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哪些部位常見靜脈曲張呢？除了腿部，肛門、食道、陰囊內、臉部都會發生靜脈曲張，且各有不同的症狀和治療、預防方法。 多數人提到靜脈曲張，最先會聯想到的則是下肢腿部的靜脈曲張。其實，有靜脈的地方，就有可能會出現靜脈曲張的問題。 至於哪些部位常見靜脈曲張呢？除了腿部，肛門、食道、陰囊內、臉部都會發生靜脈曲張，且各有不同的症狀和治療、預防方法： 1&nbs...... [閱讀更多]

減肥最重要的還是要飲食均衡，不要偏頗某一類的食物，並適度搭配有氧運動，才能夠兼具瘦身及健康。 冬天餓得好快，身體為了產熱增溫，很容易就讓人吃得特別多，不過天冷加上運動，實在好折磨人。但不說你一定不知道，其實冬天才是最適合減重的季節，若能好好利用這個季節裡減重，不僅可以守住你的腰褲尺寸，在脫下厚重衣物後，還能跟肥胖說掰掰！ 然而，想要滿足口腹之慾之際，又...... [閱讀更多]

生理結構所產生的病變，產生一連串繼發性的病症，又稱為頸椎症候群。 椎間盤是盤狀軟骨物質，是人體天然的避震器，讓我們能做轉頭、挺腰及扭轉身體等動作。椎間盤中央的核心是髓核（Nucleus pulposus），髓核內含水及膠原纖維（Collagen Fiber），因此柔軟有彈性，可以分擔脊椎承受的壓力及衝擊。椎間盤外圍是強韌的纖維環（Annulus），可維持髓核...... [閱讀更多]

藉由平衡體內油脂，可以使全身細胞代謝變佳，反而可以養成不易發胖的體質。 執行減醣飲食的時候，一定要注意總熱量的攝取，適量的增加蛋白質以及油脂的攝取，特別是脂肪的部分，我們的身體需要優質的脂肪來提供細胞修復以及運作。 不同的脂肪酸在我們體內扮演不同的角色，好比飽和脂肪主要提供我們能量，Omega 9 相對穩定，具有極佳的抗氧化作用，Omega 3 及Om...... [閱讀更多]

早上7～9點正走到「胃經」，也就是在這個時段吃早餐，身體的消化利用率會是最好的。 不少人早上為了趕著上班、上學，早餐經常匆匆打發，或是因為起床太晚來不及，乾脆把早餐跟午餐併在一起吃，但早餐學問大，不僅是一天元氣的開始，養成吃早餐的好習慣，更可以維持血糖水平，減少糖尿病風險！ 雖然有些人習慣不吃早餐，覺得沒什麼大不了，可以在午餐、晚餐再「補」回來，但營養...... [閱讀更多]

大部分腦膜瘤長得很慢，可能存在5到10年。 上了年紀後，記憶力衰退已成自然老化現象，但若又伴隨腳無力、頭暈等症狀，得小心可能是「腦膜瘤」！從事賣鞋生意的61歲許炳財，去年開始出現記憶力衰退，經常忘了東西放在哪裡，雙腳逐漸無力、常跌倒，甚至開車掉進水溝，家人原以為他是老年失智，在馬來西亞看了老人科，醫生表示檢查後沒有問題，接著再轉到神經內科，沒想到核磁共振檢查...... [閱讀更多]

要快速恢復平坦的小腹，就得從飲食、排便順暢以及運動做起！ 唉唷！我的嗎呀！經常約朋友吃吃喝喝，小腹被養得肥滋滋，你不好意思穿得太貼身嗎？中醫師林佩蓁說，小腹的形成，除了飲食問題之外，也要考慮排便順暢以及肌肉的結實度，所以，要快速恢復平坦的小腹，就得從飲食、排便順暢以及運動做起！ 第1招 ：腹式呼吸 因為腹式呼吸是將氧氣直接吸到腹部，腹部...... [閱讀更多]

人吃了沒有熱量的糖之後，大腦最後會不會發現被騙了呢？ 想要吃甜卻不想要糖的熱量負擔，於是有了替代的想法，不管是天然還是人工，人吃下去之後的熱量極低或沒有，過得了味覺這關，瞞得過之後的大腦區域嗎？ 最初認識代糖的時候，是在大學營養學的課堂上。大概分有天然和人工兩類，像羅漢果、甜菊就是天然，而阿斯巴甜或蔗糖素就是人工甜味劑。當初學到的內容...... [閱讀更多]

將飲食及身體回歸到最天然的狀態，大量攝取新鮮的生食、輕煮過的食材，並保持規律排便的習慣。盡量減少接觸各種清潔劑、抗生素和充滿化學成分的物質，這樣可以避免身體累積更多毒素，現在市面上到處都買得到各種比較環保，也較不傷身體的商品。 體內正常的新陳代謝過程會使細胞不斷累積毒素，細胞會將毒素排進血液，最後送進肝臟排毒。這是一段極其精巧的排毒過程─—當毒素還在血液中時...... [閱讀更多]

若是有特別的不舒服，則建議盡快到耳鼻喉科就診，經專科醫師診察，找出鼻塞的原因。 「鼻子塞住了，呼吸有困難，感覺很不舒服。」很多人都有感冒鼻塞的經驗，鼻子不暢通，導致白天上班無法集中精神、晚上也睡不著。但是你知道嗎？感冒所引起的鼻塞，可能一陣子就痊癒了，但卻有一些人，就算沒有感冒，也時常有鼻塞的困擾。 雙和醫院耳鼻喉科主治醫師巫承融表示，每個人都可能會碰...... [閱讀更多]