新聞中心張維庭 - 所有的文章 - 共有 43 篇文章 搜尋時間 0.03 秒

【早安健康／張維庭報導】每當天氣一冷，總是覺得手腳冰冷、凍得受不了？現代人每天長時間久坐、缺乏運動，本來就處在很容易血液循環、淋巴循環不好的狀態，到了冬天為了避免熱氣流失，更是會讓血管和肌肉緊縮，更進一步造成了手腳的冰冷。不妨每天晚上回到家，花3分鐘做這個超簡單的運動，刺激小腿部位，促進身體循環！ 末梢循環不良　容易水腫、虛寒，還會影響睡眠品質！ 日本瑜珈老師、美容作家高...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭報導】每天忙於工作、家庭的種種壓力，好不容易結束讓人身心俱疲的一天，躺到床上卻覺得無比清醒，很難入睡？睡不好的狀態下讓疲勞無法徹底消除，天亮了又得撐著睡眠不足的身體開始新的一天......不妨試試看日本名醫小林弘幸的毛巾助眠法，讓人安穩好眠！ 溫熱脖子幫助放鬆 有助於安眠 長時間盯電腦、滑手機，一整天姿勢不正確，讓脖子僵硬的話，就會使交感神經活躍的情形變成常態，...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭報導】隨著天氣轉涼，年末從耶誕節、跨年開始有各種交際應酬活動，不論是與三五好友相聚享用聖誕大餐，還是公司的年度聚餐，與客戶交際應酬，親戚間的家族活動，都讓人吃進了各種大魚大肉、精緻糕點，即使不喝酒，各種奶茶、調味飲品與咖啡也讓人無形中喝進了大量糖分，高油、高鹽、高糖，對肝臟造成了沉重的負擔，這時，不妨透過簡單的堅果救救急，保護肝臟預防宿醉！ 睡不好、大魚大肉　都容...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭報導】每當氣溫降低，總是有著手腳冰冷的情況，久而久之只當作是自己體虛，習以為常？除了手腳冰冷外，每逢冬季低溫，是否常感覺到日子較不順心、常常煩躁或是憂鬱，總是處於緊張或是有壓力的狀態？這是因為，手腳冰冷和是否有壓力，在科學上的確呈現正相關！ 寒冷讓血管緊縮 交感神經處於優勢 東京有明醫療大學川嶋朗教授表示，隨著氣溫降低、日照變短，手腳冰冷又感到憂鬱、焦躁，這都不...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭報導】安靜的公共場合、正式的會議中突然想要打噴嚏，習慣捏住鼻子忍耐嗎？據CNN報導，一個34歲英國男性捏鼻掩嘴忍住噴嚏，結果讓喉嚨受到了重創破洞！強烈的疼痛感讓男子緊急就醫，整整住院治療一周才出院！ 擔心打噴嚏不衛生 男子住院休養一周才能正常進食 這起刊載在《英國醫學期刊》（The BMJ）的罕見病例指出，這名健康的成年男性在捏著鼻子、閉著嘴巴的狀態下打噴嚏，當...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭報導】現代人生活壓力大，工作、家庭與各種挑戰導致蠟燭多頭燒，再加上年前的忙碌時期，是否讓身體發出警訊了呢？《鏡週刊》報導壹電視知名主播陳雅琳因為工作操勞病倒，出現「皮蛇」帶狀皰疹，免疫系統出狀況，住院治療，引發了眾人的關注，而陳雅琳自己也坦承，就是「勤勞病、認真病」讓自己的身體出狀況。 壹電視主播陳雅琳不只報新聞、也主持節目《新聞深呼吸》，在業界素有「主播界阿信」的封...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭報導】現代人生活壓力大，董氏基金會曾公佈「全台腸年齡調查」的數據，發現7成青壯年的腸齡出現老化，每10人中就有5人有便秘問題；衛生福利部中央健康保險署數據更指出，105年國人因腸胃、消化系統等相關問題就醫人數達469萬7千餘人。 而2017年台灣乳酸菌協會提出的調查結果更顯示，30世代族群最常見的腸胃問題便是便秘，與時常加班、飲食過量、偏好油炸與燒烤等重口味食物有關。...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭報導】來到了2018年，迎接新的一年時，總好奇這一年的自己運勢如何、需要注意哪些事情？不同於台灣普遍流行星座、生肖占卜，日本流行以出生月份來觀測運勢。日經女性雜誌以及占卜師田中羅山發表的2018年上半年（一~六月）的整體運、戀愛運、財運和健康運！每個月分皆有詳細的解說！ 出生月分：三月份 對於三月出生的朋友們來說，2018年上半年會經過大規模的「斷捨離」，也就是...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭報導】來到了2018年，迎接新的一年時，總好奇這一年的自己運勢如何、需要注意哪些事情？不同於台灣普遍流行星座、生肖占卜，日本流行以出生月份來觀測運勢。日經女性雜誌以及占卜師田中羅山發表的2018年上半年（一~六月）的整體運、戀愛運、財運和健康運！每個月分皆有詳細的解說！ 出生月分：二月份 二月出生的朋友們，在2018年的上半年最好以謹慎為原則，態度越謹慎越好，如...... [閱讀更多]

【早安健康／張維庭報導】來到了2018年，迎接新的一年時，總好奇這一年的自己運勢如何、需要注意哪些事情？不同於台灣普遍流行星座、生肖占卜，日本流行以出生月份來觀測運勢。日經女性雜誌以及占卜師田中羅山發表的2018年上半年（一~六月）的整體運、戀愛運、財運和健康運！每個月分皆有詳細的解說！ 出生月分：一月份 1月份出生的朋友們，上半年「良好的人際關係」會逐漸升溫，而直到2017年為...... [閱讀更多]