照護線上 - 所有的文章 - 共有 66 篇文章 搜尋時間 0.055 秒

沒有太陽,就一定不會中暑嗎?錯,「濕度」才是重點!沒注意小心「熱中暑」

2019-07-22 10:18:00 by 照護線上 @ 風生活 [引用來源]

最近運動風大起,路跑、夜跑都正夯,然而在沒有陽光直射的傍晚跑步,就一定不會中暑嗎? 錯! 你需要注意「熱指數」。 (圖/Care online提供) 在炎熱環境中,身體需要靠流汗來帶走熱量。因此你除了關心「溫度」,還要記得關心「濕度」。 ...... [閱讀更多]

腳突然抽筋,該怎麼辦?醫師教你這樣正確拉筋

2019-07-21 07:00:01 by 照護線上 @ 風生活 [引用來源]

不知道大家是否也有這種痛苦的經驗?夜晚睡得正香甜時,小腿肌肉突然一陣緊、僵硬、痛到受不了。是的,我們今天要談的是「腳抽筋」。 高中時我常常半夜腳抽筋,無預警地痛到醒來。懷孕時又再次體會到這種催淚的痛,只好靠不斷捶打身旁睡到打呼的老公解悶(誤)。相信有過這種悲慘經驗的人都像我一樣,非常想知道究竟自己的腳為何突然背叛了自己? 從各式研究看起來,會造成這種「神經傳遞了錯誤的訊號,導致...... [閱讀更多]

運動後花個5到15分鐘收操,絕對有必要!保護膝蓋的秘訣與拉筋大全

2019-07-20 07:30:01 by 照護線上 @ 風生活 [引用來源]

保護膝蓋最好的方法,並不是都不動,而是要做對的運動訓練,讓大腿前側的股四頭肌、後側大腿肌肉、小腿肌肉更強健,穩定膝蓋動作,即能減少膝蓋疼痛的狀況。 我們之前分享過保護膝關節的肌力訓練,和強健大腿的運動訓練,這次我們來聊聊在運動過程中,你該如何保護膝關節?!洗腦廣告不是都說,吃藥要先講求不傷身嗎?講到運動其實也是要不傷身,我們確實要先想到如何避免運動傷害。 ...... [閱讀更多]

她因為乳暈不是粉紅色,竟被媽媽逼著脫衣送醫檢查…醫生白眼翻到後腦勺這樣說

2019-07-19 12:11:23 by 照護線上 @ 風生活 [引用來源]

因為看診需要,醫師經常得在診間請患者解開衣服,不過遇上患者家屬主動袒胸露乳,可還真是頭一遭。 「張小姐,你好。」我望著眼前的年輕女孩。女孩十六、七歲年紀,身上穿著高中制服。她避開我的眼神,默不作聲。「有什麼不舒服嗎?」我問。「沒有不舒服。」女孩小小聲說,臉上擠出勉強的微笑。如果沒有不舒服,怎麼會在上課時間請假出來看診呢?我心想。 「醫生,能不能幫我女兒檢查乳房。」站在一旁的張太太說...... [閱讀更多]

又沒不舒服,只是被驗到血糖高一點,為何需要控制血糖?醫師道出糖尿病易引起的可怕風險

2019-07-14 07:00:01 by 照護線上 @ 風生活 [引用來源]

現在許多衛生組織都大力疾呼,希望眾人注意血糖過高的情形,究竟是為什麼?很多患者剛知道罹病時,一定會有這種疑惑:「我又沒有不舒服,只是被驗到血糖高一點,但為什麼需要控制血糖呢?」今天我們就來看看,如果知道自己患有糖尿病這個慢性病卻不控制,會有怎樣的後果呢? 其實糖尿病對全身上下都會造成不好的結果,尤其血糖會影響全身上下的血管健康。當血管受損,自然就會引發各處器官的損害。 ...... [閱讀更多]

喝咖啡不但能預防失智,還能減少勃起功能障礙!來看看醫師寫的咖啡因懶人包吧

2019-07-13 07:00:01 by 照護線上 @ 風生活 [引用來源]

「每天早晨,不來杯咖啡真的是不行。」開會前,李經理拿著咖啡碎碎念著。 「這樣啊!你不是還有高血壓?喝咖啡不是會讓血壓飆更高嗎?」王經理介面:「像我,喝茶就好。」 一旁的陳董聽了,忍俊不住吐槽:「茶裡面還不是有咖啡因?哪有比較好?」 究竟茶和咖啡哪個好?咖啡因對身體是好還是壞?我們一起來看看! 咖啡因是何方神聖? 咖啡因是存在於植物中的天然驅蟲劑,植...... [閱讀更多]

人體悶燒罐:慢性發炎致百病,癌症、肥胖找上你!想避免發炎,這五種地雷食物少碰為妙

2019-07-12 12:34:19 by 照護線上 @ 風生活 [引用來源]

發炎反應是身體自保的一種方式,當我們面臨疾病侵襲、細菌病毒攻擊,身體會出現發炎反應來對抗外界,所以發炎是身體癒合的自然階段。例如接受手術之後,肚皮和腹腔內都有切口,身體需要啟動自我修復,以發炎反應讓組織癒合。 不過,若身體出現長期慢性的發炎,就會變成疾病了。影響許多長者生活品質的退化性關節炎、類風濕性關節炎等,都是關節處於慢性發炎的狀況。這時大家一定會想知道:「吃的東西有沒有影響?...... [閱讀更多]

家裡一人得到,全家都要擦藥!讓人光聽到病名就覺得癢的疥瘡

2019-07-07 07:30:01 by 照護線上 @ 風生活 [引用來源]

「怎麼樣?為什麼阿公開完刀後會全身起疹子啊?」外科住院醫師追著看照會的皮膚科醫師詢問。 住院醫師口中的阿公,是兩天前因為肚子痛從安養院送過來的患者,檢查發現是疝氣卡住小腸,部分小腸已經缺血壞死,外科醫師緊急替阿公動了手術、切除壞死的腸子。當阿公轉到病房時,護理人員發現阿公整個背部都是紅疹,以為是藥物過敏,趕緊請來醫師判定。 皮膚科醫師脫下手套,丟進垃圾桶,對外科醫師...... [閱讀更多]

死了一個外科醫生之後:不只過勞!暴力事件發生率極高,醫院走廊險成殺戮現場

2019-07-06 08:00:01 by 照護線上 @ 風生活 [引用來源]

2012年4月,一位26歲的心臟外科醫師Ersin Arslan在醫院裡遭到病患家屬的攻擊,胸部及腹部受到多處刀傷,雖然立刻被送入開刀房搶救,但是在歷經九個小時的手術後,依然宣告不治。 這個案件在土耳其引起軒然大波,醫護人員更因此發動全國性大罷工。 2013年8月16日,同樣的事件也發生在台灣,家屬刺了兩刀,所幸遭受攻擊的外科醫生逃過一劫;但是很不幸的是,這個案件被視為偶發的個...... [閱讀更多]

腳底最椎心的痛:足底筋膜炎讓你寸步難行?醫師教你這4招,讓腳好好休息

2019-07-06 07:00:01 by 照護線上 @ 風生活 [引用來源]

(圖/照護線上) 周年慶的大血拚,讓你雙腳腳跟愈來愈痛,走路力不從心,每踩一步都是煎熬嗎?小心,這可能是「足底筋膜炎」。足底筋膜炎是最常引起腳跟疼痛的原因,因此若你腳跟疼痛的話,「八成」是由足底筋膜炎(plantar fasc...... [閱讀更多]