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[embedded content] 哈囉,大家好,我是Space Cycle Janet! 今天要來教大家如何利用一個很簡單的姿勢,來教大家如何瘦下你的三頭肌喔! STEP1 趴瑜珈墊上,雙腳打開與肩同寬。 STEP2 手放胸口旁,指尖朝前。 STEP3 脊椎延伸拉長,手臂夾緊。 STEP4 深吸一口氣~吐氣,上半身上提。 STEP5 ......