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【早安健康企劃】覺得自己有口臭？可是拚命漱口、吃口香糖或用薄荷口氣噴霧蓋掉臭味都沒效？其實造成口臭的原因有很多種，但如果同時伴隨「刷牙時發現牙齦流血」的狀況，就要小心可能是牙菌斑引起的口臭了。牙菌斑造成牙周病，不僅讓你口臭、牙齦紅腫、流血，如果一直不妥善處理，口腔裡的壞菌還會擴散到全身，可能會造成許多嚴重的疾病，例如心內膜炎、腦中風、糖尿病及孕婦早產等。千萬不可小看牙菌斑！ 牙菌斑是這...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】中秋佳節快到了，許多人覺得不吃烤肉就沒有過中秋的氣氛，然而傳統烤肉不僅油膩、重鹹、多煙、少蔬菜，還容易不小心烤焦，把致癌成分統統吃下肚！早安健康用心整理了完整的20個健康烤肉撇步，希望大家在快樂烤肉之餘，可以吃得更健康安心！◎ 食材選購原則1. 選購新鮮、衛生、來源有保障、經過認證的食材。2. 烤前應徹底洗淨食物，菜、肉分成兩個砧板處理，生、熟食也分開處理。3. 生鮮食物應冷凍保...... [閱讀更多]

【早安健康企劃】什麼樣的疾病是患者自己沒有什麼感覺，周邊的親友卻因此疲憊不堪、萬分不捨？資深藝人張琪的公公，退休後常常幻想「共匪要打來了」、明明用了餐卻跟外人說沒飯吃、還會問起早已過世的老伴去哪裡，張琪只能哄著說「媽出門看電影」，轉過身卻只能難過地偷哭。北投健康管理醫院院長蔡清標醫師也曾提起，之前有次跟求學時的腦科醫學教授相約吃飯，卻發現吃完飯要穿鞋子時，教授竟然指著吃飯前脫下的鞋子說「這不是我的...... [閱讀更多]

【早安健康企劃】２０１５年１０月，世界衛生組織國際癌症研究總署（ＩＡＲＣ）宣布將加工肉品列為一級致癌物，每天食用５０公克就會增加１８％罹癌的風險；豬、羊、牛等紅肉則列為２Ａ級致癌物，消息一出，便引起民眾極大的憂慮與擔心。 且根據國民健康署調查，國人真的是無肉不歡。尤其每年到了中秋佳節更是肆無忌憚地大啖肉食、海鮮及培根、醃肉、燻魚、熱狗等致癌物亞硝酸鹽含量相當高的加工肉品，再加上可能含有...... [閱讀更多]

【早安健康企劃】新兵入伍訓練時經常得洗三分鐘「戰鬥澡」，以表示訓練很認真；日常生活中台灣民眾平時也常「刷戰鬥牙」，不到一、兩分鐘就刷牙完畢。民眾經常會覺得就是因為刷牙太用力才不小心導致牙齦流血，但事實上牙齦流血是牙周病前兆，國民健康署統計發現台灣民眾超過九成都有牙周病，輕忽牙齦流血的現象很可能給你帶來各種口腔疾病，甚至可能引發心臟病等全身性系統疾病。 牙菌斑造成牙齦流血，是牙周病的第一...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】「之前有個患者做股市操盤，每天都很緊張、壓力很大，他說一緊張就拉肚子，一天要跑6～7 次廁所，止瀉藥一停就發作到受不了。」專精內科調養的中醫師陳曉萱說：「像這樣的狀況，就可能是自律神經失調導致的腸躁症。」 自律神經失調症狀百百種，表現在每個人身上都不一樣。 在A身上，可能是心悸、呼吸困難；在B身上，則可能肩膀僵硬、偏頭痛；換到C，又變成眼睛疲勞、視力模糊、手腳多汗...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】「沒想到自律神經失調這麼容易被忽略！」國內自律神經權威醫師郭育祥告訴我們，據臨床統計，平均每名患者得花上3年多的時間，看過7個科別，換過5家醫療院所，找過12位醫師，才終於知道自己得的是自律神經失調！ 它很百變。像千面女郎一樣，長期頭痛、失眠、心悸、腸躁症、蕁麻疹、記憶力衰退......大病小病都是它。自律神經失調的人千方百計地想改善全身毛病，努力做檢查、不斷吃藥、拚...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】認知了自律神經對健康的影響之後，接下來，要進一步認識HPA軸（下視丘、腦下垂體、腎上腺軸），軸上每一部門環環相扣，情緒、荷爾蒙與自律神經的關係更是密不可分、相互影響。 1.腎上腺在遭遇刺激、壓力時大量分泌壓力荷爾蒙，心跳加速、代謝力提升，短時間內能使人體得以應付外來壓力。但若體內長期壓力荷爾蒙過高，反而會使免疫力下降、下視丘萎、情緒更焦慮、緊張。 2.荷爾蒙在...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】自律神經失調的症狀有這麼多面向，從頭皮到腳底，從生理到心理。假設，你腹痛或心悸了好一陣子，想要找醫師問診，該找腸胃科、心臟科，還是考慮專精自律神經的身心科呢？ 3大自我評量，助你正確求診 Q1：我肚子痛，也要考慮是自律神經失調嗎？ 腹痛就先掛腸胃科、心悸看內科或心臟科，特定系統出問題，先接受一般科檢查。因為特定系統也會出問題，若直接考慮自律神經失調，恐怕會錯過特定...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】社區中的一位住戶謝伯伯，從小看著我長大，我則是看著他慢慢老化，原來是退化性關節炎悄悄找上門！ 還記得，我常常在週末遇到謝伯伯與妻子一同去市場買菜，他總是笑口常開，神采奕奕，對於孩子們都很友善。熱愛美食與烹飪的他，不時會跟街坊鄰居們分享他親手做的創意料理，只要在社區中庭聞到食物香味，便知道今日又有口福可享。 隨著年齡增長，新陳代謝下降，謝伯伯雖然偶爾會與我父親相約去...... [閱讀更多]