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靜脈曲張並不是腿的專利 痔瘡竟然也是

2019-12-01 16:00:00 by 健康醫療網/編輯部整理 @ 健康醫療網 [引用來源]

哪些部位常見靜脈曲張呢?除了腿部,肛門、食道、陰囊內、臉部都會發生靜脈曲張,且各有不同的症狀和治療、預防方法。 多數人提到靜脈曲張,最先會聯想到的則是下肢腿部的靜脈曲張。其實,有靜脈的地方,就有可能會出現靜脈曲張的問題。 至於哪些部位常見靜脈曲張呢?除了腿部,肛門、食道、陰囊內、臉部都會發生靜脈曲張,且各有不同的症狀和治療、預防方法: 1&nbs...... [閱讀更多]

冬天想瘦又怕餓? 市場裡就找到的減重食材

2019-11-30 08:00:00 by 健康醫療網/編輯部整理 @ 健康醫療網 [引用來源]

減肥最重要的還是要飲食均衡,不要偏頗某一類的食物,並適度搭配有氧運動,才能夠兼具瘦身及健康。 冬天餓得好快,身體為了產熱增溫,很容易就讓人吃得特別多,不過天冷加上運動,實在好折磨人。但不說你一定不知道,其實冬天才是最適合減重的季節,若能好好利用這個季節裡減重,不僅可以守住你的腰褲尺寸,在脫下厚重衣物後,還能跟肥胖說掰掰! 然而,想要滿足口腹之慾之際,又...... [閱讀更多]

這些疾病出現的症狀 病源竟在頸椎?

2019-11-29 17:00:00 by 健康醫療網/編輯部整理 @ 健康醫療網 [引用來源]

生理結構所產生的病變,產生一連串繼發性的病症,又稱為頸椎症候群。 椎間盤是盤狀軟骨物質,是人體天然的避震器,讓我們能做轉頭、挺腰及扭轉身體等動作。椎間盤中央的核心是髓核(Nucleus pulposus),髓核內含水及膠原纖維(Collagen Fiber),因此柔軟有彈性,可以分擔脊椎承受的壓力及衝擊。椎間盤外圍是強韌的纖維環(Annulus),可維持髓核...... [閱讀更多]

執行減醣飲食 更需「這個」保護身體細胞

2019-11-28 17:00:00 by 健康醫療網/編輯部整理 @ 健康醫療網 [引用來源]

藉由平衡體內油脂,可以使全身細胞代謝變佳,反而可以養成不易發胖的體質。 執行減醣飲食的時候,一定要注意總熱量的攝取,適量的增加蛋白質以及油脂的攝取,特別是脂肪的部分,我們的身體需要優質的脂肪來提供細胞修復以及運作。 不同的脂肪酸在我們體內扮演不同的角色,好比飽和脂肪主要提供我們能量,Omega 9 相對穩定,具有極佳的抗氧化作用,Omega 3 及Om...... [閱讀更多]

啥時吃早餐能瘦還不怕血糖飆? 中醫為你解析

2019-11-27 17:00:00 by 健康醫療網/編輯部整理 @ 健康醫療網 [引用來源]

早上7~9點正走到「胃經」,也就是在這個時段吃早餐,身體的消化利用率會是最好的。 不少人早上為了趕著上班、上學,早餐經常匆匆打發,或是因為起床太晚來不及,乾脆把早餐跟午餐併在一起吃,但早餐學問大,不僅是一天元氣的開始,養成吃早餐的好習慣,更可以維持血糖水平,減少糖尿病風險! 雖然有些人習慣不吃早餐,覺得沒什麼大不了,可以在午餐、晚餐再「補」回來,但營養...... [閱讀更多]

步態不穩記不住,以為是失智...檢查驚見腦長巨瘤

2019-11-26 17:00:00 by 健康醫療網/編輯部整理 @ 健康醫療網 [引用來源]

大部分腦膜瘤長得很慢,可能存在5到10年。 上了年紀後,記憶力衰退已成自然老化現象,但若又伴隨腳無力、頭暈等症狀,得小心可能是「腦膜瘤」!從事賣鞋生意的61歲許炳財,去年開始出現記憶力衰退,經常忘了東西放在哪裡,雙腳逐漸無力、常跌倒,甚至開車掉進水溝,家人原以為他是老年失智,在馬來西亞看了老人科,醫生表示檢查後沒有問題,接著再轉到神經內科,沒想到核磁共振檢查...... [閱讀更多]

懶人必學! 瘦小腹從這6招開始

2019-11-25 17:00:00 by 健康醫療網/編輯部整理 @ 健康醫療網 [引用來源]

要快速恢復平坦的小腹,就得從飲食、排便順暢以及運動做起! 唉唷!我的嗎呀!經常約朋友吃吃喝喝,小腹被養得肥滋滋,你不好意思穿得太貼身嗎?中醫師林佩蓁說,小腹的形成,除了飲食問題之外,也要考慮排便順暢以及肌肉的結實度,所以,要快速恢復平坦的小腹,就得從飲食、排便順暢以及運動做起! 第1招 :腹式呼吸 因為腹式呼吸是將氧氣直接吸到腹部,腹部...... [閱讀更多]

好想吃甜的! 大腦會被糖騙了嗎?

2019-11-25 12:00:00 by 健康醫療網/編輯部整理 @ 健康醫療網 [引用來源]

人吃了沒有熱量的糖之後,大腦最後會不會發現被騙了呢? 想要吃甜卻不想要糖的熱量負擔,於是有了替代的想法,不管是天然還是人工,人吃下去之後的熱量極低或沒有,過得了味覺這關,瞞得過之後的大腦區域嗎? 最初認識代糖的時候,是在大學營養學的課堂上。大概分有天然和人工兩類,像羅漢果、甜菊就是天然,而阿斯巴甜或蔗糖素就是人工甜味劑。當初學到的內容...... [閱讀更多]

肝臟如何排毒? 回歸天然飲食減輕肝代謝負擔

2019-11-24 17:00:00 by 健康醫療網/編輯部整理 @ 健康醫療網 [引用來源]

將飲食及身體回歸到最天然的狀態,大量攝取新鮮的生食、輕煮過的食材,並保持規律排便的習慣。盡量減少接觸各種清潔劑、抗生素和充滿化學成分的物質,這樣可以避免身體累積更多毒素,現在市面上到處都買得到各種比較環保,也較不傷身體的商品。 體內正常的新陳代謝過程會使細胞不斷累積毒素,細胞會將毒素排進血液,最後送進肝臟排毒。這是一段極其精巧的排毒過程─—當毒素還在血液中時...... [閱讀更多]

天冷就鼻塞? 專家為呼吸不順暢解謎

2019-11-23 17:00:00 by 健康醫療網/編輯部整理 @ 健康醫療網 [引用來源]

若是有特別的不舒服,則建議盡快到耳鼻喉科就診,經專科醫師診察,找出鼻塞的原因。 「鼻子塞住了,呼吸有困難,感覺很不舒服。」很多人都有感冒鼻塞的經驗,鼻子不暢通,導致白天上班無法集中精神、晚上也睡不著。但是你知道嗎?感冒所引起的鼻塞,可能一陣子就痊癒了,但卻有一些人,就算沒有感冒,也時常有鼻塞的困擾。 雙和醫院耳鼻喉科主治醫師巫承融表示,每個人都可能會碰...... [閱讀更多]