Evie Day - 所有的文章 - 共有 402 篇文章 搜尋時間 0.021 秒

【加油!】 感謝疫情期間堅守第一線的醫護人員

2020-03-06 22:00:20 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]

醫護人員總是站在最前線,為了我們的健康付出。 讓我們用溫暖的話語,向所有醫護人員打氣,你們都辛苦了! [embedded content] 更多熱門話題 曾任職蘋果日報、爽報、新醫藥周刊、珠寶雜誌等媒體,現任TNN滔新聞採訪中心主任,具15年採訪編輯經驗。 ... [閱讀更多]

擴胸 3 招 增加氧氣濃度提升免疫力

2020-03-06 20:00:56 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]

預防醫學專家-洛桑加參醫師今天教大家一個擴胸的方法,擴胸以後你可以提升你的氧氣濃度,也可以調節你的免疫系統,也可以預防感冒跟現在最流行的新型冠狀病毒,快跟著醫師一起學起來! [embedded content] 第一招 手臂上下交叉 越快越好,最少做20幾下。 第二招 手臂上下切 第三招 握拳左右砍 往左砍、往前砍、往右砍。 整個胸部打開,做了就會冒汗,提升...... [閱讀更多]

悶得慌?用瑜珈跟掰掰袖說再見

2020-03-06 12:00:38 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]

Space Cycle 的Janet教練,今天要來教大家如何利用彈力帶,來訓練到你的三頭肌喔! [embedded content] STEP1 將彈力帶纏繞在右手。   STEP2 右手舉高,放至頭後。 STEP3 左手放置腰後,抓緊彈力帶。 STEP4 右手啟動三頭肌,小手臂往上提。 STEP5 收回,往上再收回。...... [閱讀更多]

感謝醫護人員 疫情期間有你們才平安

2020-03-05 20:00:50 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]

我們戴上口罩,試著遠離人群、做好居家隔離、盡量不進醫院、不探病、少出門…… [embedded content] 你我都有選擇的權利,但是他們沒有。 你我都因害怕而躲藏,但他們勇敢面對。 向站在第一線的醫護人員致敬,有你們才平安。 更多熱門話題 曾任職蘋果日報、爽報、新醫藥周刊、珠寶雜誌等媒體,現任TNN滔...... [閱讀更多]

悶得慌?瑜珈練手臂線條

2020-03-05 12:00:01 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]

Space Cycle 的Janet教練,今天要來教大家如何利用彈力帶,來訓練到你的三頭肌喔! [embedded content] STEP1 腳踩彈力帶,兩端纏在手上。 STEP2 雙膝微彎,身體前傾。 STEP3 脊椎挺直拉長,胸口挺胸。 STEP4 手夾胸口兩側,從手肘帶動大手臂。 STEP5 啟動擴背肌,再啟動三頭肌。 ...... [閱讀更多]

《遠地方》游善鈞

2020-03-04 22:00:48 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]

[embedded content] 在意起那樣 一個地方 離山巒不那樣遠 離海洋 不那樣遠 也不是草地 甚至連丘陵都 顯得遠了 路途的痕跡逐漸 淡去如沙灘 如荒漠 卻又離綠洲 離苔原一樣遠的 一個地方 掀起的 帷幕揚起 塵埃的裙襬 離所有地方一樣 遠的 一個地方 隱隱動靜 失手摔碎杯子 濺起豆...... [閱讀更多]

悶得慌?在家做瑜珈 彈力帶練手臂

2020-03-04 12:00:27 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]

Space Cycle 的Janet教練,今天要來教大家如何利用彈力帶,來訓練到你的擴背肌,以及雕塑你的手臂線條喔! [embedded content] STEP1 坐在瑜珈墊上,腳踩彈力帶 STEP2 腳打開與髂骨同寬,雙手握好彈力帶。 STEP3 從手肘帶動大手臂,慢慢往後移動。 STEP4 訓練擴背肌及手臂後側的力量。 Tips ...... [閱讀更多]

悶得慌?瑜珈美化曲線在家做

2020-03-03 12:00:42 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]

Space Cycle 的Janet教練,今天要來教大家側轉穿針式,來達到訓練你的核心,做身體的穩定喔! [embedded content] STEP1 跪瑜珈墊,手落肩膀正下方。 STEP2 外腳側點,平衡身體。 STEP3 上腳提起,上手往上。 STEP4 身體擰轉,吐氣,吸氣。 STEP5 再吐氣往內,吸氣往上。 Tips ...... [閱讀更多]

到底有沒有內情?另一半老是去吃汕頭火鍋!

2020-03-02 20:00:28 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]

在網路上有著許許多多的流行語,你是不是常常被搞得一頭霧水呢?今天要來為大家解釋,什麼是「汕頭火鍋」?又該用在什麼地方呢?讓我們來告訴你吧! [embedded content] 什麼是汕頭火鍋呢?汕頭火鍋原本指餐廳的名字,但現在被網友用來表示遲到、被放鳥,如果下次你的好朋友放鳥你或是遲到的時候,你就跟他說:「你是去吃汕頭火鍋啊?!」 【汕頭火鍋】的意思是:遲到、被放鳥 ...... [閱讀更多]

悶得慌?在家做瑜珈縮小腹

2020-03-02 12:00:08 by 戴伊妏 (Evie Day) @ TNN滔新聞 [引用來源]

冬天到了,是不是吃很多火鍋呢?吃了火鍋肚子又變大了!跟著Space Cycle 的Janet教練,來做一招,讓你不變成小腹婆喔! [embedded content] STEP1 躺瑜珈墊上,腳打開與髂骨同寬。 STEP2 手落臀部兩旁,深吸一口氣。 STEP3 吐氣,上半身微微提起。 STEP4 雙腳屈膝,再將腿往上伸直。 STEP5 ...... [閱讀更多]