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飯前吃奇異果助消化?專家更推薦的天然胃腸藥是它
2019-08-16 01:58:54 by nausicaa924 @ acai-black 巴西莓 | 亞馬遜 [引用來源]
【早安健康/細川桃(預防醫療顧問)】 用飲食鍛鍊胃部,效果最好 有沒有食慾,是斷定健康與否的關鍵基準。 胃部是健康的根源,而胃部是否健康,重點在於胃酸的多寡。 隨著年齡增長,胃酸的分泌量會越來越少。前面也提過,從四十歲開始,一切生理機能會驟減,當你發現自己最近吃不下烤肉,或不喜歡吃油膩的東西時,就是胃酸開始減少的證據了。 除此之外,判斷胃部是否健康有另一個很簡單的辦法,那… ... [閱讀更多]
12道對症蔬果飲,一杯就有感
2019-08-15 14:20:17 by nausicaa924 @ acai-black 巴西莓 | 亞馬遜 [引用來源]
食慾不振的炎炎夏日,來一杯清爽涼潤的蔬果汁,不但暑氣全消,還能幫助腸胃蠕動,無論心頭、腹內都不再鬱結。害怕蔬菜的草味?養生的東西一定不美味?《康健》嚴選12道蔬果汁、蔬菜湯食譜,做法簡單、維生素充足,而且還很好喝! 腸道淨化 百香果鳳梨飲 淨化排毒第一關就是顧腸道。百香果纖維含量在水果中名列前茅,一顆就有5克纖維,又富含可保護腸道黏膜的維生素A;木瓜也有潤腸效果,… ... [閱讀更多]
醋的7大神奇功效,這種醋幫助睡眠中修復身體
2019-08-15 14:18:15 by nausicaa924 @ acai-black 巴西莓 | 亞馬遜 [引用來源]
【早安健康/左藤桂子(Health Promotion研究所所長)】 有助睡眠修復的醋 很多人都知道「醋對身體有益」。醋能夠幫助我們的身體在睡覺時恢復年輕,打造出苗條的身材,可以說是減重的良伴。 先用穀物或果實釀成酒,再添加醋酸菌使其發酵,就變成了醋。醋的歷史悠久,人稱「世界上最古老的發酵調味料」。西元前五千年的巴比倫尼亞就已經出現醋的紀錄,由此即可看出醋問世的時間點有多麼古老...... [閱讀更多]
夏日5大消暑食材,你知道了嗎?
2019-08-05 14:44:43 by nausicaa924 @ acai-black 巴西莓 | 亞馬遜 [引用來源]
綠豆明朝李時珍就稱讚它是「食中要物,菜中佳蔬,真濟世之良穀也」。作為食品,綠豆能補益元氣,調和五臟,行十二經脈,可製作成豆粥、豆飯、豆湯、豆酒、豆粉、豆糕等,「常食之,功效不可備述。」作為菜蔬,民間多用以做成綠豆芽、綠豆粉絲之類。清代食醫王士雄就說過:「發芽為蔬,味盡清美。」 綠豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯也是民間最常用的消暑與解毒良藥,正值盛夏,生津止...... [閱讀更多]
對抗提早老化,五大抗氧化食物
2019-08-05 14:43:46 by nausicaa924 @ acai-black 巴西莓 | 亞馬遜 [引用來源]
柳橙 ORAC 2103 柳橙可說是維生素C含量最多的水果,它維生素C含量豐富,只要食用二顆,就能達到一天的營養攝取量,它能保護細胞對抗自由基,以及幫助皮膚加速修復;其高鉀有助調節血壓;柳橙富含的果膠,能吸附食物中的脂肪,加速食物通過腸道,減少膽固醇合成的原料,進而降低血脂肪,還有避免膽酸的二級產物堆積,能降低大腸癌的風險;其富含的類黃酮素及各種植化素,則具有抗氧化的作用,能增強免疫...... [閱讀更多]
