悶得慌？用瑜珈跟掰掰袖說再見

Space Cycle 的Janet教練，今天要來教大家如何利用彈力帶，來訓練到你的三頭肌喔！ [embedded content] STEP1 將彈力帶纏繞在右手。 STEP2 右手舉高，放至頭後。 STEP3 左手放置腰後，抓緊彈力帶。 STEP4 右手啟動三頭肌，小手臂往上提。 STEP5 收回，往上再收回。......

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