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Space Cycle 的Janet教練,今天要來教大家如何利用彈力帶,來訓練到你的三頭肌喔! [embedded content] STEP1 將彈力帶纏繞在右手。   STEP2 右手舉高,放至頭後。 STEP3 左手放置腰後,抓緊彈力帶。 STEP4 右手啟動三頭肌,小手臂往上提。 STEP5 收回,往上再收回。......