防骨鬆只補鈣，骨硬而脆弱！醫師：強骨不能沒有它
【早安健康／陳建甫編譯】如果講到預防骨質疏鬆，相信許多人第一個會想到的就是補充鈣。人們隨著年齡增加，骨骼中的礦物質就會開始流失，且因為造骨細胞減少，流失的骨質便很難修復回來。但是除了補鈣之外，2004年更有一項以色列及德國的聯合研究指出，長期缺乏鎂會導致實驗鼠罹患骨質疏鬆症。因此各國醫師也越來越重視骨質流失時不能只補鈣，更要注意鎂的攝取。攝取鎂可以降低骨質疏鬆發生率 女性退化性關節炎也能改善《英國......
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