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預防醫學專家－洛桑加參醫師今天教大家一些調節自律神經的方法，提升副交感神經的活性，快跟著醫師一起切 切 切！ [embedded content] STEP1 雙腳與肩同寬站立 STEP2 右手由前往上舉高 STEP3 換左手舉高 STEP4 雙手輪流由前往上舉高 TIPS:身體站挺 避免受傷 認真做也可以預防五十肩！ 更多養生保健...... [閱讀更多]

在網路上有著許許多多的流行語，你是不是常常被搞得一頭霧水呢？今天要來為大家解釋，什麼是「是在哈佛」？又該用在什麼地方呢？讓我們來告訴你吧！ [embedded content] 什麼是是在哈佛呢？是在哈佛的意思表示：假裝你念過很好的學校、諷刺別人英文很差的意思。所以當下次有人在跟你講晶晶體，或是假裝自己學歷很高的時候，你就跟他說：「嗨，你是在哈佛嗎？」 是在哈佛的意思是：假...... [閱讀更多]

[embedded content] 小丸子和花輪同學大型公仔，可愛得讓人拍照拍不停！人氣卡通櫻桃小丸子伴隨著許多人成長，這家櫻桃小丸子專賣店以令人印象深刻的紅色系打造小丸子的專屬風格，今年是動畫30周年，也推出許多限量的夢幻逸品。 授權總監MOMO表示：「這一系列是跟一個國寶級設計師合作的設計，原本今年有奧運，他也是奧運的委員。經典圖騰的合作，以及JUNKO KOSHINO老...... [閱讀更多]

氣味，對你的意義是什麼？應該是啟動記憶的鑰匙，一如《追憶似水年華》，那片浸了茶的瑪德蓮味道在口中散開，沉睡已久的記憶因而甦醒。 隨著疫情趨緩，國立臺灣文學館以芳香的嗅覺饗宴，款待入館參觀的民眾。端午節前，在大門服務台設置芳香噴霧「桂花時光」，讓民眾置身於琦君筆下的〈桂花雨〉，以文學香氛開啟香氣與記憶的故事。同時，側門的新餐廳Minimou也飄散著食物香氣攪動味蕾，推薦民眾在細品文學...... [閱讀更多]

[embedded content] 夢是一個一定要談話的妻子。 睡眠是一個默默忍受的丈夫。 世界上的一隊小小的漂泊者呀， 請留下你們的足印在我的文字裡。 世界對著它的愛人，把它浩瀚的面具揭下了。 它變小了，小如一首歌，小如一回永恆的接吻。 我的心把她的波浪在世界的海岸上衝激著， 以熱淚在上邊寫著她的題記：「我愛你。」 謝謝火焰給你光明， 但是不...... [閱讀更多]

[embedded content] 利用身體擰轉，達到核心穩定的訓練！ STEP1 坐瑜珈墊上，雙腳伸直併攏。   STEP2 想像雙腳間夾紙張，腳掌勾起。   STEP3 脊椎延伸拉長，身體側面呈L型。   STEP4 雙手合十在胸前，深吸一口氣。   STEP5 吐氣胸椎擰轉往左，...... [閱讀更多]

在網路上有著許許多多的流行語，你是不是常常被搞得一頭霧水呢？今天要來為大家解釋，什麼是「氣在來」？又該用在什麼地方呢？讓我們來告訴你吧！ [embedded content] 什麼是氣在來呢？氣在來表示非常生氣，氣都滿出來了。所以當下次你真的很生氣、很生氣、很生氣，你就跟人家說：「我現在氣在來，不要再吵我了！」你學會了嗎？ 氣在來的意思是：非常生氣，氣都滿出來了。 &n...... [閱讀更多]

[embedded content] 如果你想要瘦手臂，有一個好看的手臂線條，你可以跟著我們一起這樣做！ 做手臂的鍛鍊的時候，手拿重量、必須膝蓋微彎。如果家裡沒有啞鈴，可以用150克左右的小水瓶取代。 首先，慢慢將你的手肘微彎，往外延伸在你肩膀的左右，輕輕地吐氣、手肘彎90度，再往外延伸、保持一點關節的彈性；吐氣往內彎，手肘90度往外延伸，再往內夾，這是你的二頭肌的練習。 ...... [閱讀更多]

預防醫學專家－洛桑加參醫師今天教大家一些手部穴道按摩的方法，快跟著醫師一起學起來！ [embedded content] 第一招 按虎口 按虎口往外拉，或直接定點按。 改善：腦部不清楚、壓力很大、顏面神經協調 第二招 搓手掌 兩手合掌，交互搓熱。 改善：全身血液循環 第三招 交叉指 手指交叉，來回搓指縫。 第四招 拍拍手 雙掌拍合，用力拍手。...... [閱讀更多]

[embedded content] 如果你想要有一個很平坦的小腹，甚至你想要有一點馬甲線、有一點人魚線，你可以跟著我們一起練習喔！ 第一招 先準備好一顆球，然後把手肘放在地板上，再將你的手掌心穩定在胸前，另外一個手掌心護住後腦勺，腰側這裏要有一點空間，把下面的腳拉長伸直，大腿是外旋的喔！ 在膝窩的地方夾緊球，骨盆要垂直地板，以小腿的力量往內集中，做夾球的動作。 第...... [閱讀更多]