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抗癌又護眼!菠菜高麗菜汁補充逾10種必備營養
2019-08-22 00:32:52 by nausicaa924 @ acai-black 巴西莓 | 亞馬遜 [引用來源]
【早安健康/Urapa Watanachote(泰國亞洲理工學院MBK碩士)】在眼部必需的營養元素中,氧氣永遠排在第一位,因為眼部的每一個細胞都靠氧氣才能存活。 如果眼睛得不到足夠的氧氣供應,立刻就會出現問題,例如:眼部肌肉和水晶體失去伸縮能力,使得視覺受損。 上一章的腹式調息法、蜂鳴調息法,有助於讓視覺變得更靈敏,呼吸變得更順暢,進而使得氧氣供應更充足, 心臟及身體各個器官的供血… ... [閱讀更多]
中醫天然便秘藥!白蘿蔔沾這吃讓他輕鬆排除多日宿便
2019-08-21 23:43:34 by nausicaa924 @ acai-black 巴西莓 | 亞馬遜 [引用來源]
【早安健康/張霆(武警北京市總隊第三醫院中醫科主任)】 甘美蜂蜜,益氣補中 根據傳說,在西方的某個部落一直都有搶婚的風俗,而且當地的年輕人為了避免其他人把新娘搶走,於是就會在婚禮舉行完之後快速逃離,完了去一個人煙稀少的小島上面過上一個月的時光。 等到一個月之後,按照當地的風俗,其他的人就不能夠再去搶婚了,這個時候小夫妻兩人就能夠順利回到家鄉。也許有人會問了,在這個小島上面,既沒有… ... [閱讀更多]
手腳冰冷讓壓力高2倍!2件事輕鬆抗虛寒
2019-08-21 23:38:46 by nausicaa924 @ acai-black 巴西莓 | 亞馬遜 [引用來源]
【早安健康/張維庭報導】每當氣溫降低,總是有著手腳冰冷的情況,久而久之只當作是自己體虛,習以為常?除了手腳冰冷外,每逢冬季低溫,是否常感覺到日子較不順心、常常煩躁或是憂鬱,總是處於緊張或是有壓力的狀態?這是因為,手腳冰冷和是否有壓力,在科學上的確呈現正相關! 寒冷讓血管緊縮 交感神經處於優勢 東京有明醫療大學川嶋朗教授表示,隨著氣溫降低、日照變短,手腳冰冷又感到憂鬱、焦躁,這都不… ... [閱讀更多]
酷暑來襲吹冷氣也中暑! 營養師教你這樣緩解
2019-08-21 22:55:27 by nausicaa924 @ acai-black 巴西莓 | 亞馬遜 [引用來源]
張益堯營養師指出,補充水分的過程當中,如果忽略了鈉、鉀、鎂這幾個礦物質,其實會讓身體的電解質失衡,也有可能造成中暑的狀況。 中暑體內熱能散不掉 喝水也要補充鈉鉀鎂 出現中暑症狀,身體會覺得疲倦、能量不濟、提不起勁,主要是因為體內熱能過多,一直散不掉。其實喝水跟流汗就是在幫助身體散熱,當熱散不掉,一直蓄積在體內時,身體就會開始覺得疲勞不… ... [閱讀更多]
美國癌協會:草莓防4癌!保留最多營養的吃法是…
2019-08-21 22:05:58 by nausicaa924 @ acai-black 巴西莓 | 亞馬遜 [引用來源]
【早安健康/胡恆穎報導】終於等到草莓的產季,好不容易把團購的兩大箱草莓全都分裝到保鮮袋裡冷凍以後,沒想到兩天過後拉開冰箱,草莓全都黏在一起,變成了超大型草莓,不只外觀可怕,處理起來棘手,吃起來也不方便。日本知名線上食譜網站Cookpad分享一招密技,再也不怕草莓變身可怕史萊姆。 草莓:不只抗癌更防心血管疾病 草莓擄獲男女老少的心,這種水果不只外觀可愛,味道甘甜,更具有多種健康奇效… ... [閱讀更多]
