3個培養抗逆力的方法 在逆境中照顧自己的心靈
抗逆力（Resilience）普遍會被人了解成「彈性」，即人會如何從逆境中反彈。事實上，抗逆力的過程包括人能否在壓力出現時保持心理健康、從逆境中復原過來、以及在復原後得以成長。在外在環境出現變化時，擁有高抗逆力的人雖然會出現壓力反應，但其嚴重程度並不會損害到個人的心理健康或者認知能力，個體仍可以快速地從壓力的狀態下恢復過來，有更佳的心理質素麵對下一次的壓力。 文章......
抗逆力（Resilience）普遍會被人了解成「彈性」，即人會如何從逆境中反彈。事實上，抗逆力的過程包括人能否在壓力出現時保持心理健康、從逆境中復原過來、以及在復原後得以成長。在外在環境出現變化時，擁有高抗逆力的人雖然會出現壓力反應，但其嚴重程度並不會損害到個人的心理健康或者認知能力，個體仍可以快速地從壓力的狀態下恢復過來，有更佳的心理質素麵對下一次的壓力。 文章......
