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在追求成功的道路上，意志力是關鍵的元素。尤其對創業者和專業人士而言，面對挑戰時更需要強大的意志力作為動力源。然而，我們該如何有效地培養意志力呢？ 本文將從三個層面介紹提升意志力的方法，助你在職業生涯或創業過程中持續進步。未必每一個都適合你，但不妨探索和嘗試不同方法，從而找出最合適的技巧來增強意志力，甚至改變你的職涯、為你帶來成功。接下來，讓我們從生理、心理和社會三個角度來探討如何增...... [閱讀更多]

面對伴侶的出軌，無疑是人生中一項艱難的挑戰，幾乎每個人在其一生中或多或少都會遭遇這種情況。究竟是什麼原因導致了出軌？又有哪些徵兆可能暗示你的伴侶有出軌的風險？了解這些問題不僅可以幫助我們處理當下的危機，也能助我們預防未來可能發生的類似事件。萬一另一半出軌，我們也可以從心理學角度應對情況。 ‍ 出軌的原因 出軌的原因往往與情感需求的不滿足有關。在愛情心理學中，有一個廣為人知的...... [閱讀更多]

在曖昧關係中，我們總會好奇對象是否暗戀自己。今天我要與大家分享的是，如何透過心理學來判斷某人可能暗戀你。 暗戀表現#1 – 面紅或緊張 當對方在你面前出現面紅或緊張的情況時，這可能是暗戀你的表現。 在心理學中，喚醒反應（Arousal Response）是指人在特定刺激下的生理和情緒反應，這種反應可以分為高喚醒和低喚醒。高喚醒狀態一般為興奮或緊張，而低喚醒一般則為平靜或放鬆...... [閱讀更多]

與人相處總少不免會有摩擦，如未能好好處理，隨時會令關係出現裂痕。沙維雅女士 (Virginia Satir) 提出需兼顧「自我、他人和情境」才能達至一致性溝通。不壓抑自己，亦不委屈他人，更不漠視客觀環境。 冰山理論 沙維雅女士提出「冰山理論」（Iceberg Theory） 用來隱喻一個人的內在經驗與外在歷程。 冰山理論比喻人類的外在行為就如顯露在水平面上，看得見的部分...... [閱讀更多]

黯淡無光的人群中，唯獨那個陌生人在閃爍著。當我們經歷一見鍾情時，可能會把對方想像自己心中的理想情人。 你相信一見鍾情嗎？你有試過看到一個人的第一眼，就認定他是你理想中的另一半？感覺他就是你要找的人，只要有了他，你的生活就完整了。這種靈魂相遇，想必每人在生命中都會有一兩次，而這種感覺，其實與榮格的心理學有著莫大的關係。 集體潛意識（Collective Unconscious） ...... [閱讀更多]

日前柳俊江逝世的消息震驚了香港社會各界，大家無不為一代優秀出色傳媒人的殞落扼腕嘆息。大眾對悲劇發生的成因猜測各異，其中不乏矛頭直指其過往伴侶，口誅筆伐之勢大有網路獵巫之意。 逝者已矣，筆者出於對前輩及其家人的尊重，並無意在此過多揣測和著墨。然而，漣漪餘波揭示了近年愈發常見的社會現象，倒是值得聊聊 — 今天我們談有關復仇和「替天行道」。 復仇心理 復仇可粗淺分為三大類：為自己、為...... [閱讀更多]

現代商業社會中，企業管理不僅面對市場競爭的挑戰，還必須解決團隊內部的溝通問題。樹洞香港與Bowtie合作，推出《帶領高動力團隊企業管理手冊》，運用心理學理論分析打工仔的需求，幫你打造一支高效率的工作團隊！ 員工為甚麼失去工作動力？ 工作的意義對於每個人而言都可能有所不同，職場上的大小事都可能是影響員工工作態度的原因。不過透過心理學，我們可以明白影響員工工作表現的主要因素。 ...... [閱讀更多]

抑鬱症其實是一種十分常見的情緒病。根據2022年的全港精神健康指數調查，平均大約每十個人之中，就有一個人有抑鬱症症狀。抑鬱症的診斷需經過臨床認證，其中常見的方法為根據美國心理學會出版的DSM-V，以其作診斷（diagnosis）標準。根據DSM-V的抑鬱症的診斷標準，一個人必須在連續兩週內經歷以下五種或以上症狀，而當中至少一種症狀應是 1) 情緒低落（depressed mood）或 ...... [閱讀更多]

我嚮往的人生，在哪裡？ 在一座單調灰暗的辦公大樓內，一位工人正在埋頭苦幹，他的薪水微薄，工作乏味單調，看起來被束縛在這個靜止不動的世界中。在他的眼中，一個充實的生活似乎遙不可及，只不過是妄想；唯有面對現實做社畜。但是，他不禁內心懷有一股追求脫離這個狀況，使他感到焦慮和疑惑——「我真的想這樣活下去嗎？」 我嚮往的人生，在哪裡？毫無滿足感的人生 – 我真的想這樣活下去嗎？ ...... [閱讀更多]

社會運動後集體創傷？社交媒體如何影響香港人的心理健康？ 5 曾經香港人相信只要肯努力及具備獅子山精神，每個人都可以找到令人滿足的生活。然而經歷了社會運動後，很多香港人現在對香港的印象變成不開心、絕望和感覺到有壓力等，究竟事實是否如此呢？ 過去十年間的趨勢——社會運動或使抑鬱徵狀增加 根據由香港大學公共衛生學院和李嘉誠醫學院發表，題目為「Depression and Post...... [閱讀更多]