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各位 Deadline Fighter！你知道有拖延症（Procrastination）的人如何不拖延地解決拖延症的問題？ 拖延症可以理解為將所計劃執行的任務推遲到稍後時間。它的可怕之處在於即使人們知道拖延工作所帶來的禍害，但都難以脫離拖延的狀態。 無論在學業、工作、或感情關係上，人們都會試過拖延。在學業上，有百分之九十的大學生都聲稱曾經在完成習作的過程中進行拖延。在職場上，心...... [閱讀更多]

我們常常咒罵別人「性格失常」，又會稱讚別人「性格很好」，那究竟甚麼是性格呢？性格又有沒有分好與壞呢？性格的由來又是甚麼？ 性格(Personality)，又可稱為人格。廣義而言，性格可定義為思想、情緒和行為的特殊模式。這些特殊的模式規定了個人的獨特風格，並影響著人與環境的交互作用。雖然我們看不到一個人的性格，但我們能觀察一個人的行為。事實上，每一個行為都能透露一些提示給我們去了解一...... [閱讀更多]

要數最出名的心理學家，佛洛伊德（Sigmund Freud）可謂是當之無愧。無論有否學過心理學，相信或多或少都會聽過他的大名，更有不少人誤以爲他就是現代心理學之父（其實是 Wilheim Wundt）。潛意識、解夢、戀母情結這些詞語甚至令心理學蒙上一陣神秘色彩，好像教人高不可攀。但其實要認識心理學的發展，甚至或許是「人性」本身，都需要知道佛洛伊德的想法 — 畢竟他是二十世記最偉大的思想...... [閱讀更多]

相信大家參與創業講座，Brainstorming Session甚至Hackathon的時候，都聽過設計思維（Design Thinking）這個術語。近年這個詞語風靡全球，也成為創業家必讀理論之一。連林鄭在2017年度施政報告也曾提及：「設計思維是一種解難能力，更是一種增值和倡導跨界別合作的新思維」。我們就在下文深入探討Design Thinking究竟是甚麼和其好處。 ...... [閱讀更多]

人生的意義到底是甚麼呢？相信這是個不少人都有的疑問。筆者曾經在心理學課堂上問過學員：「你覺得一團糟的人生還是悲慘的人生較糟？」多數的學員都認為一團糟的人生較糟。 為甚麼呢？仔細想想，其實人生一團糟的話，悲慘必然為其中一個元素，再加上找不到意義、方向，不知自己該何去何從⋯⋯但是悲慘的人生卻不一定一團糟。舉例來說，曼德拉為了爭取黑人平權，受了三十年的牢獄之災；拉近一點，在香港亦有一位本...... [閱讀更多]

有不少在學或剛畢業的朋友都有向我提問關於生涯規劃和自我增值方面的問題，例如學習哪些技能最好、最有利於職場上的發展⋯⋯等等。作為新生代的創業人，想以創立樹洞的經驗跟大家分享一些關於生涯規劃和自我增值的心得。 人的時間和精力都是有限的，要過一個充實的人生，謹慎地選擇你想要增值的技能點絕對事半功倍。看過《那些年，我們一起追的女孩》的讀者們可能會對其中一幕有印象：柯景騰對沈佳宜說：「十年後...... [閱讀更多]

可能你不會察覺，你的日常選擇其實是基於你想成為怎樣的人，過一個甚麼樣的人生：想體態健美，有足夠的體力去應付工作、享受活躍人生的你，必定會選擇運動，而不是窩在沙發上大啖垃圾食物看電視；想成為關懷社區，為大眾服務的人，你便會熱心參與地區事務，而非自掃門前雪。日復一日，你過去的選擇堆疊成現在的你，而你現在的選擇，則是在描繪將來的你。但你有沒有認真想過，你想成為一個怎樣的你？ 選擇很重要，...... [閱讀更多]

早前朋友飯聚，有人跟我就：「Peter，你不如做人生教練啦，應該可以做到風生水起！」我都幾肯定不會，因為我根本不屑一試。 相信大家對人生「教練」（Life Coach）嘅印象，可能來自十幾年前睇 TVB 節目《剩女大作戰》，節目中自詡人生教練嘅 Winnie，對參加者百般羞辱，態度尖酸刻薄，實在難以想像，Winnie 相信她能教別人如何過人生。 不過，說句公道說話，不是全部人生...... [閱讀更多]

[embedded content] 在經歷反修例運動所帶來的一連串社會動盪之際，香港正遭受無聲無色的肺炎病毒威脅。市民一方面為疲於搶購口罩、消毒用品等物資感到徬徨無助，同時也因接連收到的疫情相關資訊、公司停薪或裁員的消息而感到憂心忡忡、忐忑不安。 面對排山倒海的負面情緒，我們如何仍能享有幸福愉快的人生呢? – 這從「心流」體驗講起。 文章目錄...... [閱讀更多]

「唉 又藍剔喇⋯⋯」 世上最遙遠的距離，就是眼睜睜看著你傳給曖昧對象 (甚或伴侶) 的信息藍剔，然後，就再沒有然後。懸著一顆心，忐忑不安的你是否曾不下千次想過：為甚麼？ 已讀不回的心態 雖然大家不會宣之於口，但實情是我們對不同的人或事都有優先順序 (Priority)。對於我們覺得較重要的人或事，我們會選擇優先處理；反之，那些相對非關緊要的事就會被晾到一旁。當然，作為受過教...... [閱讀更多]