怕到悶?在家做瑜珈!用傢具練胸肌
Space Cycle 的 Janet 教練,今天要來教大家利用傢具,讓你達到訓練你的胸大肌還有三頭肌,讓你擁有美麗的手臂喔! [embedded content] STEP1 利用堅固傢具,轉身面向它。 STEP2 雙手打開與肩同寬。 STEP3 雙腳往後退一大步。 ST......
Space Cycle 的 Janet 教練,今天要來教大家利用傢具,讓你達到訓練你的胸大肌還有三頭肌,讓你擁有美麗的手臂喔! [embedded content] STEP1 利用堅固傢具,轉身面向它。 STEP2 雙手打開與肩同寬。 STEP3 雙腳往後退一大步。 ST......