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[embedded content][embedded content]這不是奇異果，這是胖胖的寵物狗！網路上經常出現可愛的豐腴寵物，都會被笑稱是「阿嬤養的」。根據調查台灣有6成的貓和狗，都存在體重過重的問題，雖然圓滾滾很可愛，但肥胖問題會嚴重影響寵物健康。只要掌握「三要一不」4個關鍵，就能幫寵物控制體重，讓牠不再被笑「阿嬤養的」。「要」定時定量每天定時定量餵食，減少餓了就吃或隨便吃的壞習慣，就能...... [閱讀更多]

你後半輩子每天該吃什麼？「五、五、十」 你不需要記得一杯莓子有多少熱量，或一茶匙的糖有幾克（四克，如果你好奇的話）。你只需記得三個數字難── 五、五、十： ● 每天五份聰明的脂肪 ● 每天五份乾淨的蛋白質 ● 每天十份纖維 你不必在每次用餐或吃點心時製作「完美餐盤」，精確計算均衡的脂肪、蛋白質和纖維量。只要記得五、五、十（份）是最小值，不是最大...... [閱讀更多]

  ​   先來張變身前後對比 變身後/變身前   易和中醫診所減肥門診┇斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！從小胖妹變女神全記錄（上） 這篇有提到減肥最重要的就是飲食習慣的調整 我在下集解釋更詳細一點    除了上集有提到胰島素對脂肪的重要性之外 身體使用能量的順序依序是 醣...... [閱讀更多]

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從小胖妹變女神（自己說XD) 短短三個月不到的努力就讓我瘦身成功我很滿意   貝兒要來大推特推這個讓我蛻變的 台北天母知名減重診所易和中醫診所       先來張變身前後對比 變身...... [閱讀更多]

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夏天要到了大家都想剷除身上的一堆肉！！！   上次這篇文章寫到現在也有一個月了 延伸閱讀（直接點擊）： [健康]居家運動❘馬甲線❘室內健身器材❘Easy Swing輕鬆曲線機讓你變身性感教練     ...... [閱讀更多]

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夏天就要到了 想著快要沒有衣服可以遮肉就很焦慮 一直想要減肥瘦身 練出馬甲線、小蠻腰有美麗的身體線條 但一直因為各種原因沒有執行...   但最近收到一個健身神器感到充滿希望     Easy Swing輕鬆曲線機...... [閱讀更多]

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