【1分鐘養生術】肩頸痠痛常失眠？醫生：4個動作不痠痛

預防醫學專家　洛桑加參醫師今天給低頭族上班族、或是常常在看3C產品的人做一個非常好放鬆頭頸部的放鬆瑜珈：預防頸部骨刺提神醒腦舒緩肩頸痠痛改善失眠與自律神經失調 [embedded content] STEP1 金剛站姿手掌打開，手壓腰部腎俞穴。醫生TIPS：腎俞穴位在肚臍後面，腰椎兩側！ STEP2 動作一頭部往......

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