悶得慌？瑜珈美化曲線在家做

Space Cycle 的Janet教練，今天要來教大家側轉穿針式，來達到訓練你的核心，做身體的穩定喔！ [embedded content] STEP1 跪瑜珈墊，手落肩膀正下方。 STEP2 外腳側點，平衡身體。 STEP3 上腳提起，上手往上。 STEP4 身體擰轉，吐氣，吸氣。 STEP5 再吐氣往內，吸氣往上。 Tips ......

最新文章

瘦瘦錠減肥？藥師三個月瘦15公斤分享自身減重經驗 | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事一吃藥就掉頭髮好可怕！？拯救髮際線趕快遠離迷思、正視落髮原因 | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事零卡可樂就等於不發胖嗎？小心覆蓋的陷阱卡「越喝越胖」！ | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事減重基礎五招讓你百搭各類減重法無往不利！ | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事多巴胺的幸福機制讓你感到愉悅還能抑制食慾助減重 | 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事

熱門文章

三星推搭載S Pen功能的入門平板Galaxy Tab A 10.1 江戶美食新竹首店進駐大遠百　日式御膳餐點全新登場 | 台灣好新聞 TaiwanHot.net HTC U11 可以胸部感壓 Edge Sense 測試!?!!! 流言終結者實測騎起來完全不費力的米家電助力摺疊自行車開箱文來了！好騎嗎？值得入手嗎？買一套正版 Windows 10 只要台幣 406 元！省錢購買攻略

熱門作者

楊又肇 (Mash Yang) 廖阿輝 Leo 萌咩管理員 ahuiliao ... 看所有作者

熱門來源

Mash-Digi 3C 達人廖阿輝 Zing Gadget 台灣好新聞報傳說中的挨踢部門 ... 看所有來源

關於 Content Party

知名跨領域作家 Mary Pipher 曾說過：Writing to Change the World.（用筆改變這個世界）

我們也如此深信深信著，因此創立了 “Content Party" 這個內容交換服務，媒合作者與媒體，合法取得並供給優質的內容，同時滿足內容的需求，且易於取得。服務的獲利將會回饋予作者，以鼓勵再創作出更好的內容，形成正向循環，以期用內容改變這個世界。

Quick links

Home About Us Login

Contacts

Service
[email protected]

Powered by