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記者吳婌芬/宜蘭報導 一年一度的「宜蘭縣衛生保健志工、團隊表揚暨健康促進活動」，今日在三富休閒農場隆重舉行，這次受獎人員中，有2位80歲以上的志工，其中最高齡志工為83歲，自91年起擔任羅東聖母醫院衛生保健志工，待人親切和藹、謙恭有禮，服務態度積極熱心、認真負責，深獲民眾肯定，也積極參與各項志工訓練課程，並能學以致用，印證活到老學到老精神。 志工在社...... [閱讀更多]

別以為肝病離自己很遙遠！你知道嗎？其實這些行為都傷肝！ [embedded content] 生活中的傷肝因子無所不在，快跟著達人一起來了解生活中的隱藏傷肝危機！ 更多養生保健：https://goo.gl/59B9Tr ... [閱讀更多]

喜歡刻意節食，營養失衡，或是喜歡宅在家，缺乏太陽光照射的人，小心會缺乏維生素D，不但長期有骨鬆風險，甚至可能導致失智、癌症上身。如何知道自己缺乏維生素D？藥師表示，事實上，缺乏維生素D有10大徵兆，常見包括：容易感冒、肥胖、容易抑鬱、經常骨頭疼痛等。聰明攝取維生素D也有訣竅，大家不妨快筆記！ 高達98％的人血液中維生素D濃度不足，因為常存在一些迷思所導致，包括：...... [閱讀更多]

有著「陽光維生素」之稱的維生素D，是近年吵的沸沸揚揚的營養素之一，缺乏維生素D，不只會產生鈣質流失的問題，更與一些癌症緊密相關。藥師特別綜合歸納近年研究指出，缺乏維生素D，可能導致9大疾病上身，而適度補充維生素D，則有助遠離這一些疾病風險，但是，提醒要正確補充，避免適得其反！ 維生素D是「健康荷爾蒙」 近年醫藥界發現維生素D，不僅是「維生素」或...... [閱讀更多]

                        圖片來自衛福部 專訪時間：107-11/02W(五) 主持人:蕭 玉丶大洋 專訪主題 🌿（1）秋冬之...... [閱讀更多]

現代人天天外食，為了健康想多吃魚，卻反而吃進負擔？ Omega-3對身體好處多。想補充omega-3到底該吃魚肉還是吃魚油？ [embedded content] 該怎麼補充魚油，趕快跟著達人這麼做就對了！ 更多養生保健：https://goo.gl/59B9Tr ... [閱讀更多]

作者：黃惠如 圖片來源：呂恩賜 壞姿勢讓你下午就精神不濟，久了連肩頸痠痛、脊椎側彎都上身。還好瑜伽可以幫大忙。 Pure Yoga資深瑜伽老師T. J. Peng，也是一位脊骨神經醫師，他認為，現代人壞姿勢造成最嚴重的問題是，久坐造成頭前傾、肩膀聳起、骨盆前傾或歪斜，不僅讓人提前疲勞，下午就精神不濟，久而久之，更造成痠痛、駝背或脊椎側彎。 醫學已經證實，瑜伽可以增進姿勢...... [閱讀更多]

[embedded content] 在室內空氣品質就一定好嗎？你知道室內的空氣品質危害可是室外的2~5倍呢！ 要怎麼讓室內的空氣品質良好呢？趕快跟著達人–時尚媽咪又冉，一起居家空氣品質大作戰！ 更多養生保健：https://goo.gl/59B9Tr ... [閱讀更多]

???? 【史上最大笑話】、、真的不能如此不專業...誤導民眾、、 ?THE Lancet Diabetes Endocrinology  臨床的目的只是釐清單獨使用維生素D及鈣+D護骨比較... ?不能解讀"維他命D對「護骨」完全無用" https://health.udn.com/health/story/6034/3410265 ?維生素Ｄ是骨...... [閱讀更多]

📚如何穩定血壓？ 吃降壓藥血壓降不下來?應考慮幾個因素: 如:  1.服藥的時間或方法 2.藥物相互作用 3.產生了抗藥性 台灣預防保健協會理事長-趙順榮藥師表示，有些患者沒按時服用，血壓正常就停用，血壓高了，就多服兩粒藥，因為斷斷續續的服藥會影響藥物在體內的濃度。實際上，降壓藥與生活大有關係。大多數降壓藥不要在睡前服用，可能會造成夜間低血壓，可引起失眠。心血管疾病...... [閱讀更多]