瑜珈 - 的 同標籤文章 - 共有 92 篇文章 搜尋時間 0.009 秒
怕到悶？在家做瑜珈！用傢具練胸肌
2020-02-21 12:00:47 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]
Space Cycle 的 Janet 教練，今天要來教大家利用傢具，讓你達到訓練你的胸大肌還有三頭肌，讓你擁有美麗的手臂喔！ [embedded content] STEP1 利用堅固傢具，轉身面向它。 STEP2 雙手打開與肩同寬。 STEP3 雙腳往後退一大步。 ST...... [閱讀更多]
「Dr.stretch」第六家店盛大開幕 全課程享五折優惠
2020-01-14 12:51:38 by 黑媒體 @ contentparty [引用來源]
【台北訊】日本核心平衡伸展運動品牌「Dr.stretch」自2017年進軍台灣市場，迄今已有五家店的規模，第六家店「民權西路店」於1月11日開幕，並於開幕當天起為期一個月體驗60分鐘、90分鐘課程均「享有5折優惠」，「Dr.stretch」台灣區總經理藤本愛表示，台灣大多數民眾對於核心平衡伸展運動還很陌生，但在日本早已有這種觀念，只要在疲勞感上升、想提升運動表現時，會立刻想到伸展的重要性，並且維持...... [閱讀更多]
【孕婦瑜珈】舒緩懷孕孕期壓力 懷孕第四個月(13週~16週) | | 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經
2019-12-20 21:00:43 by 媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經 @ 媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經 [引用來源]
觀看人數: 325 懷孕是一件美好的事，當我們轉變為母親身分的時候，除了生活步調改變外、荷爾蒙的改變也會讓我們壓力變大，過了第三個月胎象穩定後，就讓我們透過孕婦瑜珈一起來舒緩孕期壓力吧!!今天就由上上瑜珈的Jing老師，教我們三個動作，讓我們在家裡可以練習放鬆吧!! 精選閱讀:媽媽手冊、寶寶手冊網路申請換禮篇 各縣市媽媽手冊換禮 總表生育補助 生育獎勵金 生...... [閱讀更多]
【孕婦瑜珈】舒緩懷孕期間腰酸背痛 懷孕第五個月（17週～20週）媽咪需要神救援，專家告訴你 | | 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經
2019-12-12 15:00:42 by 媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經 @ 媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經 [引用來源]
觀看人數: 330 懷孕是一件美好的事，對於許多媽咪們來說，隨著懷孕到了孕中期，我們的肚子越來越大，相對身體腰脊椎承受的壓力也會越來越大，適時的運動放鬆對於孕媽咪來說，是一件很重要的事情，今天就請到上上瑜珈的瑜珈老師來教我們3組動作來放鬆。 精選閱讀：月子中心 (產後護理之家) 該如何挑選呢? 懷孕第五個月(17週~20週) 孕媽咪全攻略 懷孕失眠怎麼辦？這6個...... [閱讀更多]
懷孕是一件美好的事 孕婦瑜珈 專家教你三招 減緩水腫預防腳抽筋 | | 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經
2019-09-14 17:00:15 by 媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經 @ 媽咪 爸比 快樂孕兒 育兒教養經 [引用來源]
觀看人數: 647 當孕媽咪孕期進入孕中、晚期時，水腫、抽筋的症狀就會逐漸出現，甚至有許多媽咪會水腫到無法行走，有什麼好方法可以在消水腫以及防止抽筋呢?就由Jing老師帶著我們一起來做孕婦瑜珈吧!! [embedded content] 上方影片如無法顯示，請直接至https://youtu.be/q6PnLMm5v_Q 觀看 ...... [閱讀更多]
Comefree | 肌力鍛鍊軟式啞鈴 | 輕磅數安全設計 | 在家練習瑜珈最佳小幫手
2019-09-12 06:46:49 by ivy31025 @ 雙胞胎姊弟的窩 [引用來源]
Comefree | 肌力鍛鍊軟式啞鈴 | 輕磅數安全設計 | 在家練習瑜珈最佳小幫手在家也可以輕鬆自我練習瑜珈健身，輕量磅數的人性最佳把手和防脫落設計，操作簡單，適用各式韻律等輔助運動時的負重訓練使用，質地軟不怕傷害身體和地面，讓熱愛瑜珈伸展的你在家也可以運動。 Comefree | 肌力鍛鍊軟式啞鈴 | 輕磅數安全設...... [閱讀更多]
沙努爾提供健康及奢華的避世天堂
2019-08-07 16:00:00 by 美通社 @ 宜蘭新聞網 [引用來源]
新聞中心/整理 現代人追求健康的同時也要求能在放鬆的環境裡來達到一個身心平衡的層次，一個享樂主義的「避世天堂」-- Shankha Spa（商卡Spa水療中心）矗立其中。商卡是沙努爾首個世界一流的身心健康目的地，在概念和建築上面都獨一無二。 左上：豪華溫泉水療別墅內部。右上：冷熱潛水池。左下：採用最新技術的健身中心。右下：位於草木茂盛...... [閱讀更多]
牽罟、鐵馬、瑜珈 串出壯園沙丘慢活新主張!
2019-06-22 20:40:07 by 新聞中心 @ 宜蘭新聞網 [引用來源]
新聞中心/ 整理 「壯圍沙丘慢活節」今(22)日在旅遊服務園區舉辦，主辦單位來賓與200多名遊客在鳴笛後展開一系列活動，有地方市集、傳統牽罟、鐵馬遊歷、戶外瑜珈等，讓民眾享受別有感受的壯圍地方慢生活。 騎遇東北角自行車活動，從沙丘自然環境、蘭陽溪口、漁村傳統至壯圍農業，認識壯圍美好風景及生活點滴，全程5公里，現場有200位民眾報名參加體驗。 ...... [閱讀更多]
【1分鐘養生術】腰痠背痛常駝背 醫生：一招有解！
2019-05-30 20:00:32 by 戴伊妏 @ TNN滔新聞 [引用來源]
預防醫學專家 洛桑加參醫師 今天教大家一個非常輕鬆的拍打方法： 腰痠背痛 五十肩 肩頸不適 駝背 [embedded content] STEP1 手舉起，虎口打開90度。 STEP2 前後擺動雙手。 STEP3 左手合谷穴，拍打右肩胛凹陷處；右手合谷穴，拍打後腰腎俞穴。 STEP4 換邊拍打。 STEP5...... [閱讀更多]
【1分鐘養生術】肩頸痠痛常失眠？ 醫生：4個動作不痠痛
2019-05-15 20:00:26 by 戴伊妏 @ TNN滔新聞 [引用來源]
預防醫學專家 洛桑加參醫師 今天給低頭族上班族、或是常常在看3C產品的人做一個非常好放鬆頭頸部的放鬆瑜珈： 預防頸部骨刺 提神醒腦 舒緩肩頸痠痛 改善失眠與自律神經失調 [embedded content] STEP1 金剛站姿 手掌打開，手壓腰部腎俞穴。 醫生TIPS：腎俞穴位在肚臍後面，腰椎兩側！ STEP2 動作一 頭部往...... [閱讀更多]
