彼拉提斯能減肥嗎？6 動作必學
作者：張靜慧 圖片來源：康健雜誌 雕塑身材就一起動起來，6 招皮拉提斯運動，讓你的調整姿勢，找回緊實平坦小腹。 身體平躺在墊子上，吸氣預備。吐氣時緩緩抬起上半身；雙腿併攏，舉起約 45 度，此時身體略呈Ｖ字形；雙手離地，配合呼吸上下拍打 100 次。「呼！呼！」的呼吸聲，隨著手臂的節奏此起彼落。學員漸漸覺得心跳加速、額頭冒汗、腹肌隱隱顫動⋯⋯。 一個看起來不怎麼難......
最新文章
英國通訊管理局提議透過衛星直連技術讓境內偏遠地區維持對外通訊藉此讓英國境內實現100%行動網路覆蓋率
Sony推出VENICE Extension System Mini，讓專業電影能有更輕便且多元的拍攝取境彈性正面看起來的尺寸更幾乎與一般智慧型手機大小相當
微軟推出名為「Researcher」及「Analyst」的Copilot人工智慧服務，可協助研究、分析數據內容兩者都是採用OpenAI模型建構，並且整合在Microsoft 365 Copilot服務內
HPE以智慧且統一的AI資料層，引領代理型AI時代
OpenAI在GPT-4o模型加入預設圖像生成工具，能透過指令、對話等方式產生更精緻圖像將陸續開放所有用戶使用
