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炎炎夏季到海邊玩，當然要穿比基尼大秀身材，但大吃大喝累積下來的肥肉還沒消怎麼辦？大家都知道，減重最重要的就是增加身體代謝力，促進代謝最好的方式就是增加肌肉量。 [embedded content] 想增加肌肉量，要透過正確運動和飲食雙管齊下，但同時也要追蹤身體狀況，隨時修正減重計畫。現在iNO就推出智慧型體重計，能測量體脂、體重、肌肉比例、基礎代謝率等12項身體指標，還可以用藍牙連...... [閱讀更多]

今天威信要來幫大家解惑，剛購入 NAS 或是已經購入 NAS 一定會遇到的問題。究竟 「NAS 的硬碟怎麼選」、「可不可以用不同容量的硬碟建置 NAS」 以及如果購入新的硬碟「要怎麼在 NAS 上進行擴充」。那我們就先來看今天的主角 Seagate 針對 NAS 所推出的專用硬碟系列 IronWolf Pro 14TB 吧！對了，IronWolf 的中文名字也很可愛，直接取諧音叫...... [閱讀更多]

一日之計在於晨，早上對於人們特別重要，如果早上可以早點起來做些活動，對身體的健康保養是非常有益的，另外早起本身就對身體有好處，再加上一些四肢的運動，可以增強自身保健養生的效果。想要身體健康，早起後做這5件事很重要！ 1、早上醒來懶...... [閱讀更多]

1 最佳睡覺時間 最佳睡覺時間應該是亥時(21~23點)至寅時(3~5點)，也就是在晚上21點睡下，早晨5點起床。 百歲老人有個共同特點，就是亥時睡，寅時起。可惜現代人很少能夠做到，所以大街上臉色紅潤的人越來越少。女性若想長久保持...... [閱讀更多]

[embedded content] 食材備料 1、竹筍2隻 2、秋葵數個 3、南瓜 4、小黃瓜2條 5、鹹鴨蛋黃3顆 6、沙拉醬 料理步驟 1、洗 所有食材洗淨備用。 2、煮 冷水放入竹筍，煮沸後再煮15-20分鐘，撈起沖冷水，剝殼後刨去粗皮。 3、蒸 鹹鴨蛋取出蛋黃，放入電鍋，外鍋加半杯水蒸熟。南瓜蒸熟備用。 4、調 ...... [閱讀更多]

中風多半都是「拖」出來的！在發生腦中風前，許多人會有一些「小中風」症狀，小中風又被稱為「暫時性缺血中風」，常常發生於中風前的幾天之內，因為小中風的症狀較輕，病發短暫且症狀常見，所以常被大家忽略。 小中風若置之不理，三個月內中風幾率...... [閱讀更多]

將來自巴西的ACAI莓果 , 真材實料的將冷凍的莓果打成泥 , 再做成冰沙、冰棒 冰棒有巴西莓牛奶和巴西莓鳳梨口味 , 色澤淺的是有牛奶 , 莓果香氣和奶香很搭 , 一開始吃比較紮實 , 但慢慢融化些 , 牛奶與莓果的結合有點像莓果奶昔滋味 , 挺順口的 巴西莓鳳梨 兩種水果本身都是酸甜滋味 , 誰也沒讓著誰互相有戲 , 夏天吃相當消暑解膩以巴西莓為主角的冰盒 , 我當冰淇淋吃...... [閱讀更多]

酷熱的夏天來臨看著冷氣機上的溫度每天都爆破30度高溫整個熱到厭世這時候最消暑的方式絕對是享受滿滿的冰品不管是雪花冰、剉冰、冰棒通通都想裝進肚降溫(笑 難道炎熱的夏天只能看其他人吃冰消暑流口水嗎?!!!! 別擔心選擇天然健康又低熱量的ACAI巴西莓製作的冰品讓妳同時享受消暑的快感又營養健康大家知道巴西莓是一項超高抗氧化的功能性食物嗎??!且巴西莓更被稱為上帝之果 &n...... [閱讀更多]

新聞中心/整理 當生命到了終點，你會怎麼把這份愛延續下去？器官捐贈移植登錄中心在蘭陽院區大廳共同宣達「麥麥相傳  讓愛重生」的大愛精神與勇氣，活動現場由吉祥物「小麥貝兒」助陣，與民眾近距離互動，再由小丑熊熊表演相聲來傳達器官捐贈的知識與意義，希望改變大家既有的刻板印象，現場並有扭蛋機互動遊戲、移植體驗電子遊戲、諮詢服務、器官捐贈現場簽署及健保卡...... [閱讀更多]

現代人的生活節奏快速，忙碌了一天後，只想好好睡個覺，來緩解疲勞、補充精力。人這一輩子，有三分之一的時間都用在睡眠上，如果總是睡眠不足，便會感到很疲憊、四肢無力，對身體健康有很大的影響，也可能誘發一些疾病。因此，擁有良好的睡眠，對健康十...... [閱讀更多]