健康 - 的 同標籤文章 - 共有 1076 篇文章 搜尋時間 0.008 秒

神奇的抗氧化劑──波特貝勒菇好處多！有國外研究建議，每天只要在飲食中添加一點「波特貝勒菇」（Portobello Mushrooms），就有控制血糖、減緩脂肪堆積的效果，也能讓體力變好，效果對女性尤其顯著。波特貝勒菇是指成熟的褐色洋菇，常見於台灣市面。隨著洋菇成熟，外觀會漸漸從白色轉為灰白色、淡黃色及褐色，其中以白色最受市場歡迎。不過，這次研究發現，褐色的波特菇有令人意想不到的營養功效。波...... [閱讀更多]

【早安健康／林昕潔整理編輯】長年於哈佛大學研究免疫營養學的日本高橋弘醫師指出，「植化素」能有效擊退活性氧物質，具有抗酸化、抑制癌細胞增殖、致癌物質無毒化、強化免疫力等功效，免於身體受到體內毒素的侵害。但有調查發現，台灣只有7.4%民眾達到世界衛生組織（WHO）每日五蔬果的建議攝取量，且88%國人紅色植物蔬果缺最大！即使是國人吃得較多的綠色與白色植物蔬果，「不盡理想」的也高達七成。日本腸道權...... [閱讀更多]

【早安健康／林明慧編譯】根據衛福部公佈的民國103年十大死因，癌症連續33年蟬聯榜首，占約所有死亡人數3成，平均每11分24秒就有一人死於癌症。其實癌症發生的主要原因在於我們把食物吃下肚後無法排出體外的殘留物質，這些老廢物質一旦堆積久了酸化後產生活性氧物質，便引發各種疾病。長年於哈佛大學研究免疫營養學的日本高橋弘醫師指出，「植化素」能有效擊退活性氧物質。植化素不屬於碳水化合物、脂肪、蛋白質...... [閱讀更多]

大葉大學藥用植物與保健學系副教授葉靜華帶領大三生魏汝恩、謝念穎、劉旻峻、陳如晉、蘇暐然，與苗栗農業改良場賴瑞聲博士產學合作，以苗栗縣公館鄉的台灣原產紅棗為研究對象，實驗證實紅棗萃取物具有抗疲勞、抗憂鬱效果，相關計畫也獲得農委會獎助。 藥保系副教授葉靜華表示，台灣原產紅棗含有許多營養成分，其中黃酮類化合物、多醣、維生素C具有抗氧化的作用，可參與組織… ... [閱讀更多]

毛豆和肉類一樣擁有豐富的、蛋白質，在營養師眼裡毛豆不只是蔬菜，更是營養價值高的植物性蛋白質，也因此被稱做「植物肉」。 毛豆即未成熟且呈青綠色的食用大豆，日本稱為「枝豆」。常被用來當小點心的毛豆，以黑胡椒簡單調味、撥開毛茸茸外表的豆莢，口感爽脆又清甜，讓人越吃越涮嘴的人氣NO.1開胃小點，更是健身愛好者增肌減脂菜單中的必推料理。毛豆這麼夯全因它的營養價值… ... [閱讀更多]

經常感覺眼睛乾澀、灼熱、有異物感嗎？或是眼睛容易畏光？小心有可能是因為淚水分泌不足（缺水），或淚液蒸發太快（缺油）造成乾眼症出現的症狀。緩解眼睛乾澀除了要補好「油」如Omega-3魚油、亞麻仁油之外，根據研究指出，適度飲用咖啡攝取咖啡因，也有助促進眼液的分泌，緩解乾眼症症狀。國內眼科醫師以近年研究實證來解析，到底喝咖啡能否一解乾眼症的「渴」？ 滑世代也是乾眼症高危險族群　惡化恐釀眼…...... [閱讀更多]

劉明發醫師表示，醫學文獻研究顯示，LGG菌株是目前實證較適合孩童使用的益生菌，其可改善腸絞痛、使腸道菌相平衡，恢復及維護消化菌群。 暑假期間，許多爸媽開心帶孩子出國旅遊，其中不少人因國外不同的氣候及飲食，遭遇到水土不服的問題，而最常見的症狀為腹瀉。日前，有位林小姐帶著兒子到東南亞旅遊，孩子因一時無法適應國外環境及飲食，引發腸道菌叢失調，而出現腹瀉症狀，… ... [閱讀更多]

預防醫學專家　洛桑加參醫師 今天教大家一個在不開心的狀態、或是在辦公室坐太久，胸很悶的時候，一個擴胸的運動。 [embedded content] 第一招 STEP1 手臂平行上下交互 STEP2 從胸口往外擴張 第二招 STEP3 雙手握拳向上 STEP4 從胸口往外來回擴張 更多養生保健：https://goo.gl/59B...... [閱讀更多]

市府衛生局23日接獲民眾陳情，桃園市八德區陳鉅昌診所為民眾看診後施打點滴時，該藥劑疑似過期，衛生局立即派員稽查蒐證。衛生局稽查發現，該診所護理人員確實已將過期點滴液施打於看診病患體內，且該診所對於診所作業及藥品管理，未依據相關標準管理...... [閱讀更多]

桃園市政府為整合醫療資源，推行之「醫療小管家」計畫今年再升級，衛生局創新規劃針對本市較高齡之社區，將醫療服務主動引入，建立健康服務據點，整合醫療及在地資源，主動發掘社區中潛在失能個案，提供單一窗口之醫養服務守護市民健康。 ...... [閱讀更多]