懶人必學！　瘦小腹從這６招開始

要快速恢復平坦的小腹，就得從飲食、排便順暢以及運動做起！唉唷！我的嗎呀！經常約朋友吃吃喝喝，小腹被養得肥滋滋，你不好意思穿得太貼身嗎？中醫師林佩蓁說，小腹的形成，除了飲食問題之外，也要考慮排便順暢以及肌肉的結實度，所以，要快速恢復平坦的小腹，就得從飲食、排便順暢以及運動做起！第1招：腹式呼吸因為腹式呼吸是將氧氣直接吸到腹部，腹部......

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