啥時吃早餐能瘦還不怕血糖飆？ 中醫為你解析
早上7～9點正走到「胃經」，也就是在這個時段吃早餐，身體的消化利用率會是最好的。 不少人早上為了趕著上班、上學，早餐經常匆匆打發，或是因為起床太晚來不及，乾脆把早餐跟午餐併在一起吃，但早餐學問大，不僅是一天元氣的開始，養成吃早餐的好習慣，更可以維持血糖水平，減少糖尿病風險！ 雖然有些人習慣不吃早餐，覺得沒什麼大不了，可以在午餐、晚餐再「補」回來，但營養......
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