悶得慌?告別掰掰袖 瑜珈練起來
美女教練-Space Cycle 的Janet,今天要來教大家如何使用環狀彈力帶,讓你同時訓練到你的上手臂,跟女生最在意的擴背肌哦! [embedded content] STEP1 彈力帶套在兩手手腕 STEP2 手指往外,掌心向下 STEP3 大手臂小手臂呈90度 STEP4 啟動上手臂的三角肌 STEP5 將彈力帶往上延伸拉長 ......
最新文章
【不專業地下電台EP3】原來雞精是這個成分在給元氣!不愛雞精味竟然有這樣的取代方式?雞湯、雞精、滴雞精、熬雞精跟素雞精有什麼差別? | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事
糖尿病治療三關鍵:血糖控制、體重管理、預防心血管事件 | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事
【不專業地下電台EP4】過年送禮該怎麼送才健康?長輩收禮究竟會注意什麼? | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事
【不專業地下電台EP5】魚油、魚肝油你懂吃嗎? | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事
為求好孕還要練倒立? 求子迷思大亂戰專業醫師來破解! | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事