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壓力來自四面八方，妥善管理情緒及適當調適壓力，避免長期累積以致身心造成問題。 每天工作、上學面臨不同的挑戰，接觸各式各樣的人事物，無形中累積不少壓力，或許我們自己沒有察覺，但日積月累的壓力可能會導致身心問題，不可忽視！ 什麼是壓力？ 洪意晴心理師表示，壓力是來自外在事件的挑戰或困難，讓我們感受到威脅，壓力可分為2種型態：(1) 突然改變的事...... [閱讀更多]

[embedded content] 在室內空氣品質就一定好嗎？你知道室內的空氣品質危害可是室外的2~5倍呢！ 要怎麼讓室內的空氣品質良好呢？趕快跟著達人–時尚媽咪又冉，一起居家空氣品質大作戰！ 更多養生保健：https://goo.gl/59B9Tr ... [閱讀更多]

說再見，是我們一輩子的功課，孩子從小就在面對這件事情，面對一分開了就害怕可能就再也不見，需要一次又一次的練習，一次又一次的相信，一次又一次的傷心，才會慢慢建立起對自己與別人的信任。 延續前幾個月介紹的情緒繪本-彩色怪獸 the color monster，今天要介紹的書是「我想念你」，這是「我的感覺系列書籍」當中的第一本，今天讓我們談一談「想念」這件事...... [閱讀更多]

[embedded content] 要說近期最酷的電競手機，絕對非 ROG Phone 莫屬；這次除了 Tim 哥以外，瑀熙也加入了體驗行列喔～ 除了本身處理器強化外，還有給你滿滿的配件可以搭著玩，想要散熱、雙螢幕等不同體驗方式，這款手機通通都有！ 不過大全套要破 6 萬元，荷包不夠深還真沒辦法入手呢！ 影片來源：YT 3cTim哥生活的日常 更多科技快訊：https...... [閱讀更多]

大部份婦女若有子宮肌瘤，症狀並不明顯，臨床最常見的症狀是經血量增加、骨盆腔慢性疼痛、壓迫泌尿系統造成頻尿、解尿困難等。 50歲的王姓婦人長期貧血、體力虛弱，容易頭昏眼花、心悸及頻尿，腹部可摸到突起物已達4年，像懷孕5個月肚皮大小。婦產科診治發現巨大子宮肌瘤，經陰道自然孔道內視鏡子宮肌瘤切除手術後，順利切除重達1250公克子宮肌瘤，手術過程約2小時，出血...... [閱讀更多]

[embedded content] 其實在官方釋出更新改善之前，iPhone Xs Max 充電問題要自救很簡單； 那就是⋯ 只要在充電前開啟螢幕，就能順利充電啦 XD 不過還是希望蘋果快改善這問題，才不會傻傻充半天手機還是沒電呢！ 更多科技快訊：https://goo.gl/KK1tlj ... [閱讀更多]

若嗓音沙啞持續2週以上，又有抽菸喝酒習慣，或是長期反覆發作，建議儘速至耳鼻喉科檢查，以免延誤病情。 新學期剛開始不久，一名國中老師講課已講到「燒聲」。受此職業病困擾已久，起初休息少講話，嗓音就逐漸恢復正常，但近1個月來嗓音愈來愈沙啞，且常感到喉嚨疼痛。就醫發現聲帶長繭，再惡化就必須開刀。 教師等職業大量運用嗓音　為高危險群 教師由於職業屬性...... [閱讀更多]

要有效防止胃食道逆流發生，必須保持健康的生活方式，不菸不酒、避免過胖，少食用刺激性及易產生胃酸的食物，進食後勿立即躺平，睡前2小時前避免吃東西，甚至避免作造成腹壓上升的動作 常聽見「火燒心」，即是胃食道逆流。近年來隨著飲食西化、工作壓力大、三餐不正常及肥胖比例增高，台灣胃食道逆流患者目前也有逐年增加的趨勢。根據行政院衛生福利部最新的統計結果顯示，台灣胃...... [閱讀更多]

常見的鼻過敏症狀有鼻塞、打噴嚏、流鼻水、鼻子癢、眼睛癢甚至會疲倦、頭痛、頭暈、注意力不集中、容易反覆感冒、因鼻子相關症狀導致失眠等症狀。 由於台灣天氣溼熱、空氣汙染嚴重，過敏性鼻炎人數持續攀升。流行病學研究顯示，過敏性鼻炎在兒童、青少年的盛行率逼近38％。 鼻過敏2大原因：外在過敏源、個人體質 常見的鼻過敏症狀有鼻塞、打噴嚏、流鼻水、鼻子癢...... [閱讀更多]

異位性皮膚炎最主要症狀是「癢」，一旦皮膚反覆抓癢而受傷，細菌或其他感染物就會趁虛而入。 「異位性皮膚炎」對多數人來說並不陌生，但常被認為僅是皮膚小毛病。然而中、重度的異位性皮膚炎，發作起來遠比一般民眾想像的更嚴重！23歲的許先生，自2歲確診異位性皮膚炎起，重度異位性皮膚炎糾纏，經常半夜醒來整床都是血和皮屑，晚上睡不好、白天昏昏欲睡，影響專注力及工作表現。更因...... [閱讀更多]