暑假拒當邊緣人 麗寶樂園推四人揪團價優惠
2019-07-31 19:20:39 by nausicaa924 @ acai-black 巴西莓 | 亞馬遜 [引用來源]
全台最大的麗寶樂園水樂園,暑期中遊客嬉水人潮眾多,自即日起遊客只要進入麗寶樂園馬拉灣園區,就能直接獲得電影早鳥券,數量有限贈完為止!(記者陳榮昌攝) 日本人氣經典動漫-航海王,睽違三年再度推出新電影「航海王-奪寶爭奪戰」,這次更與全台最大水樂園一同祭出好康,即日起只要進入麗寶樂園馬拉灣園區,遊客就能直接獲得電影早鳥券,數量有限贈完為止! 另… ... [閱讀更多]
咖哩吃剩怎麼辦?變身咖哩起司烘蛋「牽絲」超誘人
2019-07-31 16:25:19 by nausicaa924 @ acai-black 巴西莓 | 亞馬遜 [引用來源]
【早安健康/莊雅閔(糖果廚房主廚、食農教育講師)】 剩的料理:吃不完的咖哩 一般習慣煮咖哩就是一大鍋,隔天實在不知還能怎麼吃…。把咖哩變為餡料,包進厚厚的烘蛋裡,再放入起司,會「牽絲」的濃郁咖哩烘蛋簡單就能完成,而且有滿滿蔬菜料和蛋的營養,又可輕鬆消化掉大量咖哩。 POINT吃不完的變化法! 咖哩料與湯汁都是很好的可再利用食材。如果隔天想將咖哩做變化,建議先將蔬… ... [閱讀更多]
溪州薑荷花海如夢境 遊客花田打卡拍照新去處
2019-07-30 14:21:41 by nausicaa924 @ acai-black 巴西莓 | 亞馬遜 [引用來源]
薑荷花花海宛如夢境,成了現在最夯打卡景點!賞荷是夏日裡最風雅的逸事,彰化縣溪州鄉大莊村的一處田野薑荷花田正浪漫盛開,粉色花海配上稻田與古厝,構成一幅鄉村美畫,隨意取景都能發現不同樂趣,今年薑荷花海花況依舊沒讓人失望,靠近聞還會散發淡淡的花清香。 近幾年來台灣也開始栽植薑荷花,不同於荷花亭亭玉立在池畔水中,田埂上薑荷擎向天際也別有一番仙氣,風韻天成… ... [閱讀更多]
日韓賞楓自由行 多家精選口碑飯店一次報你知!
2019-07-30 14:19:46 by nausicaa924 @ acai-black 巴西莓 | 亞馬遜 [引用來源]
(圖/喜鴻假期提供) 天涼好個秋,秋天不賞楓要幹嘛呢?秋天最吸人眼球的壯景莫過於滿滿紅楓!十到十一月是賞楓正ㄉㄧㄡˇ席(台語)的好時節。日本跟韓國是國人最常選擇賞楓的國家,距離較加拿大、紐約相比短很多,對沒辦法請長假的消費者來說就是一大誘因。 而在日韓遊玩時許多人也會考慮自由行,讓行程自由度更加提高,只是自由行最麻煩的除了找行程外,如何找… ... [閱讀更多]
腸道不下垂,減肥很簡單!最強提腸飲品:熱豆漿
2019-07-30 14:07:15 by nausicaa924 @ acai-black 巴西莓 | 亞馬遜 [引用來源]
【早安健康/小野咲(日本美腸協會代表理事)】 「以 腸道不下垂 為目的」的進食順序如下: 溫熱的湯(飲料也可以) 接下來愛怎麼吃都行! 或許有人會難以置信地問說:「不是有什麼『要從蔬菜開始吃起』、『主食的碳水化合物要放在後面吃』之類的種種規則嗎?」 從「防止吃飽後血糖值急速上升」的角度來看,這些確實是有效的做法。 但腸道的特徵是「喜歡暖呼呼的東… ... [閱讀更多]