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【早安健康／胡恆穎報導】歐美的飲食理念與風尚時常席捲全球，譬如排毒飲料和健康湯品等，主要訴求無非都是創造良好的身體環境。先前蔚為風潮的無麩質飲食便受到各方推崇，其中包括超級名模米蘭達・寇兒和網球選手諾維克・喬科維奇。最新的研究指出，無麩質飲食可能還是治療腦部精神疾病的關鍵。 麩質飲食的發炎反應可能引發心肌梗塞與癌症 麩質是一種穀物蛋白，存在於大麥、小麥、燕麥、黑麥等穀物之中。常見...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭報導】常常覺得鼻子不通，吸不到空氣，鼻子內黏膜腫脹，只是吃個飯就覺得快窒息了？常常覺得自己也許天生體質如此，只能忍耐嗎？日本耳鼻喉科醫師教大家一個超簡單的體操，輕鬆治療鼻塞！ 腋下有與鼻子相連的交感神經　可幫助通鼻 日本耳鼻喉科醫師石井正則指出，鼻塞是因為鼻黏膜發炎腫起來的狀態，讓呼吸變得不暢通。而腋下有與鼻子相連的交感神經，透過雙手交扣往後抬的動作，能...... [閱讀更多]

【早安健康／曾大容報導】根據統計，台灣有鼻子過敏的人數約占總人口的20％~40％，而且數據有往上攀升的趨勢。過敏性鼻炎是其中最常發生的，原因之一是季節交替、早晚冷熱溫差大，另一種原因則是居家環境中的塵蟎與落塵，台灣鼻子過敏的小朋友，有90%的過敏原是塵蟎。台大昆蟲系研究調查，台灣75%的家庭，家中都有塵蟎。 驚！你的枕頭是塵蟎香甜溫暖的家 根據日本國立公眾衛生院的研究統計，家中有...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭報導】每天出門上班時，匆匆在早餐店、咖啡店抓一杯咖啡、奶茶或是可可，對許多人來說是一種小確幸。而根據日本一所大學的研究指出，早上起床喝了什麼，其實大幅影響了我們的工作效率！ 果汁當早餐 普遍對自我工作表現評價更高 日本杏林大學以20~50歲的上班族男女共200人進行了研究，探討早餐的飲品與工作表現之間的關聯。以工作上的作業速度、精準度為判斷基準。而在對這些調查對...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭報導】每逢天氣變化大、氣溫驟然降低時，都是感冒盛行的時期，小孩子在幼稚園和學校、自己整天待在辦公室裡，總是擔心著會和周遭的人交互感染？而在大家紛紛感冒時，總是有幾個人彷彿百毒不侵，都不會被傳染感冒？日本專家研究了容易感冒的人以及不容易感冒的人之間的差別，並且找到了克服的方法！ 日本名醫發現的身體機制　呼吸道絨毛影響病毒抵禦力 日本女子醫科大學醫院呼吸系統內科教授...... [閱讀更多]

【早安健康／曾大容報導】有些日常生活中天天會穿到的衣物，像是學生制服、上班制服、西裝等等，在手肘、屁股、膝蓋這些經常摩擦使用的地方，是否常常會有變薄、變白、變亮的情形呢？這時候先別急著換新，日本家事達人中島夕子有意想不到的妙招要公開！ 為什麼衣服穿久會變質？ 我們常穿的衣服，材質多為化學纖維或動物纖維，這種衣料在穿著之後，經過長期的壓迫、摩擦，會使其表層纖維的凹凸面被磨平，經光的...... [閱讀更多]

【早安健康／胡恆穎報導】市面上的部分化妝品具有對人體有所危害的毒性有機化合物，這已經是眾所周知的公開秘密。但是你知道嗎？根據美國的一項研究，只要停用化妝品三天，體內累積的毒素就會迅速減少，幾乎下降至原先的一半。 素顏有效使體內有毒物質含量減少45% 一份刊登在學術期刊《環境健康視角》（Environmental Health Perspectives）的研究指出，參與實驗的100...... [閱讀更多]

【早安健康／胡恆穎報導】預防癌症是現代人不可輕忽的重要課題，只要在日常生活中多留一份心、多吃一道健康的料理、多做一項適合的運動，就能減少癌症的罹病機率。歐美著名慈善機構鬍子月基金會（Movember Foundation）便呼籲世人和社會各界，關注男士健康、關懷身旁的男性親朋好友，尤其是攝護腺癌和睪丸癌等疾病。 肝癌：國人男性10大癌症第1名 根據台灣衛生福利部2015年的統計，...... [閱讀更多]

【早安健康／鍾佩錦報導】資深歌手美黛罹患肝內膽管癌，上月27日家屬發聲明表示她已於1月29日離世，享壽78歲（虛歲80歲）。 綜合媒體報導，美黛去年11月發現罹癌第4期，甚至轉移到腹腔淋巴結，雖有化療但病情持續惡化，且身體無法負荷治療，最後選擇安寧緩和醫療，不到4個月便撒手人寰。 根據肝病防治學術基金會，在所有癌症中，民眾對膽管癌較陌生，醫界握有的治療武器也相當有限，又被稱為「孤兒...... [閱讀更多]

【早安健康／鍾佩錦報導】流感在全球肆虐，許多人都在尋找有效的抗流感妙方，近期在美國紐約也意外掀起「枇杷膏」風潮！ 據外媒報導，一位建築師兼設計教授亞歷克斯·施韋德（Alex Schweder）大力宣傳這款草藥糖漿，他表示，自己先前生病，過了10天都未見好轉。其女友在30年前旅居香港時就得知枇杷膏的功用，便推薦給他服用。想不到喝下枇杷膏後15分鐘，症狀馬上好轉。 因為震驚枇杷膏...... [閱讀更多]