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【早安健康編輯部】「糖尿病不要吃太多飯」、「要瘦就不要吃澱粉」這些話有沒有很熟悉？如果我們完完全全聽信這些話，很可能瘦不下來還變得不健康，因為，這些觀念對也不對。澱粉攝取太多的確會使血糖值驟升、造成肥胖，不過這大多是「攝取太多」及「精製澱粉」(白米、白麵條、麵粉等)造成的結果。如果吃到「對的」澱粉食物並且遵守「適量」這個規則，澱粉反而是促進健康、瘦身的好幫手。麵條、飯等富含澱粉的食物屬於碳水化合物...... [閱讀更多]

被要求自請辭職，絕非晴天霹靂，因為有太多跡象在幾個月內都陸續出現了。春節尾牙就是第一支箭。當年尾牙辦在喜來登飯店，席開五十桌以上，又請到當今綜藝一姐陶晶瑩主持，不可謂不盛大。報到進場之後，才發現我們承銷部被安排在最後一排，這還不打緊，最難堪的是我們的桌子都在大柱子的後面，完全擋住了大家看舞台表演的視線。   我們承銷部是負責協助企業申請上市上櫃和募集資金，藉此賺取承銷...... [閱讀更多]

▲鎌倉高校站旁的平交道，為灌籃高手MV的場景，近年來爆紅。   江之島電鐵擁有高人氣的觀光資源，近年在臺灣、大陸、香港大量觀光客的加持下，沿線許多小車站周邊也陸續出現許多咖啡店、手作文創等小商家，每一個車站都可以下車漫遊，並在這十公里的鐵路泡上一整天。建議江之島的行程至少要半天，理想是全天，要細細品味的話，也許兩天都不太夠。   例如「鵠沼」站，距離...... [閱讀更多]

  網路提供了匿名發言的功能，讓人有一個虛擬的化身。但也因為這樣，在BBS、留言板等空間會出現如人身攻擊、辱罵他人、造謠等行為，這些都是「網路霸凌」。因為網路的隱密性，很容易讓人以為在網路上罵人不犯法，所以常常自己觸法了卻沒有察覺到。最近網路美女神田紗織被起底，本人與照片差別很大，遭受鄉民群起攻擊，她甚至在臉書上表明說不想活了，再次引起各界對網路霸凌的關注。 &nbs...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】做好過年大掃除的規畫與準備工作，就可以正式開始動手了。該怎麼打掃才會清潔也最快速呢？讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈，以自身的生活經驗分享給大家！ 1.由上到下，由裡到外：打掃時由上到下，也就是先從天花板、立燈燈罩等較高的地方開始清理，因為微粒塵埃雖然輕，但是基本上還是會慢慢落在地上，若是先清理地面再清理高處，地面可能又會髒掉了。 2.「乾濕乾」清潔方式：清潔...... [閱讀更多]

L.A. Boyz、麻吉大哥黃立成，是手機直播軟體「17」的共同創辦人。今年17要進軍中國，5月5日宣布獲得中國樂體創投1.5億人民幣的投資，最新宣布將由新加坡Paktor集團收購。   大陸的「約炮神器」交友APP「陌陌」，成功以直播內容變現，最近一季營收有六成來自直播。這對合併完成後Paktor與17來說，是最好效法的商業模式。   「17」推出...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】又到了準備歡度農曆春節的時刻，放長假雖然讓人開心，但過年前的大掃除往往讓負責的家人感到辛苦或煩躁。其實，只要用對方法，過年大掃除並不會變成太大的負擔，我們就來聽聽林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈給大家的輕鬆大掃除建議吧！ 過年前兩個月開始準備 1.過年前兩個月開始大掃除：大掃除不是非得要過年前幾天才做，兩個月前就可以開始了。提早開始大掃除，時間充足不會覺得趕時間...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】荷爾蒙補充療法（Hormone Replacement Therapy, HRT），是經常伴隨著更年期一起出現的關鍵字，要不要接受它，也是許多更年期女性的一大抉擇。 2002年美國國家衛生院公布了婦女健康促進計劃（Women's Health Initiative, WHI）的一項研究，著重「補充荷爾蒙會增加乳癌風險」，使得全世界女性對此心生疑慮；台安醫院婦產科周佳謙...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】出門在外時總會有意外發生，尤其對於身體正處在劇烈變化的更年期女性而言，突如其來的熱潮紅、盜汗，或是尿失禁等情形，都不免帶來一些不方便，但是為此減少社交，反而會讓體力流失更快、整個人鬱鬱寡歡。 其實只要事前做妥善的準備，真正碰上也就不至於慌了手腳。下面是關於更年期女性外出必知的5道選擇題，如果你全部都答對了，相信外出時一定能優雅又自在。 Q1平日穿搭原則應該是？ ...... [閱讀更多]

每個媽媽似乎都會說：「孩子雖然是我生的，但她是獨立的個體，她不是我，所以我不能，也沒有資格用完美主義的標準去要求她的人生。」但人生這條路漫漫，真的能夠做到完全「不要求」嗎？   大女兒初學寫字的時候，因為她握筆方式與別人的「不同」，我時常會糾正她，但當下一次，我又看到她以自己的方式握筆時，我會既沮喪又失望地以「寶貝，媽媽不是說了嗎？筆不是這樣子拿的」開場，開始我吧啦吧...... [閱讀更多]