戴伊妏 (Evie Day) - 所有的文章 - 共有 389 篇文章 搜尋時間 0.005 秒
悶得慌？在家做瑜珈 平坦小腹趁現在
2020-02-23 12:00:23 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]
Space Cycle的Janet教練，今天要來教大家如何利用雙腳點地的動作，來訓練到你的下腹和上下腹直肌喔！ [embedded content] STEP1 躺瑜珈墊上，雙腳屈膝與肩同寬。 STEP2 手掌心面地，落在近臀處。 STEP3 雙手伸直，指尖往前延伸。 ST...... [閱讀更多]
怕到悶？在家做瑜珈！毛巾加顆球就搞定
2020-02-22 12:00:00 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]
Space Cycle 的 Janet 教練，今天要來教大家一個側躺的姿勢，可以讓你訓練到你的馬甲線，還可以訓練到你的臀部！所以我們今天要利用一個滑盤跟一顆球來做訓練，如果沒有滑盤沒有關係，請拿著你的小毛巾來代替。 [embedded content] STEP1 滑盤放左側，球放胸口正下方。 STEP2 側躺，左手...... [閱讀更多]
怕到悶？在家做瑜珈！用傢具練胸肌
2020-02-21 12:00:47 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]
Space Cycle 的 Janet 教練，今天要來教大家利用傢具，讓你達到訓練你的胸大肌還有三頭肌，讓你擁有美麗的手臂喔！ [embedded content] STEP1 利用堅固傢具，轉身面向它。 STEP2 雙手打開與肩同寬。 STEP3 雙腳往後退一大步。 ST...... [閱讀更多]
《懷人》敻虹
2020-02-19 22:00:47 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]
[embedded content] 為你貯一海的 思，悄靜而透亮 你的臂彎圍一座睡城 我的夢美麗而悠長 最微的燈，一扇半圓的窗下 你的名字，化作金絲銀絲 半世紀，將我圍纏 貯一海的思 在那靜悄的城池 最美的語音像最美的花瓣 夢中，落我一身衣裳 ...... [閱讀更多]
防疫約見面 怕怕？！
2020-02-19 20:00:02 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]
「當我想見你的時候，我該怎麼辦……」 [embedded content] 想見你，卻因疫情千言萬語說不出口嗎？ 有種不信任是猜疑，愛對方就要勇敢說出口? 你安全我安全，問了才夠朋友！ 更多熱門話題 曾任職蘋果日報、爽報、新醫藥周刊、珠寶雜誌等媒體...... [閱讀更多]
南薑大蒜咖哩香茅辣椒 5 大香料增強抵抗力
2020-02-18 22:00:43 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]
最近肺炎疫情延燒讓大眾人心惶惶，防疫也得加強自身抵抗力。透過食補也能增進抵抗力，除了飲食營養均衡，5大香料是增強抵抗力的關鍵。 [embedded content] 南薑：含薑黃素和礦物質，促進新陳代謝 香茅：辛溫香竄，行氣通經，促進循環 大蒜：含蛋白質、維生素等200多種物質，有益健康 咖哩：降低發炎、胃潰瘍症狀、降膽固醇...... [閱讀更多]
【1分鐘養生術】不能出門悶出病？2招提升心靈免疫力
2020-02-18 12:00:07 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]
預防醫學專家－洛桑加參醫師今天教大家為了新型冠狀病毒的恐慌，教大家一個如何靜心放鬆的方法，也可以提升肺部的活氧、免疫力調節跟副交感神經活化的方法，快跟著醫師一起學起來！ [embedded content] 第一招 STEP1 輕鬆坐下 STEP2 雙手抱前上舉 丹田吸氣 STEP3 吸飽氣手往上 STEP4 吐氣...... [閱讀更多]
單身的你需要汁妹嗎？趕快學起來
2020-02-17 20:00:42 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]
在網路上有著許許多多的流行語，你是不是常常被搞得一頭霧水呢？今天要來為大家解釋，什麼是「汁妹」？又該用在什麼地方呢？讓我們來告訴你吧！ [embedded content] 什麼是汁妹呢？汁妹=把妹、撩妹的意思。如果下次你的好哥兒們好朋友在那邊跟女生有的沒的，你就跟他說：「厚，不要再汁妹了好不好，不會是你的啦！」 【汁妹】的意思是： ...... [閱讀更多]
企業防疫五字訣 罩量洗減通
2020-02-14 12:55:34 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]
快快樂樂上班，平平安安回家? ? 防疫五字訣 #罩量洗減通，不讓病毒阻止我邁向成功? 天天都被夢想叫醒的你，快來一起跟著做? [embedded content] 【罩】 有感冒症狀，抵抗力較低，請戴上口罩。 【量】 每日量體溫，發燒盡速就醫，並請自主隔離。 【洗】 上班勤...... [閱讀更多]
情人節快到 你還穩單嗎？
2020-02-13 20:00:03 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]
在網路上有著許許多多的流行語，你是不是常常被搞得一頭霧水呢？今天要來為大家解釋，什麼是「穩單」？又該用在什麼地方呢？讓我們來告訴你吧！ [embedded content] 穩單表示說你是「穩定單身」，就是一條單身狗的意思。如果下次有人刺激你說：你有女朋友了嗎？，你就跟他說：沒，我穩單，我驕傲！ 【穩單】的意思是： 穩定...... [閱讀更多]
