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【早安健康編輯部】自律神經失調的症狀有這麼多面向，從頭皮到腳底，從生理到心理。假設，你腹痛或心悸了好一陣子，想要找醫師問診，該找腸胃科、心臟科，還是考慮專精自律神經的身心科呢？ 3大自我評量，助你正確求診 Q1：我肚子痛，也要考慮是自律神經失調嗎？ 腹痛就先掛腸胃科、心悸看內科或心臟科，特定系統出問題，先接受一般科檢查。因為特定系統也會出問題，若直接考慮自律神經失調，恐怕會錯過特定...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】社區中的一位住戶謝伯伯，從小看著我長大，我則是看著他慢慢老化，原來是退化性關節炎悄悄找上門！ 還記得，我常常在週末遇到謝伯伯與妻子一同去市場買菜，他總是笑口常開，神采奕奕，對於孩子們都很友善。熱愛美食與烹飪的他，不時會跟街坊鄰居們分享他親手做的創意料理，只要在社區中庭聞到食物香味，便知道今日又有口福可享。 隨著年齡增長，新陳代謝下降，謝伯伯雖然偶爾會與我父親相約去...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】「沒想到自律神經失調這麼容易被忽略！」專訪結束，我們更確定要將這麻煩的病症仔細介紹給讀者，讓更多人能早日知病、治病，並能重獲健康。 國內自律神經權威醫師郭育祥告訴我們，據臨床統計，平均每名患者得花上3年多的時間，看過7個科別，換過5家醫療院所，找了12位醫師，才終於知道自己得的是自律神經失調。 它很百變。像千面女郎一樣，長期頭痛、失眠、心悸、腸躁症、蕁麻疹、記憶力...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】台灣成年人對於自己的健康狀態有自信嗎？答案是：只有22%對自己的健康和體能有自信。其中「健康有自信」比例最高的，竟是年紀最大的退休族群，以39％遙遙領先年輕的學生（29％）與上班族（22%）！ 因應台灣社會越來越關注健康議題的潮流，也期待在食安風暴肆虐後的現在，能為健康產品品牌樹立標竿，早安健康與Yahoo!奇摩於今年六月攜手針對網友進行一項健康大調查，內容囊括不同年...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】明天（17日）就是中元節，不少家戶或是公司行號都已開始準備澎湃的普渡供品，也準備燒香燒紙錢祭祀鬼神，近年來環保意識逐漸抬頭，長庚毒物科團隊特別在已故俠醫林傑樑臉書上分享，特別告訴大家如何環保又不擔心食物中毒的方法。長庚毒物科團隊提醒，中元節可以盡量不燒或減少燃燒香，紙錢共同維護空氣品質，近來天氣炎熱供品務必注意衛生並確實加熱煮沸再食用以免食物中毒。1、爲了空氣品質建議大家心誠則靈...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】駝背、脊椎側彎壓迫神經內臟，是影響健康的國民問題！ 俗話說「坐乎正， 得人疼」，難道整個人的體態，影響到的只是好不好看、討不討人喜歡？ 當然不僅如此，不明原因的全身痠痛、身體不適，也可能源於「不正」。 從側面看，脊椎本來就不是直挺挺的， 而是配合平常身體活動發展出最省力的曲線。經常低頭、彎腰可能導致胸椎變形，造成姿勢性的駝背；有慣用手的人大多都有輕微的脊椎側彎，因...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】睡姿不正確，可能會引起腰痛及打呼、呼吸道不順暢等，降低睡眠品質。日本16號整形外科醫院山田朱織院長表示，人在每晚睡夢中平均會翻身30 回，藉此可調整脊椎歪斜、舒緩神經，血液、淋巴液等體液也會在夜晚循環全身、代謝老廢物質，完成消除疲勞與壓力的重大任務。想要順利翻身，挑選適合的枕頭相當重要。 側睡，防脊椎變形、助大腦排毒 以睡姿而言，想減輕脊椎的負擔、促進新陳代謝，側...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】辛勞一天到了晚上，身上的味道有如廁所阿摩尼亞般刺鼻濃烈，這就是「疲勞臭」。疲勞臭好發於忙碌上班族，顧名思義，指的是身體疲勞所引起的體臭。與汗臭產生的機制不同，並非由於皮膚表面的細菌分解汗水形成異味，而是因為體內的「氨」在作怪。 對於體臭、多汗症患者，有豐富臨床治療經驗的日本五味診所院長五味常明表示，一般而言，肝臟會將其轉換成為無毒性的尿素，並經由腎臟尿液的形式排出體外...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】為了身體健康而固定從事一種運動，反而可能導致身體歪斜！日本肢體保健治療師大庭史榔表示，做完經常使用單側的運動之後，要做調理體操，讓非慣用手做同樣動作。例如習慣用右手打網球的人，調理體操就是用左手握拍做空揮練習。 大庭史榔在著作中指出，較不易產生歪斜的運動是游泳、慢跑、快走等。其中最親民的是快走，只要在走路時用腳掌內側施力，偏向前後左右的重心就能逐步調整回來，重新取得平...... [閱讀更多]

【早安健康編輯部】 護脊，回到健康的「正」途 能躺就不坐、能坐就不站，想放鬆、打發時間的時候，不是滑手機就是熬夜追連續劇。同樣的小動作重複幾十年，健康也漸漸變得遙不可及；就在我們意識到「健康不可逆」的年紀，身體各處也陸續響起警鈴，大小毛病都來報到。 或許要改變的事情還有很多，邁向健康的第一步卻很簡單：停止摧殘你的脊椎！ 讓我們回想一下，很多人會說脊椎是全身的支柱，聽起來十分堅...... [閱讀更多]