Evie Day - 所有的文章 - 共有 402 篇文章 搜尋時間 0.004 秒

醫護人員總是站在最前線，為了我們的健康付出。 讓我們用溫暖的話語，向所有醫護人員打氣，你們都辛苦了！ [embedded content] 更多熱門話題 曾任職蘋果日報、爽報、新醫藥周刊、珠寶雜誌等媒體，現任TNN滔新聞採訪中心主任，具15年採訪編輯經驗。 ... [閱讀更多]

預防醫學專家－洛桑加參醫師今天教大家一個擴胸的方法，擴胸以後你可以提升你的氧氣濃度，也可以調節你的免疫系統，也可以預防感冒跟現在最流行的新型冠狀病毒，快跟著醫師一起學起來！ [embedded content] 第一招 手臂上下交叉 越快越好，最少做20幾下。 第二招 手臂上下切 第三招 握拳左右砍 往左砍、往前砍、往右砍。 整個胸部打開，做了就會冒汗，提升...... [閱讀更多]

Space Cycle 的Janet教練，今天要來教大家如何利用彈力帶，來訓練到你的三頭肌喔！ [embedded content] STEP1 將彈力帶纏繞在右手。   STEP2 右手舉高，放至頭後。 STEP3 左手放置腰後，抓緊彈力帶。 STEP4 右手啟動三頭肌，小手臂往上提。 STEP5 收回，往上再收回。...... [閱讀更多]

我們戴上口罩，試著遠離人群、做好居家隔離、盡量不進醫院、不探病、少出門…… [embedded content] 你我都有選擇的權利，但是他們沒有。 你我都因害怕而躲藏，但他們勇敢面對。 向站在第一線的醫護人員致敬，有你們才平安。 更多熱門話題 曾任職蘋果日報、爽報、新醫藥周刊、珠寶雜誌等媒體，現任TNN滔...... [閱讀更多]

Space Cycle 的Janet教練，今天要來教大家如何利用彈力帶，來訓練到你的三頭肌喔！ [embedded content] STEP1 腳踩彈力帶，兩端纏在手上。 STEP2 雙膝微彎，身體前傾。 STEP3 脊椎挺直拉長，胸口挺胸。 STEP4 手夾胸口兩側，從手肘帶動大手臂。 STEP5 啟動擴背肌，再啟動三頭肌。 ...... [閱讀更多]

[embedded content] 在意起那樣 一個地方 離山巒不那樣遠 離海洋 不那樣遠 也不是草地 甚至連丘陵都 顯得遠了 路途的痕跡逐漸 淡去如沙灘 如荒漠 卻又離綠洲 離苔原一樣遠的 一個地方 掀起的 帷幕揚起 塵埃的裙襬 離所有地方一樣 遠的 一個地方 隱隱動靜 失手摔碎杯子 濺起豆...... [閱讀更多]

Space Cycle 的Janet教練，今天要來教大家如何利用彈力帶，來訓練到你的擴背肌，以及雕塑你的手臂線條喔！ [embedded content] STEP1 坐在瑜珈墊上，腳踩彈力帶 STEP2 腳打開與髂骨同寬，雙手握好彈力帶。 STEP3 從手肘帶動大手臂，慢慢往後移動。 STEP4 訓練擴背肌及手臂後側的力量。 Tips ...... [閱讀更多]

Space Cycle 的Janet教練，今天要來教大家側轉穿針式，來達到訓練你的核心，做身體的穩定喔！ [embedded content] STEP1 跪瑜珈墊，手落肩膀正下方。 STEP2 外腳側點，平衡身體。 STEP3 上腳提起，上手往上。 STEP4 身體擰轉，吐氣，吸氣。 STEP5 再吐氣往內，吸氣往上。 Tips ...... [閱讀更多]

在網路上有著許許多多的流行語，你是不是常常被搞得一頭霧水呢？今天要來為大家解釋，什麼是「汕頭火鍋」？又該用在什麼地方呢？讓我們來告訴你吧！ [embedded content] 什麼是汕頭火鍋呢？汕頭火鍋原本指餐廳的名字，但現在被網友用來表示遲到、被放鳥，如果下次你的好朋友放鳥你或是遲到的時候，你就跟他說：「你是去吃汕頭火鍋啊？！」 【汕頭火鍋】的意思是：遲到、被放鳥 ...... [閱讀更多]

冬天到了，是不是吃很多火鍋呢？吃了火鍋肚子又變大了！跟著Space Cycle 的Janet教練，來做一招，讓你不變成小腹婆喔！ [embedded content] STEP1 躺瑜珈墊上，腳打開與髂骨同寬。 STEP2 手落臀部兩旁，深吸一口氣。 STEP3 吐氣，上半身微微提起。 STEP4 雙腳屈膝，再將腿往上伸直。 STEP5 ...... [閱讀更多]