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【早安健康／曾大容報導】近年來健身風氣盛行，越來越多人開始欣賞肌肉的美，而不再崇尚瘦如骨柴的身材了，尤其是屁股是否有肉？有沒有翹？更是大家常用來判斷肌肉是否強壯的特徵。其實臀部緊實，不僅美觀，也是我們健康長壽的資本，疏忽的話可能會造成腰痛、坐骨神經痛！快來看看專家們的見解和簡單鍛鍊方式。 為什麼我們要練臀？ 有著二十年健身房教練經驗的日本臀部運動專家松尾隆也表示，臀部有著...... [閱讀更多]

【早安健康／鍾佩錦報導】根據媒體報導，有部分商家為節省製作成本，會向大盤商收購「淘汰雞」製作鹽水雞，許多民眾對淘汰雞的直覺反應大概是與劣等雞、病死雞劃上等號，引發食安疑慮。 淘汰雞究竟是什麼？ 彰化基督教醫院營養師倪曼婷說明，其實淘汰雞指的是「生蛋效益較低」的老母雞，當經濟效益不再符合農家需求時便被淘汰，並利用較低價格讓大盤商收購，進而可能流入超市或夜市攤販販售，仍可食用。 ...... [閱讀更多]

【早安健康／曾大容報導】感冒的常見症狀除了流鼻水、咳嗽之外，還有「痰」也另很多人困擾，跟隨著咳嗽一起咳出來，或是不自覺的想吐痰、喉嚨超癢很想清等等。別急著把吐出來的痰沖洗掉或是包起來丟掉，先確認一下顏色和形態，因為那是身體給你的警訊，要你注意到自己得了感冒之外的重病！ 為什麼會有痰？ 咳嗽是肺等呼吸器官吸入異物時，將其排出的防禦反應動作，而伴隨著這些異物一起排出的呼吸道的黏膜分泌...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭報導】有時會想不起來人名、忘記自己在哪裡、出了門卻忘記自己究竟要買什麼東西、忘東忘西或是反應遲鈍......每當這種時刻，總會擔心起要失智了，充滿恐懼和不安？失智不只對晚年生活造成影響，更是對家人們的一大挑戰！而根據國外的研究，有一種簡單的方式，能消除造成失智的毒素！ LPS造成大腦細胞發炎死亡 導致失智 根據英國中央蘭開夏大學研究團隊發表的論文，解剖了10名失...... [閱讀更多]

【早安健康／鍾佩錦報導】今年87歲的資深藝人孫越，近期傳出因膽結石發炎、肺部感染住院。長期與孫越推廣菸害防制的董氏基金會也在徵詢家屬意見後表示，孫越目前病況穩定，胰臟、腎臟等發炎指數均獲控制，目前仍在台大醫院治療中。 董氏基金會菸害防制組主任林清麗指出，孫越長期受慢性阻塞性肺疾病（COPD）所苦，發病時會住院至少兩周。因為肺功能不佳，免疫力較差，發燒時體溫常飆高，且易忽冷忽熱，每年約有...... [閱讀更多]

【早安健康／鍾佩錦報導】現代人生活離不開3C用品，長時間當低頭族，也造成五十肩患者的年齡層逐漸下降！ 澄清醫院中港院區復健治療部主任蔡永裕說明，五十肩又稱冰凍肩，醫學學名則是「黏連性肩關節囊炎」， 主要是肩膀關節囊的組織發炎造成沾黏，典型症狀包含疼痛及活動受限，「病人會說他沒辦法梳頭髮，還有女性患者無法做背後扣胸罩的動作。」 五十肩病程大致可分為發炎期、冰凍期及舒緩期。 ...... [閱讀更多]

【早安健康／鍾佩錦報導】新北市18日舉辦萬金石馬拉松，吸引國內外超過1萬3千名好手齊聚競跑，但比賽結束後卻有4～5名跑者「重症」送醫，還有10幾人腎功能出問題。 新光醫院腎臟科主治醫師方昱偉於報導中表示，過度運動的狀況下，橫紋肌會壞死，所以有些肌肉酵素，甚至一些紅血球、纖維蛋白等，可能就會釋放到身體的血液循環中，而時間久了就會循環到腎臟，臨床上通稱「急性腎損傷」。 何謂橫紋肌溶...... [閱讀更多]

【早安健康／鍾佩錦報導】作家李敖於18日早晨10點59分辭世，享壽83歲。台北榮總代發家屬公關稿指出，李敖於104年7月經醫院診斷為腦幹腫瘤，今年1月底起標靶藥逐漸失效，病況急速惡化，進入安寧照護。 台北榮總神經醫學中心主任王署君也陪同李敖兒子－李勘出面說明，王署君指出，李敖一開始的腦幹腫瘤惡性度不高且生長速度慢，但因腦的容積固定，腦瘤位置又在腦幹，因此還是會逐漸壓迫到生命中樞，並出現...... [閱讀更多]

【早安健康／胡恆穎報導】下廚最花時間的從來都不是蒸炒的過程，而是事前「剝皮、清洗」的處理。日本營養師川崎美佳特別推薦針對不同食材的8大技巧，大幅降低所需耗費的時間。 水煮蛋：戳洞 在煮以前，先在蛋殼底部的「氣室」附近以美工刀或尖銳的刀具戳出小洞，過程中必須留意內層的蛋膜，不要使蛋液流出。只要多加這一道步驟就能避免一顆水煮蛋剝10分鐘的窘境。 如果不幸忘記事前戳洞，日本知名食譜...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭報導】每逢氣溫一低，總是手腳冰冷到受不了，一下就感覺快感冒？這時除了勤補充熱水、多喝薑茶暖身之外，也可以留意一下，自己是不是總是呼吸淺短、處於緊張的狀態？因為壓力等因素而使得自律神經失調，是現代人常有的情況，而這也會影響到血液循環！透過簡單的方法，十分鐘就能改善指尖溫度！ 冬季最容易感到憂鬱、有壓力 和手腳冰冷交互影響 日本東京有明醫療大學保健醫療部鍼灸系教授、...... [閱讀更多]