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【早安健康編輯部】生活中許多活動，就算只是活動筋骨的程度，都可以協助血管保持年輕與彈性，對於降低血壓甚至預防高血壓都有幫助。這是如何辦到的？ 諾貝爾生理醫學獎得主穆拉德在研究中發現，一氧化氮（NO）具有修復血管並維持血管暢通的功能，有效防治現代人常見的高血壓、高血糖與高血脂三高疾病，遠離心血管疾病，是近代醫學崛起的一顆超級巨星。 更幸運的是，對人體而言，一氧化氮不用外求，不必牢記吃...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】日常生活中最簡單不過的洗手，如果方法不對，手上的細菌可能更多！該怎麼洗才正確？酒精消毒或乾洗手一定比肥皂好用嗎？我們來聽林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈怎麼說。 一定要用肥皂洗手的4個時刻 洗手除了要洗淨手上的髒污，更重要的是盡量減少留存在手部的細菌，以免生活中細菌不斷傳播。雖然洗手很重要，但譚敦慈提醒大家其實不必然每次洗手都一定要用肥皂，有時用清水沖洗即可，否...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】高血壓是現代社會知名度最高的文明病之一，但是，你知道高血壓對身體的影響主要是哪些方面嗎？高血壓主要對身體的心血管等循環系統產生負面影響，因為血管遍佈全身，所以當循環系統出問題時，就會對全身各處器官、組織造成傷害，例如在腦部是中風，在腎臟是尿毒症等。 高血壓造成全身危機 高血壓產生的負面影響，主要分為血管阻塞及血管破裂兩種情況，作用在相同的地方，會產生不同的結果。 ...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】請仔細回想一下，你上次量血壓是多久前？我們都聽過「高血壓」，知道它可能會造成什麼疾病，但是你可能不知道，偶爾量一次血壓，數據也許看起來正常，卻不代表你沒有高血壓，因為我們並沒有建立定期量血壓的習慣，對高血壓的認識也不足。 高血壓的驚人事實 超簡單五星級對策，遠離高血壓一日行事曆 【延伸閱讀】 比地瓜葉、高麗菜好！日醫都推薦的「長壽菜」...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】關心家人與自己健康的朋友們，對於「高血壓」這個現代文明病一定很熟悉，也覺得自己都知道如何預防高血壓。然而，國民健康署2016年最新的調查指出，全台18至39歲的高血壓患者，有三分之二並不知道自己的病況。 我們一直忽視許多高血壓的症狀，例如肩頸痠痛就以為是姿勢不正；感覺頭痛，只要吃顆止痛藥就好。或是測量血壓的方法錯誤，例如一天只量一次，想到就量時間並不固定。 的確，很多...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】當拿到人生第一份血壓藥的時候，多數人都有滿腹疑問。這顆藥吃了真能降血壓？藥該不會有可怕的副作用吧？不曉得哪些食物或保健品會和藥有衝突？別擔心，接下來就讓我們來好好認識你的血壓藥吧！ 常見副作用&服藥時間 臨床上常見的副作用如乾咳、暈眩、皮膚疹、腳水腫、心悸、姿勢性低血壓、支氣管收縮等，其中以乾咳為最常見（服用該種類血壓藥的發生比率約20～30%），若服藥後...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】造成高血壓的五大生理現象，很多都跟飲食有關係，特別是吃了過多鹽分讓體內鈉含量升高，刺激交感神經讓血管收縮，也會增加血液量給血管更多壓力。因此做好減鹽任務，初期高血壓甚至可能不必服藥就能恢復正常。 少鹽飲食是一大關鍵 日本醫師山門實在《4大生活習慣病不吃藥不求醫的高血壓全對策》中，提醒大家像醃漬、魚漿製品、培根與香腸、海鮮類乾貨、起司、和風醬油都是含鹽量高的食品，儘...... [閱讀更多]

精神科醫師潘建志接棒揚起柯文哲「醫生從政」的旗幟，與藍營王子蔣萬安正面對決，雖然選戰失利，仍是泛綠陣營十分受矚目的新星。   然而這顆新星也是泛綠陣營的爭議點。當初宣布競選時，關於是否受民進黨徵召曾受到蔡英文的重點關切，但最後還是選擇柯文哲的路子，以無黨藉的身分參選。作為柯文哲嫡系的潘建志近年來不斷成為媒體關注的焦點。     &nbs...... [閱讀更多]

  最近出版了「護家盟不萌」一書，「若同性戀過得比較差，護家盟要負起部分責任」。「婚姻」是人權嗎？「歧視言論」有言論自由嗎？「宗教」可以提供道德指南嗎？「逆向歧視」又該怎麼解決呢？   朱家安專訪，全文呈現他與哲學的連結起源，以饗讀者。   「哲學」對一般大眾來說，似乎是隱晦、難以理解、充滿神祕色彩的學科，但是經營部落格「哲學哲學雞蛋糕...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】中秋佳節快到了，許多人覺得不吃烤肉就沒有過中秋的氣氛，然而傳統烤肉不僅油膩、重鹹、多煙、少蔬菜，還容易不小心烤焦，把致癌成分統統吃下肚！早安健康用心整理了完整的20個健康烤肉撇步，希望大家在快樂烤肉之餘，可以吃得更健康安心！◎ 食材選購原則1. 選購新鮮、衛生、來源有保障、經過認證的食材。2. 烤前應徹底洗淨食物，菜、肉分成兩個砧板處理，生、熟食也分開處理。3. 生鮮食物應冷凍保...... [閱讀更多]