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運動傷害最忌諱的就是「拖」，因為治療運動傷害就是要「儘早發現，儘早治療」，如果可以越早治療，至少損傷的範圍就不會繼續擴大，而且損傷的範圍越小，修復的速度就越快，復健訓練就可以越早開始進行。 在看診時，常常聽到病人說：「這個痛已經很久了，原本想說休息一陣子就會自己好起來，所以就沒有看醫生，也沒有接受治療⋯⋯但過了幾個月下來，發現根本沒有好，所以『只好』來...... [閱讀更多]

朱丹溪的」養老論」是提及」老年養老、首重脾胃」的典籍，其學術思想有」陽常有餘，陰常不足」的觀念。老年人常有脾胃虛弱及陰虛火旺的特點，常會有陰虛生虛熱，且更可能氣鬱生痰的現象。如眼屎多、口水多，易流鼻涕、頭昏、眼花、健忘、睡眠短、食則易飢、笑則有淚等老化的情境。張育誠醫師表示，飲食要清淡，讓腸胃好吸收；重口味的飲食，易損傷陰氣，化火生痰，致生百病，是各種慢性病的來源。 ...... [閱讀更多]

631法則的流程：想提案、畫提案、寫提案 基本的原則是這樣子的，面對一個提案需求，我大概會花6成的時間四處閒晃。 亂看一下電腦，但大部分時間都是在走動、猶疑、吃零食、喝咖啡等等做無意義的事情，但頭腦卻很忙，一直在想提案，推敲整個提案邏輯。 待想到一個階段以後，知道自己要怎麼講這個提案時，會花3成的時間，開始將提案的邏輯畫在一張A4的空白紙上面，看看...... [閱讀更多]

完美的胸部是從鎖骨中央的凹點到兩邊乳房的尖端，以及從兩邊乳房的尖端到肚臍點，距離相同，呈現正三角形。若整三角形變成了等腰三角形，則表示胸部下垂了。 胸部下垂有很多原因，包含從小不注意內衣的穿戴（不愛穿內衣），讓胸部得不到正確的支撐；以節食減肥，胸部得不到足夠的營養和脂肪；哺乳後乳腺萎縮導致乳房變小；以及女性年紀增長後會有胸部下垂的現象，是皮膚、支持組織...... [閱讀更多]

[embedded content] 三星近日發表 Galaxy Note10 雙版本，算是近年來變革最大的 Note 系列之一。 與 Galaxy Note9 相比改變了什麼？實際比一比就知道！ 影音來源：YT 3c Tim哥生活的日常 更多科技快訊：https://goo.gl/KK1tlj 滔新聞編輯部滔新聞編輯部滔新聞編輯部滔新聞編輯部 ...... [閱讀更多]

醬油購買回家後，延著碗緣倒一點醬油，如果碗內留下醬油掛壁痕跡，代表醬油裡來自豆類的天然油脂，屬於釀造醬油。置於陽光下觀察，應散發紅褐、棕褐色光澤感。 醬油是國人重要的烹調食品之一，應用範圍甚廣，為使市售包裝醬油產品的消費資訊更加清楚，衛生福利部於108年起施行在外包裝明顯處標示「釀造」、「速成」、「水解」、「混合或調合」字樣。醬油的品質是根據醬油的性狀...... [閱讀更多]

當骨盆回到正確位置上，就能解除肌肉僵硬緊繃造成的全身痠痛、也能消除緊張，讓身體自然而然地放鬆。 肩頸、背部、腰部及膝蓋疼痛，經常反覆發作的原因，可能是電腦3C族、運動不當、循環不良、筋膜張力失衡、壓力造成緊張…等等造成，雖然已經去看過醫生、做過治療了，但是這些經常緊繃的部位卻還是容易重覆發炎受傷、疼痛，這是因為日常的姿勢不對，一不小心就駝背、翹腳、聳肩...... [閱讀更多]

Kimberley陳芳語正面迎擊「友情QA限時挑戰賽」 大方分享交友三大條件 迪士尼經典雋永的故事，在每個成長階段總陪著你我歡笑感動，就像永遠守護在身旁的好友，佔有一個特別的位置；不論自己正經歷人生什麼階段，我們總會記得那些重要的好友們，以及與好友們珍貴的友情故事。每個人心中都有一部最喜愛的迪士尼動畫，所有經典片段、魅力角色、歌曲旋律，都如同魔法般深入人心，帶給大家很深的感動與啟發...... [閱讀更多]

UNIQLO 正式宣告ATT 4 FUN信義店將於9/20(五)盛大開幕 匯集在地文創能量 攜手台灣藝術家、知名企業與品牌 打造全台獨創新世代基地與特別開幕企劃值得期待 TOMORROW TAIPEI生活由我獨特，讓你看見UNIQLO不一樣！ UNIQLO今日(22)正式宣告插旗信義區潮流聖地，台灣第70間店即將入駐ATT 4 FUN，並於9月20日(五) 10:00...... [閱讀更多]

「秋老虎」，身體容易疲倦、乏力等，尤其是在大太陽底下工作、頻繁的進出冷氣房，人體體溫無法調解，容易產生頭暈、噁心等症狀。 雖日前已過「立秋」，但此時空氣乾燥，氣溫仍偏高，俗稱「秋老虎」，身體容易疲倦、乏力等，尤其是在大太陽底下工作、頻繁的進出冷氣房，人體體溫無法調解，容易產生頭暈、噁心等症狀；尤其在激烈運動後，往往肌肉痠痛，但若疼痛越來越嚴重，就必須小...... [閱讀更多]