健康醫療網 - 所有的文章 - 共有 14740 篇文章 搜尋時間 0.015 秒

人們總是問：為什麼要活著？活著的意義又是什麼？ 雖然各人的解讀皆不同，但高雄市立聯合醫院身心科李宛津臨床心理師每被問到時，腦中浮現的都是大學時代「意義治療」課程中老師所說的話：「存在的意義不是去追尋來的，而是在生活中真實的去做事、去實踐之後所獲得。」就像扶老太太過馬路，也許對我們來說只是舉手之勞，但對行動不便的老人家而言，卻省去許多麻煩，這便是有意義的一件事。於是我想，也許人活著的...... [閱讀更多]

子宮肌瘤是女性最常見的良性腫瘤之一，隨著科技進步，現在子宮肌瘤可以使用「海扶刀」以非侵入性的方式進行治療，為罹患子宮肌瘤的婦女開闢另一項免開刀手術的治療選擇。 而台北中山醫院自2021年成立海扶刀中心以來，不到2年的時間，以最快且完善的速度成功達到100例子宮肌瘤海扶刀無創手術，且零併發症。 子宮肌瘤有哪些危險因子？　有哪些症狀？ 我國子宮肌瘤盛行率會因不同年齡層而有所不同...... [閱讀更多]

台灣同性戀者約佔5%。身為父母，多半不希望自己的孩子是同志，人生設計心理諮商所諮商心理師盧美妏表示，父母不能選擇孩子的性傾向，若遇到無法解決的困難、情況陷入僵局，建議主動尋求專家協助，以免造成家庭更負面的影響，「給孩子一個相信父母的機會」。 根據中研院《台灣青少年成長歷程研究》對5千名以上受訪者展開10年追蹤。自我認同為同性戀者佔5%，雙性戀比例佔10%（不含認同為同性戀者），加總...... [閱讀更多]

「吃甜甜好過年」，不少人在過年期間喜歡隨時隨地塞口零食。營養師李芷薇提醒，民眾在過年期間最常出現3種壞習慣，會導致平常辛苦許久的減肥破功，控制飲食與維持良好生活習慣才能過好年又不變胖！ 一、久坐不運動 許多民眾在過年期間想放鬆，常常「能坐就不站、能躺就不坐」。李芷薇建議，若民眾不想運動，可以「多一點活動量」即可，例如看電視的時後，原地站起來稍微踏踏步、走走路，別讓自己一整天都黏...... [閱讀更多]

減肥除了減少油脂的攝取，糖分的攝取也是需要特別注意的，飲食除了應減少澱粉、碳水化合物外，許多人也認為水果太甜，有太多的糖分，減肥時不能吃水果，吃了反而會更胖。營養師程涵宇表示，許多人對水果都有這樣的迷思，但其實減肥吃水果有很多好處，而且最好在飯前吃。 過多「果糖」有害健康　是指水果中的糖份嗎？ 根據衛福部國健署建議，一般民眾每餐都應攝取1份水果，約1個拳頭的大小，若是切塊水果需...... [閱讀更多]

溫差變化大，血管撐得住嗎？每年過年與親友歡聚、出遊，甚至是南北返鄉，氣溫與環境的劇烈變化對於心血管健康更是一大挑戰!尤其過年難免聚餐大魚大肉，因此心血管的日常保養至關重要。 營養師廖婉如表示，危險族群包含年長者、肥胖者、慢性疾病族群與抽菸酗酒者需特別注意，吃對食物才能維護心血管健康。 美國心臟協會飲食原則　10大建議記起來 根據美國心臟協會公布的《護心飲食原則》，飲食上特別...... [閱讀更多]

腸道菌產物和代謝物在體內與我們互利共生，若是飲食、作息不正常，腸胃道很容易出現狀況，使腸道好菌過少壞菌過多，進而影響身體健康。特別在過年期間與親友圍爐聚餐，吃得太過油膩可能會導致腸胃道無法負荷。 營養師何埻安表示，腹瀉、便祕是民眾在年節期間最常見的兩大腸道健康問題。營養師針對過年期間民眾的生活、飲食型態統整出相對應的治本策略。 過年飲食、作息不正常　小心引起腹瀉問題！ 過年...... [閱讀更多]

16歲的莉莉，是老師感到放心又欣賞的學生，有次莉莉請了兩天病假，再來上學時，唇邊卻有明顯的瘀青，老師詢問後得知，原來是莉莉的男朋友想和她發生性行為，兩人發生衝突。 在莉莉同意之下，老師向在外地工作三年的父母轉告這次事件，和男友因性而發生衝突後，莉莉也發現少了和父母的親密相處，她渴望在愛情關係中找到愛與被愛的感覺。父母知道後，也在工作上做了調整，莉莉也因這次的感情事件有了可以打開心窗...... [閱讀更多]

自我健康管理意識逐漸抬頭，為了瞭解自己的健康狀況，越來越多人願意去做健康檢查，但多久該做一次健康檢查？檢查項目琳瑯滿目，該如何選擇？又該選擇什麼樣的檢測方式？當看到檢查報告的紅字時，內心相當忐忑不安，接下來該做些什麼？和信醫院健康促進中心召集人游麗惠一一回答。 什麼時候該做健康檢查？　多久做一次？ 健康檢查的主要目標，是為了篩檢出還沒有症狀、未被發覺的疾病或致病風險因子，而非診...... [閱讀更多]

疫情漸趨降溫，多數民眾過去因疫情關係出外活動減少，宅在家中難免體重增加。農曆春節將至，是否開始煩惱過年期間美食佳餚，體重更會有增無減呢？ 年節健康吃　四招好搭配 臺北市立聯合醫院中興院區營養科營養師吳雅惠呼籲，過年飲食得格外小心，隨著運動健身風氣盛行，營養均衡和健康意識也是大家過年期間採買及飲食活動等考慮重點。 吳雅惠營養師提供年節健康吃巧搭配： 1.多選用清蒸、涼拌、...... [閱讀更多]