睡前熱敷1處，半夜不再頻尿！小心這點做錯反睡不好

【早安健康／陳建甫編譯】人到了一定年紀難免會在夜間變得頻尿，一旦爬起來上廁所可能就再也睡不著，隔天早上的生活品質也會受到影響。而造成夜間頻尿的原因除了骨盆底肌力退化之外還有自律神經的調節能力變差，而長年在日本國內巡迴召開睡眠講座的職能治療師菅原洋平，就在網路上公開兩招秘方有效改善夜間頻尿。睡眠時交感神經受到刺激身體就會大量產尿菅原洋平表示，睡眠中本來會因為自然的放鬆，......

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