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選擇合適的床墊對提升睡眠質量至關重要，無論是支撐力強的獨立筒床墊、透氣舒適的乳膠床墊，還是經濟實惠的泡棉床墊，每一種床墊都有其獨特的優勢。在挑選床墊時，除了考慮軟硬度和支撐性外，還應根據自身的睡眠需求與預算做出選擇。透過對不同材質、品牌及價格的了解，您可以找到最適合自己的床墊，享受舒適、健康的睡眠。本文將介紹多款床墊的選擇指南與挑選技巧，幫助您做出最明智的選擇，提升每晚的睡眠質量...... [閱讀更多]

  你是否曾經因為選擇錯誤的床墊而睡不好？床墊是我們日常生活中最重要的傢具之一，影響著每晚的睡眠品質。挑選合適的床墊不僅能夠提升你的睡眠體驗，還能改善整體健康狀況。無論你是正在考慮買新床墊，還是想了解如何延長床墊的使用壽命，本篇文章都會為你解答！讓我們一起深入了解床墊的大小事，讓每一晚的睡眠都變得更加健康舒適！   床墊多久換？6大狀況你該換...... [閱讀更多]

  作者： 劉育志 醫師   「那是一個五十幾歲的男士，長期有失眠的問題，導致情緒不穩定，而且在駕車經過高架橋時都會感到很恐慌。」馬偕紀念醫院胸腔內科劉景隆醫師指出，「進一步檢查發現，原來他有睡眠呼吸中止症，晚上都會嚴重缺氧。」   ...... [閱讀更多]

 ▲ 吳藥師長期配戴有感體驗。（圖/吳禾中藥師提供） 【記者康滐/台北報導】你睡得好嗎？ 現代人生活節奏急促，睡眠問題成為普遍面臨的健康挑戰，睡不好不僅影響工作效率及生活品質，長期睡眠不足更可能對身體造成嚴重危害。對此，禾莘藥局吳禾中藥師表示，除了日常補充保健食品，還能運用科技手段解決睡眠困擾。他以自身...... [閱讀更多]

在嬰兒成長過程中，良好的睡眠品質對於其健康和發展非常重要。為了提供寶寶最舒適的睡眠環境，本文挑選8個推薦好物，這些產品不僅能有效提升寶寶的睡眠品質，還為父母提供了更便利和安心的育兒體驗。 MARURU睡搞搞系列 MARURU睡搞搞系列，從棉紗織造、織布、加工全程使用日本布料，日本/台灣縫製。有機棉系列僅使用由日本有機棉協會認證之有機棉，讓寶寶安心使...... [閱讀更多]

健康體重管理專家暨營養師林柏辰。林柏辰／提供 隨著春夏的腳步近了，身上的衣服越來越少，露出來的部位越來越多，再加上疫情趨緩、解禁，很多人都待不住，頻頻出遊，加速民眾對於健康瘦身的念頭，但你知道嗎? 除了要吃好，動好之外，更應該要睡得好！ 雖然有越來越多科學指出，荷爾蒙的變化正是發福的主因，但健康體重管理專家暨營養師林柏辰指出，大家只關注在熱量計算、運動消耗，卻忽略了...... [閱讀更多]

這陣子國內疫情大爆發，台灣翡麗詩丹為了撫慰國人心中的不安心靈，特別將618活動擴大舉辦，從6/1到6/18連續18天，每日中午12點自動將5折優惠券匯入每位會員帳戶中，將有一位天選之幸運貴賓得以5折優惠清空購物車。沒有搶到的朋友也不要難過，即日起只要加入官方Line帳號，就有機會獲得專屬折扣碼，限量發行手腳要快喔！   翡麗詩丹自然頻率產品是全球自然...... [閱讀更多]

怎算！寶寶瞓了全日，只醒了幾小時還要分幾次，食飽瞓瞓飽又食，或是邊吃邊睡，這個狀態屬於正常嗎？嬰兒睡眠時間要多久才夠好？ 一晚醒幾次有沒有問題？這些無疑是一些父母對於剛出生的嬰兒其中的一個疑問？https://wowmama.com.hk 每一位寶寶睡眠時間都不同，一週初生嬰未能分辨日與夜，他們醒來就餓，吃飽了就睡，每日如是大部分時間都是睡覺，又容易被周遭環境弄醒，每日可達數次以上...... [閱讀更多]

近期新冠肺炎肆虐全台，疫情之下不少人被迫改變了原有的生活作息。研究發現，疫情壓力容易照成身心靈上的影響，讓心情恐慌、煩躁，進而影響睡眠。一個新名詞「新冠失眠」也因此出現，用指因新冠肺炎引起的睡眠問題。睡眠的重要眾所皆知，如何去放鬆身心，找回良好的睡眠品質便是疫情當頭另一個棘手的問題。 睡眠的重要眾所皆知，如何去放鬆身心，找回良好的睡眠品質便是疫情當頭另一個棘...... [閱讀更多]

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區耳鼻喉部攜手科林睡得美，將於12月14日舉辦免費健康講座，《名醫面對面─睡覺打鼾的身體風險》，特邀和平婦幼院區院長黃弘孟醫師、和平婦幼院區耳鼻喉部徐欣健主治醫師、林口長庚紀念醫院耳鼻喉部喉科主任李立昂醫師、台灣睡眠醫學學會理事長李學禹教授等四位睡眠呼吸中止症權威醫師和民眾面對面講述睡眠呼吸中止症的相關問題。報名及活動詳情：https://reurl.cc/zyOGnV&...... [閱讀更多]