壓壓腿3分鐘排毒消浮腫，手腳冰冷也好了！
【早安健康／張維庭報導】每當天氣一冷，總是覺得手腳冰冷、凍得受不了？現代人每天長時間久坐、缺乏運動，本來就處在很容易血液循環、淋巴循環不好的狀態，到了冬天為了避免熱氣流失，更是會讓血管和肌肉緊縮，更進一步造成了手腳的冰冷。不妨每天晚上回到家，花3分鐘做這個超簡單的運動，刺激小腿部位，促進身體循環！ 末梢循環不良 容易水腫、虛寒，還會影響睡眠品質！ 日本瑜珈老師、美容作家高......
【早安健康／張維庭報導】每當天氣一冷，總是覺得手腳冰冷、凍得受不了？現代人每天長時間久坐、缺乏運動，本來就處在很容易血液循環、淋巴循環不好的狀態，到了冬天為了避免熱氣流失，更是會讓血管和肌肉緊縮，更進一步造成了手腳的冰冷。不妨每天晚上回到家，花3分鐘做這個超簡單的運動，刺激小腿部位，促進身體循環！ 末梢循環不良 容易水腫、虛寒，還會影響睡眠品質！ 日本瑜珈老師、美容作家高......