研究:泡沫飲料的泡沫可阻熱量吸收!1分鐘做出豆漿奶泡
2019-08-21 22:03:09 by nausicaa924 @ acai-black 巴西莓 | 亞馬遜 [引用來源]
【早安健康/胡恆穎報導】香濃的卡布奇諾必須以細緻的奶泡收尾。投資了昂貴的咖啡機以後,你的預算卻不容許你在家中擺放一台專業的奶泡機,只能前功盡棄嗎?現在,不必為了奶泡機縮衣節食,日本知名線上食譜網站CookPad傳授大家一招密技:如何利用下廚必備的平凡器具,打出專業級的奢華奶泡,美麗又能防止肥胖。 神奇奶泡,好喝還能抑制食慾 根據國際肥胖雜誌(International Journ… ... [閱讀更多]
消水腫、改善筋骨痠痛 黑豆水有效
2019-08-21 22:00:41 by nausicaa924 @ acai-black 巴西莓 | 亞馬遜 [引用來源]
台北市立聯合醫院中醫門診中心中醫師楊素卿說,所謂的黑豆水,是用乾炒過的黑豆,以熱水燜熱而成。建議用20克黑豆搭配300毫升的水沖泡。 中醫師與營養師都認為,黑豆水對消水腫有幫助。 早在明代李時珍《本草綱目》就有記載,黑豆(又稱黑大豆)有治腎病、利水下氣、活血、解毒的功能。 中醫裡認為,黑色入腎,黑豆的形狀又與人的腎臟相似,自古被認為對腎有助益。 中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚… ... [閱讀更多]
日本這地老人血管超年輕都靠它!教授教你在家用橘子DIY
2019-08-21 21:58:21 by nausicaa924 @ acai-black 巴西莓 | 亞馬遜 [引用來源]
【早安健康/陳建甫報導】隨著新曆新年一過,農曆新年也即將到來,每年親朋好友們互相送禮時,水果籃裡面一定會放著一顆又一顆象徵大吉大利的橘子!但是每次剝完橘子都覺得手指黏,橘子皮放著又怕生蟲,只想急著丟掉嗎?日本腦中風名醫表示,吃完的橘子皮別急著丟,冬天天氣冷到想要泡熱水澡時,橘子皮正好就是預防高血壓、助減肥的有效利器! 日腦中風及復健名醫:熱海溫泉受國際肯定 活化血液循環、降血壓 … ... [閱讀更多]
巴西莓100%新鮮進口果泥 vs 巴西莓粉
2019-08-21 11:52:39 by nausicaa924 @ acai-black 巴西莓 | 亞馬遜 [引用來源]
Q3:那為什麼現在才有巴西莓果泥包,以前都是巴西莓果粉?A3:這問題我們也不知該如何回答,每家廠商說自己是貿易商,即然是貿易商,為什麼不進果泥呢?很簡單, 1:因為要一個「專櫃」的國際冷凍貨櫃運輸很貴。 2:因為報闗闗稅很貴。 3:因為果粉不需要在蓋一個零下—20度C冷凍庫,因為冷凍庫很貴。 4:因為廠租很貴。 5:因為冷凍庫的電費很貴。 Q4:巴西莓果泥包和巴西莓果粉,口...... [閱讀更多]
柳橙汁活腦暢血流!早餐就喝綠果汁排毒清血管
2019-08-16 02:00:58 by nausicaa924 @ acai-black 巴西莓 | 亞馬遜 [引用來源]
【早安健康/張維庭報導】每天出門上班時,匆匆在早餐店、咖啡店抓一杯咖啡、奶茶或是可可,對許多人來說是一種小確幸。而根據日本一所大學的研究指出,早上起床喝了什麼,其實大幅影響了我們的工作效率! 果汁當早餐 普遍對自我工作表現評價更高 日本杏林大學以20~50歲的上班族男女共200人進行了研究,探討早餐的飲品與工作表現之間的關聯。以工作上的作業速度、精準度為判斷基準。而在對這些調查對… ... [閱讀更多]