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現在的你，肯定很累了吧。明明已經傷痕累累，卻總笑臉迎人；明明已經背負太多，卻仍咬牙堅持下去。或許現在的你有很多很多情緒，卻沒有機會或渠道抒發。很想仰天長嘯，或去坐過山車獨自尖叫，讓自己可以好好地把壓抑已久的情緒發洩出來，不過你也明白現實或者你自己是不允許這些事情發生。那麼表達藝術可能是你其中一個抒發的渠道。 文章目錄 甚麼是表達藝術治療...... [閱讀更多]

你是一個自卑的人嗎？人的一生從來會面對不少的挫敗，有時我們會覺得自己是一個失敗者，懷疑自己的價值，但又想證明給自己和他人看，其實自己是可以做到的。自卑看似是一個毛病，提倡個體心理學（individual psychology）的阿德勒（Alfred Adler）將自卑視為人類的其中一種原動力。讓我們一起看看，自卑如何可以使人超越自我。 文章目錄 ...... [閱讀更多]

情侶之間往往會出現磨擦、爭執等問題，而不同情侶會有不同的處理方法；有的會主動嘗試溝通、有的會大吵大鬧、有的會不瞅不睬。不瞅不睬看似避免了直接衝突，但其實這些冷淡、疏遠、漠不關心的行為，也會使伴侶在精神上和心理上受到傷害，可見這並非理想的解決方法。接下來，本文將會為大家由心理學的角度分析冷暴力的成因與壞處。 文章目錄 冷暴力的成因 普...... [閱讀更多]

一說到費洛蒙一詞，大家想到的應該都是香水、吸引異性等。然而你真正知道費洛蒙究竟是甚麼嗎？如果你有興趣的話，容我用3分鐘，以動物例子、人類研究，一起和大家破解有關費洛蒙的迷思！ 文章目錄 費洛蒙？ 費洛蒙（Pheromones）是一系列生物釋放出身體外的化學物質，和大家所想的不同，費洛蒙的用處並不只在求偶，它們還可以用於警告其他同伴、...... [閱讀更多]

NLP（Neuro-Linguistic Programming），中文為身心語言程式學，是一套以「科學」自居，聲稱能在短時間內轉變人的思想、情緒、行為的技巧。坊間不少 NLP 課程標榜快速、高效，更把 NLP 比喻作大腦的操作手冊。當然，這樣的口號是好吸引，因為人總喜歡簡單、清晰的信息，甚至甚於複雜、含糊的現實。 究竟 NLP 課程實際上有何功效？是不是科學？作為心理學的科普團體...... [閱讀更多]

所謂「人比人，比死人」。在日常生活中，比較實在是司空見慣的現象。無論是家長眼中「別人的孩子是最好的」，還是「隔離飯香」，比較這二字總和我們形影不離。其實比較是一個正常不過的現象，比較也會提升我們的競爭力，但是為甚麼會「比死人」呢？其中一個原因便是比較引申出來的負面效應—妒忌。 文章目錄 人為甚麼會比較？ 心理學家利昂．費斯廷格（Le...... [閱讀更多]

「為甚麼只有北半球有佛寺和和尚？」「因為南無阿彌陀佛。」 這個笑話不太好笑。但是你有想過笑話為甚麼好笑嗎？佛洛伊德在《The Joke and Its Relation to the Unconscious》一書中，為笑話提出了一系列的精神分析理論。讓我們一起花3分鐘看看精神分析師是如何看待笑話，以及如何將潛意識的理論套用到幽默當中。 文章目錄 ...... [閱讀更多]

原生家庭對我們人生的影響是近來大眾甚感興趣的熱門心理學議題。曾經為弗洛伊德（Sigmund Freud）同事的奧地利心理學家阿德勒（Alfred Adler）曾說：「幸福的人一生被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。」童年的回憶或陰影總是我們一生難以抹去的印記。哪麼心理學是如何解釋原生家庭的影響呢？我們又如何應對原生家庭為我們帶來的影響呢？ 文章目錄 ...... [閱讀更多]

PUA，全寫為Pickup Artists，目標為誘惑女性並與她們發展性關係。PUA無論在外地或者中國大陸都曾經掀起過一陣的熱潮，近幾年中國大陸更有大量有關PUA的負面新聞。身為一位學院派的心理素人，今天我想和大家分享的並不是如何成為一個溝女高手，而是以PUA為例，說明兩個在心理學中的重要原則。 文章目錄 PUA是甚麼？ PUA課程...... [閱讀更多]

在近十年來，密集恐懼症（trypophobia）一詞開始流行起來。你有想過自己患上了密集恐懼症嗎？我們口中的「密集恐懼症」泛指我們對於高密度圖案的厭惡。在日常對話中，「密集恐懼症」並非指臨床醫學的精神問題，而只是我們對於這些圖案的反感。由於筆者並非臨床心理學或者精神科的專業人士，本文只會討論一般普羅大眾所說的「密集恐懼症」。為何我們身心健康，仍然會出現這種「恐懼」呢？ ...... [閱讀更多]