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《異度空間》和《暴瘋語》都是爾冬陞先生編劇的電影，分別於2002及2015年於香港電影院上映。兩部電影都是以精神健康為主題，主角都是精神科醫生和病人。相隔13年，兩部電影卻勾劃了對精神健康不同的視角。筆者嘗試透過比較兩部電影，帶出專業中對精神健康轉變中的觀點。 從《異度空間》看見傳統醫療 / 復康模式 (Medical / Rehabilitat...... [閱讀更多]

近日，網際網路及社交平台上以「神準/史上最準」自詡的性格測驗網頁風靡一時，只要你完成該網上測驗 (如只輸入出生日期、回答一兩題簡單問題)，繼而瀏覽自己的測驗報告時，你往往會因電腦「神機妙算」的分析而感到嘆為觀止，有一種「嘩! 這就是我，Bingo!」的感覺，甚至乎轉發該測驗工具予身邊朋友。為何我們會對此類的心理分析工具趨之若鶩呢? 接下來，讓我們了解性格分析工具的作用與其限制。 如何...... [閱讀更多]

你對沒有自信的人有甚麼印象? 相信答案離不開對任何事物都畏首畏尾、對自己做事的勝任程度抱有極度懷疑，但諷刺地，他們唯一有自信的便是「我必定會失敗」或「我真的很廢」等的負面概念。 「態度決定高度」 (Your Attitude Determines Your Altitude) 這句話無疑是古今中外管理學或成功學的至理名言，勉勵人們認保持積極、奮勇向上的拼搏精神，同時亦指出悲觀、敗北...... [閱讀更多]

近年靜觀（Mindfulness）在社會風行，由企業、教育、至個人界別均有採用。背後的原因是，心理學發現實踐靜觀對心理質素什有助益。 這令不少香港人對靜觀產生興趣，亦開始嘗試找些文章、聲帶學習靜觀。可惜，這樣做多數成效不佳：不是太沉悶、就是嫌自己分心太多。 其實做靜觀就像跑步一樣。要跑兩步從來不難，難在怎樣運用「跑步」段練身體；要試靜觀也完全不難，難在怎樣有系統地用靜觀段練心志...... [閱讀更多]

Wilson 是個內向的人。但專業上，他是個優秀的企業培訓師，靠說話搵食。 從事企業培訓，每天需要與不同的人接觸。不僅如此，更要在短時間內贏取他人的信任，再以生動、簡明的方法教授複雜的知識。 你是否以為對於一個內向的人，這是不可能的任務？實際上，外向、內向不一定與溝通技巧掛鉤。有人外向但溝通技巧劣拙；也有人內向但溝通技巧出色。 幸而，溝通技巧是可以學習。在本課程，Wilso...... [閱讀更多]

各位 Deadline Fighter！你知道有拖延症（Procrastination）的人如何不拖延地解決拖延症的問題？ 拖延症可以理解為將所計劃執行的任務推遲到稍後時間。它的可怕之處在於即使人們知道拖延工作所帶來的禍害，但都難以脫離拖延的狀態。 無論在學業、工作、或感情關係上，人們都會試過拖延。在學業上，有百分之九十的大學生都聲稱曾經在完成習作的過程中進行拖延。在職場上，心...... [閱讀更多]

我們常常咒罵別人「性格失常」，又會稱讚別人「性格很好」，那究竟甚麼是性格呢？性格又有沒有分好與壞呢？性格的由來又是甚麼？ 性格(Personality)，又可稱為人格。廣義而言，性格可定義為思想、情緒和行為的特殊模式。這些特殊的模式規定了個人的獨特風格，並影響著人與環境的交互作用。雖然我們看不到一個人的性格，但我們能觀察一個人的行為。事實上，每一個行為都能透露一些提示給我們去了解一...... [閱讀更多]

要數最出名的心理學家，佛洛伊德（Sigmund Freud）可謂是當之無愧。無論有否學過心理學，相信或多或少都會聽過他的大名，更有不少人誤以爲他就是現代心理學之父（其實是 Wilheim Wundt）。潛意識、解夢、戀母情結這些詞語甚至令心理學蒙上一陣神秘色彩，好像教人高不可攀。但其實要認識心理學的發展，甚至或許是「人性」本身，都需要知道佛洛伊德的想法 — 畢竟他是二十世記最偉大的思想...... [閱讀更多]

相信大家參與創業講座，Brainstorming Session甚至Hackathon的時候，都聽過設計思維（Design Thinking）這個術語。近年這個詞語風靡全球，也成為創業家必讀理論之一。連林鄭在2017年度施政報告也曾提及：「設計思維是一種解難能力，更是一種增值和倡導跨界別合作的新思維」。我們就在下文深入探討Design Thinking究竟是甚麼和其好處。 ...... [閱讀更多]

人生的意義到底是甚麼呢？相信這是個不少人都有的疑問。筆者曾經在心理學課堂上問過學員：「你覺得一團糟的人生還是悲慘的人生較糟？」多數的學員都認為一團糟的人生較糟。 為甚麼呢？仔細想想，其實人生一團糟的話，悲慘必然為其中一個元素，再加上找不到意義、方向，不知自己該何去何從⋯⋯但是悲慘的人生卻不一定一團糟。舉例來說，曼德拉為了爭取黑人平權，受了三十年的牢獄之災；拉近一點，在香港亦有一位本...... [閱讀更多]