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抗逆力（Resilience）普遍會被人了解成「彈性」，即人會如何從逆境中反彈。事實上，抗逆力的過程包括人能否在壓力出現時保持心理健康、從逆境中復原過來、以及在復原後得以成長。在外在環境出現變化時，擁有高抗逆力的人雖然會出現壓力反應，但其嚴重程度並不會損害到個人的心理健康或者認知能力，個體仍可以快速地從壓力的狀態下恢復過來，有更佳的心理質素麵對下一次的壓力。 文章...... [閱讀更多]

有些我們不想記住的傷痛會跟隨著我們一輩子，反而有時一些重要的資訊我們就記不住。你知道為什麼會這樣嗎？《創意黏力學》是心理學界其中一本經典著作，分析要怎樣包裝、表達訊息才令人記得著。 書中有不少實用技巧能協助培訓人員更有效地表達訊息和吸引觀眾注意力。而且，更重要的是如何讓受培訓者記住你所表達的訊息並採取行動。 讀書會內容 選書分享：由分享者介紹一本好書，讓大家吸取當中...... [閱讀更多]

經歷過去年「反送中」運動、持續超過半年的「武漢肺炎」肆虐以及七月初推行的「國安法」，香港面臨社會氣氛嚴重撕裂、經濟民生一蹶不振、都市人面臨巨大的財政和心理壓力，故此精神健康逐漸在此氛圍下備受觸目。樹仁大學的「輔導及心理學」榮譽學士課程是香港絕無僅有能包含「心理學」及「輔導」培訓的學士學位課程，素來吸引一眾於 HKDSE 考獲約 18-22 的考生們前來報讀。有關「輔導及心理學」的課程內...... [閱讀更多]

經歷過去年「反送中」運動、持續超過半年的「武漢肺炎」肆虐以及七月初推行的「國安法」，香港面臨社會氣氛嚴重撕裂、經濟民生一蹶不振、都市人面臨巨大的財政和心理壓力，故此精神健康逐漸在此氛圍下備受觸目。樹仁大學的「輔導及心理學」榮譽學士課程是香港絕無僅有能包含「心理學」及「輔導」培訓的學士學位課程，素來吸引一眾於 HKDSE 考獲約 18-22 的考生們前來報讀。有關「輔導及心理學」的課程內...... [閱讀更多]

每個人都有自己的記憶，有些人記憶力驚人，不相信看看那些參加記憶大賽記圓周律又或是記撲克的人，我自己就連記住旁人的電話號碼有時候都成問題。朋友中也有記憶力強勁的人，我有問不少朋友很多年前發生的事，他們很多都還記得很多我完全沒有印象的細節。 但，我們的記憶真的可以完全信賴嗎﹖你對自己的記憶又有多少信心﹖在現實的生活當中，人的記憶其實不是像電腦檔案一樣穩固（當然壞機之外），也不會像書本歷...... [閱讀更多]

我們都試過被人傷害，感到憤怒，無法釋懷。比起報復，原諒、寬恕可能是一個更加適合我們的選擇。但原諒人並不是一件容易的事，今天我就想跟大家談談為甚麼原諒是一件好事，我們又可以如何放下我們的憤怒和仇恨。 文章目錄 為甚麼要原諒人？ 說到原諒的好處，大家第一樣想到的或許都是可以解開自己的心結，使自己的未來過得舒服一點。心理學研究發現原諒可以...... [閱讀更多]

焦慮是一種十分正常的情緒。在新環境工作、應對考試、作出重大決定時，我們都會經歷到一定程度的焦慮。在這些情況下，我們鮮會將它們稱之為「焦慮問題」。如果你焦慮的持續時間、程度異常，加上焦慮情況已經對日常生活帶來阻礙，你可能正受到焦慮問題的困擾。在武漢肺炎的影響下，研究結果推算有14%港人的焦慮徵狀已達到中度焦慮的水平。焦慮症（Anxiety Disorder）指一系列的心理障礙，包括廣泛性...... [閱讀更多]

「初戀總是難以釋懷？」 「耿耿於懷從前的愛？」 「得到了就不珍惜？」 這正是「蔡格尼效應」在你的心裡搗亂。 文章目錄 什麽是「蔡格尼效應」？ 什麽是「蔡格尼效應」？先來個熱身選擇題：對於一件尚未完成的事情，與一件已妥善處理好的事情，哪件事情的印象會來得比較深刻呢？答案是前者。當我們已經完成一件事，心神就...... [閱讀更多]

一說起犯罪心理學你會想起甚麼？FBI？人格障礙？變態殺人犯？人性黑暗面？在媒體的塑造下，很多人都開始對犯罪心理學產生興趣。然而犯罪心理學又是否真的如大眾想像的那樣？就讓我們今天一起由學科內容、工作性質以及和其他相似學科比較，了解一下迷人的犯罪心理學。 文章目錄 犯罪心理學研究甚麼？ 犯罪心理學是一個研究「與犯罪有關」的「心理現象」的...... [閱讀更多]

在社會運動和肺炎疫情的影響下，香港人的精神健康受到顯著的負面影響，當中抑鬱症徵狀和創傷後壓力症徵狀乃最為嚴重。香港人要照顧好自己的心理健康，就必須提升自己對心理健康的認識，了解自己或者身邊朋友的狀態，在心理問題出現的初期可以及早作出處理。抑鬱症是一個會影響我們情緒、思想、行為、生理反應的臨床心理疾病。就讓我們今天一起了解抑鬱症，大家可以留意一下自己的生活有否出現下列的症狀，給予自己的心...... [閱讀更多]