懶人必學! 瘦小腹從這6招開始
要快速恢復平坦的小腹,就得從飲食、排便順暢以及運動做起! 唉唷!我的嗎呀!經常約朋友吃吃喝喝,小腹被養得肥滋滋,你不好意思穿得太貼身嗎?中醫師林佩蓁說,小腹的形成,除了飲食問題之外,也要考慮排便順暢以及肌肉的結實度,所以,要快速恢復平坦的小腹,就得從飲食、排便順暢以及運動做起! 第1招 :腹式呼吸 因為腹式呼吸是將氧氣直接吸到腹部,腹部......
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