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明基佳世達集團明基健康生活獨家代理之艾爾絲口罩品牌，為全台第一家獲得4D韓版立體口罩的醫療證號製造廠，擁有專業及創新的醫用口罩研發實力，面對這波來勢洶洶的Omicron，於今日推出獨家「蝴蝶美妍醫用口罩」，提供更緊密有效的防護，阻擋快速變異的疫情，口罩不離身已是你我的生活日常，蛻變中的生活應更顯優雅自若，明基健康生活首波加碼，開盒領50元購物金。 蝴蝶美妍口罩彩蝶...... [閱讀更多]

[embedded content] 哈囉，大家好，我是Space Cycle Janet！ 今天要來教大家如何利用一個很簡單的姿勢，來教大家如何瘦下你的三頭肌喔！ STEP1 趴瑜珈墊上，雙腳打開與肩同寬。 STEP2 手放胸口旁，指尖朝前。 STEP3 脊椎延伸拉長，手臂夾緊。 STEP4 深吸一口氣～吐氣，上半身上提。 STEP5 ...... [閱讀更多]

[embedded content] 第一招 雕塑上手臂 STEP1 腳踩著彈力帶，雙腳與肩同寬。 STEP2 手上舉，來到二頭肌部位。 STEP3 手舉至頭頂，雙手十指交握。 STEP4 雙手上提，雙手下彎。 第二招 側躺練三頭肌 STEP1 瑜珈墊上側倒，尾骨對準腳跟。 STEP2 小腿與大腿呈90度。 STEP3 ...... [閱讀更多]

美女教練－Space Cycle 的Janet，今天要來教大家如何使用環狀彈力帶，讓你同時訓練到你的上手臂，跟女生最在意的擴背肌哦！ [embedded content] STEP1 彈力帶套在兩手手腕 STEP2 手指往外，掌心向下 STEP3 大手臂小手臂呈90度 STEP4 啟動上手臂的三角肌 STEP5 將彈力帶往上延伸拉長 ...... [閱讀更多]

Space Cycle 的Janet教練，今天要來教大家如何利用彈力帶，來訓練到你的胸大肌以及手臂的線條喔！ [embedded content] STEP1 將彈力帶纏繞在手掌上。   STEP2 打開雙手，與肩同寬。 STEP3 雙手往前延伸，手掌握緊。 STEP4 從胸大肌延伸到手臂。 STEP5 慢慢將手臂往外拉開...... [閱讀更多]

Space Cycle 的Janet教練，今天要來教大家如何利用彈力帶，來訓練到你的三頭肌喔！ [embedded content] STEP1 將彈力帶纏繞在右手。   STEP2 右手舉高，放至頭後。 STEP3 左手放置腰後，抓緊彈力帶。 STEP4 右手啟動三頭肌，小手臂往上提。 STEP5 收回，往上再收回。...... [閱讀更多]

Space Cycle 的Janet教練，今天要來教大家如何利用彈力帶，來訓練到你的三頭肌喔！ [embedded content] STEP1 腳踩彈力帶，兩端纏在手上。 STEP2 雙膝微彎，身體前傾。 STEP3 脊椎挺直拉長，胸口挺胸。 STEP4 手夾胸口兩側，從手肘帶動大手臂。 STEP5 啟動擴背肌，再啟動三頭肌。 ...... [閱讀更多]

Space Cycle 的Janet教練，今天要來教大家如何利用彈力帶，來訓練到你的擴背肌，以及雕塑你的手臂線條喔！ [embedded content] STEP1 坐在瑜珈墊上，腳踩彈力帶 STEP2 腳打開與髂骨同寬，雙手握好彈力帶。 STEP3 從手肘帶動大手臂，慢慢往後移動。 STEP4 訓練擴背肌及手臂後側的力量。 Tips ...... [閱讀更多]

中文名稱：愛在日內瓦英文名稱：Yvonne』s Perfume 出版年份： 1994出品國： 法國語言： 法語影片長度：77 mins影片分級：  保護導演(中文)：東尼諾華萊里演員(中文)：珊卓拉伊斯克拉特、讓皮埃爾馬里埃爾、西波里特吉拉多特、理察波林傑、科琳娜馬爾尚、菲力毗馬尼昂 影片介紹： ★法國奇才導演巴提斯勒貢特浪漫派系代表作★具女性...... [閱讀更多]

走進庭園裡，周邊綠意盎然，搭配現在這個季節的溫度，暖暖的帶些涼風，讓葉子相互摩擦發出沙沙聲，桌上的流水緩緩的，也帶來很舒服的聲音 坐在木椅上突然覺得與外界隔絕，明明外面就是繁忙的公路，卻沒有一點吵雜，在這裡坐上一個下午也不會覺得太久~ 如果有來過善化糖廠的鄉親們就會知道，最近幾年下來，園區整理的非常非常漂亮，也有了一個新的...... [閱讀更多]