新聞中心張維庭 - 所有的文章 - 共有 43 篇文章 搜尋時間 0.04 秒

壓壓腿3分鐘排毒消浮腫,手腳冰冷也好了!

2018-01-31 17:00:00 by 新聞中心張維庭 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/張維庭報導】每當天氣一冷,總是覺得手腳冰冷、凍得受不了?現代人每天長時間久坐、缺乏運動,本來就處在很容易血液循環、淋巴循環不好的狀態,到了冬天為了避免熱氣流失,更是會讓血管和肌肉緊縮,更進一步造成了手腳的冰冷。不妨每天晚上回到家,花3分鐘做這個超簡單的運動,刺激小腿部位,促進身體循環! 末梢循環不良 容易水腫、虛寒,還會影響睡眠品質! 日本瑜珈老師、美容作家高...... [閱讀更多]

日名醫推薦:睡前1小時溫敷1處,從此夜夜好眠

2018-01-28 00:00:00 by 新聞中心張維庭 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/張維庭報導】每天忙於工作、家庭的種種壓力,好不容易結束讓人身心俱疲的一天,躺到床上卻覺得無比清醒,很難入睡?睡不好的狀態下讓疲勞無法徹底消除,天亮了又得撐著睡眠不足的身體開始新的一天......不妨試試看日本名醫小林弘幸的毛巾助眠法,讓人安穩好眠! 溫熱脖子幫助放鬆 有助於安眠 長時間盯電腦、滑手機,一整天姿勢不正確,讓脖子僵硬的話,就會使交感神經活躍的情形變成常態,...... [閱讀更多]

護肝幫手!大吃前先吃堅果保肝胃、不宿醉

2018-01-26 20:00:00 by 新聞中心張維庭 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/張維庭報導】隨著天氣轉涼,年末從耶誕節、跨年開始有各種交際應酬活動,不論是與三五好友相聚享用聖誕大餐,還是公司的年度聚餐,與客戶交際應酬,親戚間的家族活動,都讓人吃進了各種大魚大肉、精緻糕點,即使不喝酒,各種奶茶、調味飲品與咖啡也讓人無形中喝進了大量糖分,高油、高鹽、高糖,對肝臟造成了沉重的負擔,這時,不妨透過簡單的堅果救救急,保護肝臟預防宿醉! 睡不好、大魚大肉 都容...... [閱讀更多]

手腳冰冷讓壓力高2倍!2件事輕鬆抗虛寒

2018-01-25 21:00:00 by 新聞中心張維庭 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/張維庭報導】每當氣溫降低,總是有著手腳冰冷的情況,久而久之只當作是自己體虛,習以為常?除了手腳冰冷外,每逢冬季低溫,是否常感覺到日子較不順心、常常煩躁或是憂鬱,總是處於緊張或是有壓力的狀態?這是因為,手腳冰冷和是否有壓力,在科學上的確呈現正相關! 寒冷讓血管緊縮 交感神經處於優勢 東京有明醫療大學川嶋朗教授表示,隨著氣溫降低、日照變短,手腳冰冷又感到憂鬱、焦躁,這都不...... [閱讀更多]

噴嚏時速160公里,他強忍噴嚏竟致喉嚨破裂插管

2018-01-24 01:00:00 by 新聞中心張維庭 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/張維庭報導】安靜的公共場合、正式的會議中突然想要打噴嚏,習慣捏住鼻子忍耐嗎?據CNN報導,一個34歲英國男性捏鼻掩嘴忍住噴嚏,結果讓喉嚨受到了重創破洞!強烈的疼痛感讓男子緊急就醫,整整住院治療一周才出院! 擔心打噴嚏不衛生 男子住院休養一周才能正常進食 這起刊載在《英國醫學期刊》(The BMJ)的罕見病例指出,這名健康的成年男性在捏著鼻子、閉著嘴巴的狀態下打噴嚏,當...... [閱讀更多]

過勞主播每日苦吞類固醇!醫:隱性疲勞最佳處方是...

2018-01-23 00:00:00 by 新聞中心張維庭 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/張維庭報導】現代人生活壓力大,工作、家庭與各種挑戰導致蠟燭多頭燒,再加上年前的忙碌時期,是否讓身體發出警訊了呢?《鏡週刊》報導壹電視知名主播陳雅琳因為工作操勞病倒,出現「皮蛇」帶狀皰疹,免疫系統出狀況,住院治療,引發了眾人的關注,而陳雅琳自己也坦承,就是「勤勞病、認真病」讓自己的身體出狀況。 壹電視主播陳雅琳不只報新聞、也主持節目《新聞深呼吸》,在業界素有「主播界阿信」的封...... [閱讀更多]

8小時讓腸胃煥然一新,85%便秘都改善!

2018-01-19 23:00:00 by 新聞中心張維庭 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/張維庭報導】現代人生活壓力大,董氏基金會曾公佈「全台腸年齡調查」的數據,發現7成青壯年的腸齡出現老化,每10人中就有5人有便秘問題;衛生福利部中央健康保險署數據更指出,105年國人因腸胃、消化系統等相關問題就醫人數達469萬7千餘人。 而2017年台灣乳酸菌協會提出的調查結果更顯示,30世代族群最常見的腸胃問題便是便秘,與時常加班、飲食過量、偏好油炸與燒烤等重口味食物有關。...... [閱讀更多]

【2018運勢大全】三月出生:擺脫過去束縛就有好機會

2018-01-19 18:00:00 by 新聞中心張維庭 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/張維庭報導】來到了2018年,迎接新的一年時,總好奇這一年的自己運勢如何、需要注意哪些事情?不同於台灣普遍流行星座、生肖占卜,日本流行以出生月份來觀測運勢。日經女性雜誌以及占卜師田中羅山發表的2018年上半年(一~六月)的整體運、戀愛運、財運和健康運!每個月分皆有詳細的解說! 出生月分:三月份 對於三月出生的朋友們來說,2018年上半年會經過大規模的「斷捨離」,也就是...... [閱讀更多]

【2018運勢大全】二月出生:社交機會有益工作

2018-01-19 17:00:00 by 新聞中心張維庭 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/張維庭報導】來到了2018年,迎接新的一年時,總好奇這一年的自己運勢如何、需要注意哪些事情?不同於台灣普遍流行星座、生肖占卜,日本流行以出生月份來觀測運勢。日經女性雜誌以及占卜師田中羅山發表的2018年上半年(一~六月)的整體運、戀愛運、財運和健康運!每個月分皆有詳細的解說! 出生月分:二月份 二月出生的朋友們,在2018年的上半年最好以謹慎為原則,態度越謹慎越好,如...... [閱讀更多]

【2018運勢大全】一月出生:適時紓壓、工作運放光明

2018-01-19 16:00:00 by 新聞中心張維庭 @ 早安健康 [引用來源]

【早安健康/張維庭報導】來到了2018年,迎接新的一年時,總好奇這一年的自己運勢如何、需要注意哪些事情?不同於台灣普遍流行星座、生肖占卜,日本流行以出生月份來觀測運勢。日經女性雜誌以及占卜師田中羅山發表的2018年上半年(一~六月)的整體運、戀愛運、財運和健康運!每個月分皆有詳細的解說! 出生月分:一月份 1月份出生的朋友們,上半年「良好的人際關係」會逐漸升溫,而直到2017年為...... [閱讀更多]