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我從小到大非常怕打針，有時候去打針真都覺得自己要昏倒了！你知道嗎？從小都有聽到打針的時候最好傷口要揉一揉，明天才不會瘀青，是真的嗎？ [embedded content] 根據這個傳聞，食藥署就有澄清，不是所有的針打了都要揉一揉喔！我們就幫大家整理一下，哪些針打完了是不能揉的喔！ 打完針不要揉，避免皮下出血或瘀青 打胰島素(皮下注射) ❌ 打血管針(靜脈注射) ...... [閱讀更多]

通常身高比較高的人都會被講他看的視野比較遠、聞的空氣比較新鮮，不過最近就有人傳出「身高比較高的人比較容易得大腸癌」，這是真的嗎？ [embedded content] 這根本就是無稽之談！大腸癌的危險因子通常跟年齡有關，還有體重跟不良的生活習慣，舉例抽菸、喝酒、不運動等等。 所以大腸癌跟身高根本就沒有關係啦！國健署有提出護腸四步驟，就可以保護你的腸胃啦！ 【護腸四步驟】 ...... [閱讀更多]

新聞中心/整理 增進長者的生活安全及品質，視力保健是相當重要的，長者購買老花眼鏡管道多在市場、夜市，而忽略了專業的驗光配鏡，在度數不合的情況下容易造成眼睛疲勞、頭暈，更甚者造成視力更加惡化，對於眼睛造成不良影響，今年7月起結合宜蘭縣內60家簽約的驗光所及眼鏡行，全面啟動辦理「免費敬老眼鏡」活動，且特別針對沒有眼鏡行的鄉鎮提供社區巡迴驗光服務，共同守護長者...... [閱讀更多]

中秋節快到啦！大家都會烤肉，烤肉的時候我們都會用鋁箔紙包住食物、包住肉下去烤，網路上就有流傳說：鋁箔紙要霧面朝外、亮面朝食物，這樣烤食物比較快熟？這是真的嗎？ [embedded content] 其實鋁箔紙一面會是亮的、一面會是霧的，是它在壓製的過程產生的。所以我們在烤肉的時候，其實它靠的是傳導熱度，它靠的並不是輻射。所以不管是亮面朝外或是霧面朝外，都沒有影響喔！ 鋁箔紙耐高...... [閱讀更多]

今天吃不完的剩菜放冰箱，明天還可以當便當！不過最近就有新聞媒體報導，這三種剩菜恐怕會致癌？放在冰箱也要丟？ [embedded content] 被點名到的食物包含有蔬菜、海鮮還有銀耳蘑菇，從小就吃媽媽準備的隔夜便當菜，到底這樣會不會有問題啊？ 免緊張啦！這是沒有根據的假消息。 媒體報導的這則新聞只有標示是陸媒、根據陸媒，所以並沒有清楚標示不管是來源或專業醫生。 謠言澄...... [閱讀更多]

高球選手 曾雅妮：「就是一些很簡單的動作，這樣舉起來再往上、旁邊、前面。」 在家裡教媽媽進行預防身體老化的肌力訓練，曾雅妮儘管三月份因腰傷退出賽事休養，卻仍舊擔任公益大使，在安法抗衰老醫療集團25週年活動上，宣導大眾關懷失智議題。 [embedded content] 高球選手曾雅妮表示：「其實沒有啞鈴，礦泉水也可以，看著電視就可以動了。陪長輩一起，他們做起來也會覺得很開心。就...... [閱讀更多]

為了美好身材，很多人減重不遺餘力。不只運動健身，更採用低熱量飲食，一餐吃的比一餐少，卻奇怪怎麼也瘦不下來，忍不住在心中吶喊：到底為什麼啊！！ [embedded content] Q：吃得少卻不會瘦？ 原因一：影響荷爾蒙 新陳代謝低落 日本元氣診所院長 許崇恩醫師表示：「因為低熱量的飲食，它會影響到你甲狀腺荷爾蒙的使用地效率，所以你根本沒辦法發揮甲狀腺它應該有的提升你新陳代...... [閱讀更多]

【早安健康／Urapa Watanachote（泰國亞洲理工學院MBK碩士）】在眼部必需的營養元素中，氧氣永遠排在第一位，因為眼部的每一個細胞都靠氧氣才能存活。 如果眼睛得不到足夠的氧氣供應，立刻就會出現問題，例如：眼部肌肉和水晶體失去伸縮能力，使得視覺受損。 上一章的腹式調息法、蜂鳴調息法，有助於讓視覺變得更靈敏，呼吸變得更順暢，進而使得氧氣供應更充足， 心臟及身體各個器官的供血… ... [閱讀更多]

預防醫學專家　洛桑加參醫師 今天教大家一個睡眠操、腰瘦操，每天晚上做就可以睡得深、睡得沉、睡得好，加上每天認真做，一個月可以瘦2~3公分的腰部喔！ [embedded content] STEP1 毛巾捲成條狀，或使用枕頭。 STEP2 放在背部腎俞穴，慢慢躺在床上。 STEP3 頭部靠在床邊緣，讓頭部自然落下。 STEP4 兩腳掌呈內八。 ST...... [閱讀更多]

預防醫學專家　洛桑加參醫師 心裡很悶、或是有點憂鬱的時候，做的時候胸部會擴開，擴開的時候氣會比較順，氣很順的時候比較不會憂鬱。因為交感神經和副交感神經的活性調過來，心情就會開始很開心。 [embedded content] 第一招 STEP1 左手往前往上擺，右手往下往後擺。 STEP2 雙手類似跑步姿勢，上下大幅擺動。 第二招 STEP1 雙臂展開...... [閱讀更多]