都有輕微的脊椎側彎，因...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】睡姿不正確，可能會引起腰痛及打呼、呼吸道不順暢等，降低睡眠品質。日本16號整形外科醫院山田朱織院長表示，人在每晚睡夢中平均會翻身30 回，藉此可調整脊椎歪斜、舒緩神經，血液、淋巴液等體液也會在夜晚循環全身、代謝老廢物質，完成消除疲勞與壓力的重大任務。想要順利翻身，挑選適合的枕頭相當重要。 側睡，防脊椎變形、助大腦排毒 以睡姿而言，想減輕脊椎的負擔、促進新陳代謝，側...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】辛勞一天到了晚上，身上的味道有如廁所阿摩尼亞般刺鼻濃烈，這就是「疲勞臭」。疲勞臭好發於忙碌上班族，顧名思義，指的是身體疲勞所引起的體臭。與汗臭產生的機制不同，並非由於皮膚表面的細菌分解汗水形成異味，而是因為體內的「氨」在作怪。 對於體臭、多汗症患者，有豐富臨床治療經驗的日本五味診所院長五味常明表示，一般而言，肝臟會將其轉換成為無毒性的尿素，並經由腎臟尿液的形式排出體外...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】為了身體健康而固定從事一種運動，反而可能導致身體歪斜！日本肢體保健治療師大庭史榔表示，做完經常使用單側的運動之後，要做調理體操，讓非慣用手做同樣動作。例如習慣用右手打網球的人，調理體操就是用左手握拍做空揮練習。 大庭史榔在著作中指出，較不易產生歪斜的運動是游泳、慢跑、快走等。其中最親民的是快走，只要在走路時用腳掌內側施力，偏向前後左右的重心就能逐步調整回來，重新取得平...... [閱讀更多]